Kandungan
Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum) adalah pokok anggur yang berasal dari China yang dipercayai mempunyai sifat penyembuhan. Digunakan dalam perubatan tradisional Cina, ramuan ini dikatakan menawarkan manfaat anti-penuaan dan membantu banyak keadaan kesihatan yang biasa, termasuk diabetes, kolesterol tinggi, dan kegelisahan.Juga dikenali sebagai ginseng Selatan, jiaogulan mengandungi sebatian gypenoside yang bermanfaat, saponin yang serupa dengan yang terdapat di Panax ginseng. Ia juga mengandungi sterol, flavonoid, dan klorofil yang dapat membantu memelihara kesihatan jantung, mengurangkan keradangan, dan bahkan menurunkan berat badan.
Selain itu, jiaogulan adalah ramuan adaptogenik yang membantu tubuh menyesuaikan diri dengan tekanan dan dapat meningkatkan daya ingatan, meningkatkan prestasi sukan, dan meningkatkan sistem ketahanan badan.
Manfaat Kesihatan
Penyelidikan mengenai manfaat kesihatan jiaogulan hanya terhad kepada ujian klinikal kecil dan kajian makmal. Walaupun penyelidikan menunjukkan janji, masih terlalu awal untuk mengesyorkan jiaogulan sebagai rawatan untuk sebarang keadaan kesihatan.
Diabetes
Beberapa kajian menunjukkan jiaogulan dapat membantu mengawal diabetes. Walaupun sebahagian besar penyelidikan terbatas pada kajian haiwan, percubaan klinikal kecil yang diterbitkan di Penyelidikan Hormon dan Metabolik pada tahun 2010 mendapati ramuan tersebut dapat mengurangkan kadar gula dalam darah dengan ketara pada pesakit diabetes jenis 2.
Penyelidik menugaskan 24 pesakit diabetes untuk menerima teh jiaogulan 6 gram atau plasebo setiap hari. Setelah 12 minggu menjalani rawatan, subjek dalam kumpulan jiaogulan menunjukkan peningkatan kadar gula darah dan kepekaan insulin yang lebih besar daripada kumpulan kawalan. Rata-rata, kumpulan yang dirawat menyaksikan penurunan bacaan glukosa darah puasa sebanyak 54 mg / dL (3 mmol / L) dan penurunan 2-peratus-titik pada tahap A1c.
Penyelidikan sebelumnya mengenai jiaogulan dan diabetes merangkumi kajian berasaskan haiwan yang diterbitkan di Jurnal Farmasi & Sains Farmaseutikal pada tahun 2006, yang menguji kesan ramuan pada tikus diabetes dan mendapati bahawa ia membantu mengurangkan kadar gula dalam darah dan menurunkan kolesterol LDL ("buruk").
Di samping itu, kajian tahun 2008 pada tikus yang diterbitkan di Jurnal Makanan Ubat menetapkan bahawa jiaogulan dapat membantu mengatur gula darah dengan mengubah aktiviti dalam enzim hati tertentu.
Walaupun jiaogulan menunjukkan potensi untuk merawat diabetes jenis 2, lebih banyak penyelidikan diperlukan sebelum dapat dianjurkan.
Obesiti
Jiaogulan mungkin mempunyai kesan anti-kegemukan, menurut kajian yang diterbitkan dalam jurnal Obesiti pada tahun 2013.
Dengan menggunakan ekstrak jiaogulan yang dikenali sebagai actiponin, para penyelidik menugaskan 80 pesakit obes untuk menerima 450 mg actiponin atau plasebo setiap hari selama 12 minggu. Pada akhir kajian, kumpulan jiaogulan menunjukkan penurunan berat badan, lemak perut, jisim lemak badan, dan indeks jisim badan yang jauh lebih besar berbanding dengan kumpulan plasebo.
Satu kajian pada tikus pada tahun 2011 meneliti penggunaan kombinasi ramuan herba Cina, jiaogulan, coptis, dan sage merah dalam rawatan sindrom metabolik, gabungan gejala dan faktor risiko jantung yang disebabkan oleh ketahanan insulin yang berkaitan dengan obesiti. Para penyelidik mendapati ramuan ini berfungsi secara sinergis untuk memberikan beberapa manfaat terapeutik yang signifikan, termasuk kehilangan lemak, menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida, dan peningkatan toleransi glukosa.
Sindrom Metabolik - Apa yang Perlu Anda Ketahui
Tekanan
Jiaogulan adalah salah satu daripada banyak ramuan adaptogen yang dikatakan dapat menghilangkan tekanan. Kajian berasaskan haiwan yang diterbitkan dalam jurnal Molekul pada tahun 2013 menunjukkan bahawa jiaogulan dapat membantu melindungi daripada gangguan kecemasan yang berkaitan dengan tekanan. Dalam ujian pada tikus, penulis kajian memerhatikan bahawa jiaogulan membantu menghalang kegelisahan yang disebabkan oleh tekanan, mungkin dengan mempengaruhi aktiviti pada sel otak tertentu yang terlibat dalam mengatur mood.
Apa itu Herba Adaptogen?Asma
Jiaogulan mungkin melawan asma, menunjukkan kajian berasaskan haiwan yang diterbitkan di Jurnal Perubatan Cina Amerika pada tahun 2008. Penulis kajian melihat kesan jiaogulan pada tikus, mendapati bahawa ramuan tersebut membantu mengurangkan keradangan saluran udara yang berkaitan dengan asma.
Kesan sampingan yang mungkin
Jiaogulan umumnya dianggap selamat, walaupun boleh menyebabkan kesan sampingan termasuk mual dan peningkatan pergerakan usus.
Orang yang menghidap diabetes yang mengambil insulin atau ubat penurun gula darah lain harus menggunakan jiaogulan dengan berhati-hati, kerana boleh menyebabkan episod hipoglikemik.
Terdapat juga kebimbangan bahawa jiaogulan boleh menghalang pembekuan darah, dan oleh itu menyebabkan bahaya kepada orang yang mempunyai keadaan darah dan / atau mereka yang mengambil antikoagulan atau agen antiplatelet. Oleh kerana kemungkinan kesan jiaogulan pada pembekuan darah, juga penting untuk mengelakkan penggunaan ramuan ini sebelum menjalani pembedahan.
Jiaogulan mungkin memberi kesan pada sistem imun. Orang dengan penyakit anti-imun seperti lupus, multiple sclerosis, dan rheumatoid arthritis harus mengelakkan penggunaan ramuan tersebut sehingga kajian lebih lanjut dilakukan.
Selain itu, keselamatan jiaogulan pada wanita hamil atau menyusui belum terbukti, dan tidak boleh digunakan oleh wanita yang sedang hamil atau merancang untuk hamil.
Pemilihan, Penyediaan, dan Penyimpanan
Jiaogulan dijual dalam bentuk teh, serbuk, dan kapsul dan terdapat di banyak kedai makanan semula jadi, kedai yang mengkhususkan diri dalam produk herba atau perubatan Cina, dan dalam talian. Ia boleh didapati sebagai formulasi mandiri atau dalam bentuk ramuan herba.
Sebagai teh, jiaogulan bebas kafein dan rasanya serupa dengan teh hijau ringan dengan rasa yang sedikit pahit. Ia dapat dicampur dengan teh lain, seperti melati, atau dinikmati sendiri.
Tidak ada dos standard untuk jiaogulan, walaupun pengamal kesihatan alternatif biasanya mencadangkan dua hingga empat cawan sehari.
Makanan tambahan tidak diatur oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah A.S. Untuk memastikan anda membeli teh atau suplemen jiaogulan yang berkualiti, cari meterai pihak ketiga yang bebas pada label dari organisasi yang memberikan ujian kualiti, seperti A.S. Pharmacopeia, NSF International, atau ConsumerLab.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Terlalu cepat untuk mengesyorkan jiaogulan untuk rawatan atau pencegahan keadaan kesihatan. Sekiranya anda ingin mencubanya, berbincanglah dengan doktor anda atau pengamal perubatan alternatif. Walaupun ubat herba tersedia tanpa preskripsi, lebih baik membincangkan semua suplemen yang anda gunakan dengan pengamal penjagaan kesihatan atau ahli farmasi anda.