Kandungan
- Proses Pencernaan: Hati dan Fungsinya
- Apa yang dilakukan oleh hati
- Masalah kesihatan yang mempengaruhi hati
- Pastikan hati anda sihat
Proses Pencernaan: Hati dan Fungsinya
Hati adalah organ terbesar di dalam badan anda. Beratnya kira-kira 3 paun dan kira-kira seukuran bola sepak. Ia menjalankan banyak fungsi penting untuk kesihatan yang baik dan umur panjang.
Apa yang dilakukan oleh hati
Hati anda berfungsi sepanjang masa untuk memastikan anda sihat. Antara pekerjaan terpentingnya adalah:
Menghasilkan bahan penting. Hati anda secara berterusan menghasilkan hempedu. Ini adalah bahan kimia yang membantu mengubah lemak menjadi tenaga yang digunakan oleh badan anda. Hempedu diperlukan untuk proses pencernaan. Hati anda juga mencipta albumin. Ini adalah protein darah yang membantu membawa hormon, ubat, dan asid lemak ke seluruh badan anda. Hati anda juga menghasilkan sebahagian besar zat yang membantu pembekuan darah anda selepas kecederaan.
Memproses bilirubin. Hati membantu badan anda menyingkirkan bilirubin. Ini berlaku dari kerosakan sel darah merah anda. Terlalu banyak bilirubin dalam badan anda boleh menyebabkan penyakit kuning. Ini menguning kulit dan mata.
Membuang sisa produk. Apabila anda mengambil bahan yang berpotensi toksik, seperti alkohol atau ubat, hati anda membantu mengubahnya dan mengeluarkannya dari badan anda.
Mengawal tindak balas imun. Apabila bakteria, virus, dan organisma berbahaya lain memasuki badan anda, hati anda dapat menemui dan memusnahkannya. Ini dilakukan oleh sel khusus di hati anda.
Mengawal glukosa. Hati membantu tubuh anda mengekalkan tahap gula darah yang sihat. Hati anda membekalkan glukosa ke darah anda ketika diperlukan. Ia juga menghilangkan glukosa dari darah anda apabila terlalu banyak.
Masalah kesihatan yang mempengaruhi hati
Banyak masalah kesihatan dapat membuatkan hati anda tidak berfungsi dengan baik. Ini termasuk:
Kolestasis. Ini berlaku apabila aliran hempedu dari hati anda terhad atau tersekat. Kolestasis boleh disebabkan oleh ubat-ubatan tertentu, faktor genetik, atau bahkan kehamilan. Ia juga boleh berlaku dari penyumbatan dari tumor atau batu empedu yang tersekat di sistem saliran.
Hepatitis.Ini adalah nama untuk sebarang keadaan yang melibatkan keradangan hati anda. Terdapat banyak jenis. Kadang-kadang, penggunaan alkohol, ubat-ubatan, atau racun yang berlebihan menyebabkan hepatitis. Hepatitis boleh menyebabkan kegagalan hati, barah hati, dan keadaan lain yang mengancam nyawa.
Sirosis. Ini adalah pengerasan hati anda, kerana tisu parut. Penggunaan alkohol berat dan virus seperti hepatitis adalah penyebab umum sirosis. Diabetes, masalah imun, dan penyakit genetik juga boleh menyebabkan penyakit ini.
Pastikan hati anda sihat
Terdapat banyak langkah yang boleh anda lakukan untuk memastikan hati anda berfungsi dengan baik dan mengurangkan risiko anda terkena penyakit hati:
Ikuti perkembangan terkini mengenai rakaman anda.
Basuh tangan anda dengan kerap, terutamanya setelah menggunakan bilik mandi, menyentuh haiwan peliharaan, sebelum makan.
Hadkan pendedahan anda kepada racun, seperti pembersihan persediaan, bahan kimia, dan produk tembakau.
Jaga kolesterol anda dalam julat normal.
Sekiranya anda menghidap diabetes, simpan gula dalam lingkungan normal.
Jangan berkongsi jarum, pisau cukur, berus gigi, atau barang peribadi lain.
Jangan merokok atau menggunakan produk tembakau lain.
Makan makanan yang sihat, seimbang dan mengekalkan berat badan yang sihat.
Hadkan berapa banyak alkohol yang anda minum.
Berhati-hati menggunakan ubat. Sentiasa berbincang dengan penyedia penjagaan kesihatan anda mengenai ubat-ubatan yang anda ambil termasuk produk bebas, seperti penghilang rasa sakit.
Amalkan seks yang selamat untuk mengurangkan risiko dijangkiti hepatitis, atau masalah kesihatan yang lain.