Kandungan
- Manfaat Kesihatan
- Keletihan
- Kesan sampingan yang mungkin
- Dos dan Penyediaan
- Apa yang Perlu Dicari
- Soalan Lain
Dalam perubatan tradisional Cina, schisandra dianggap sebagai "adaptogen," yang bermaksud tumbuhan atau ramuan yang menyeimbangkan fungsi tubuh dan mengekalkan homeostasis.
Beri itu sendiri sering disebut "beri lima rasa" kerana ia mempunyai kelima rasa asas perubatan herba Cina: masin, manis, masam, pedas, dan pahit. Memiliki rasa ini bermakna ia dapat memberi manfaat kepada semua organ lima yin: hati, paru-paru, jantung, ginjal, dan limpa.
Beri Schisandra disebut sebagai wu wei zi dalam perubatan tradisional Cina dan omicha di Korea. Di Barat, tanaman ini lebih dikenali sebagai magnolia vine, walaupun tidak berkait rapat dengan magnolia sejati.
Manfaat Kesihatan
Dalam perubatan tradisional Cina, schisandra dipercayai mempunyai sifat anti-penuaan dan dapat mempromosikan stamina fizikal, emosi, dan juga seksual. Buah beri atau biji boleh digunakan untuk merawat batuk, asma, gangguan pencernaan, cirit-birit, selesema, insomnia, alergi kulit, jantung berdebar, ketahanan insulin, dan sindrom pramenstruasi, antara lain:
Walaupun berabad-abad digunakan dalam budaya Timur, manfaat kesihatan schisandra masih belum banyak dikaji. Inilah yang dikatakan oleh beberapa kajian semasa:
Asma
Sejumlah kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa ekstrak schisandra dapat memainkan peranan yang bermanfaat dalam merawat gangguan pernafasan tertentu, termasuk asma.
Satu kajian pada tahun 2014 dari Korea melaporkan bahawa beri schisandra memberikan sifat anti-asma dengan menghalang imunoglobulin (antibodi) yang menghasut alergi sambil meredakan tindak balas hiper responsif yang menyebabkan saluran udara kekejangan dan menutup.
Kajian ini menyokong penyelidikan sebelumnya di mana schisandra terbukti dapat mengurangkan batuk dan radang paru-paru pada babi guinea yang terdedah kepada asap rokok.
Tekanan darah tinggi
Dalam perubatan Korea, schisandra kadang-kadang digunakan untuk merawat gejala kardiovaskular yang berkaitan dengan menopaus.
Dalam satu kajian tahun 2009 yang dilakukan di Universiti Nasional Pusan, para penyelidik mendapati bahawa pelbagai ekstrak schisandra oral dapat melonggarkan saluran darah jantung pada tikus ujian, meningkatkan peredaran darah dan menurunkan tekanan darah.
6 Rawatan Alternatif untuk Tekanan Darah Tinggi
Kecederaan Hati
Schisandra mengandungi sebatian yang mengurangkan tekanan oksidatif pada hati dan meningkatkan fungsi hati. Sebilangan besar ini disebabkan oleh flavonoid pada schisandra-terutama quercetin dan hesperetin-yang berfungsi sebagai antioksidan, membersihkan tubuh dari radikal bebas yang menyebabkan kerosakan sel jangka panjang. Penyelidikan terkini menyokong tuntutan ini.
Menurut kajian 2010 dari China, flavonoid dalam schisandra dapat mengurangkan keradangan hati pada tikus dengan kerosakan hati yang teruk (seperti yang diukur oleh enzim ALT dan AST).
Kajian lain menunjukkan bahawa schisandra menurunkan jenis enzim hati yang lain, yang dikenali sebagai SGPT, yang merupakan penanda kerosakan hati.
Di atas semua ini, penekanan oksida nitrat menghalang enzim yang dikenali sebagai cyclooxygenase 2 (COX-2). Ini adalah enzim yang sama dengan ubat-ubatan seperti Celebrex (celecoxib) yang bertujuan untuk menghilangkan rasa sakit dan keradangan, yang bermanfaat bukan hanya pada hati tetapi juga seluruh tubuh.
Keletihan
Salah satu faedah utama schisandra, menurut pengamal tradisional Cina, adalah kemampuannya untuk meningkatkan daya tahan dan prestasi mental. Penyelidikan terkini menunjukkan bahawa tuntutan tersebut mungkin mempunyai asas dalam sains.
Kajian 2009 dari Sweden melaporkan bahawa schisandra mampu merangsang kelenjar adrenal dan penghasilan hormon seperti epinefrin, peningkatan kadar jantung, kekuatan otot, tekanan darah, dan metabolisme gula.
Perubahan fisiologi ini diterjemahkan kepada peningkatan kewaspadaan mental, tenaga, stamina, dan perasaan kesejahteraan. Ini seterusnya dapat meningkatkan libido (dorongan seks) hanya dengan fakta bahawa anda merasa lebih kuat dan lebih bertenaga.
Sejumlah ramuan lain didapati mempunyai khasiat yang serupa, termasuk rhodiola, ginseng, dan ashwagandha.
Kesan sampingan yang mungkin
Beri Schisandra selamat untuk dimakan dan mempunyai rasa yang tidak biasa yang mengingatkan pada redcurrant yang disilangkan dengan beri goji yang sedikit masin. Benih juga dapat ditelan dan dipercayai dapat membantu pencernaan. Pada beberapa orang, schisandra diketahui menyebabkan pedih ulu hati, sakit perut, selera makan berkurang, dan sakit perut. Gatal dan ruam kulit tidak biasa tetapi boleh berlaku.
Anda tidak boleh menggunakan schisandra jika anda mempunyai penyakit gastroesophageal reflux (GERD) yang tidak terkawal kerana boleh mencetuskan gejala refluks. Wanita hamil, wanita menyusui, dan anak-anak juga harus menghindari schisandra memandangkan kurangnya penyelidikan keselamatan jangka panjang mereka.
Ubat-ubatan alternatif tidak boleh digunakan sebagai pengganti penjagaan standard. Mengubati sendiri keadaan perubatan dan menunda perjalanan standard rawatan boleh membawa akibat yang serius.
Interaksi dadah
Schisandra mungkin berinteraksi dengan ubat-ubatan yang dipecah oleh hati. Kerana schisandra juga dimetabolisme oleh hati, ia dapat mengubah kepekatan ubat dalam tubuh. Dalam beberapa kes, kepekatan boleh meningkat (meningkatkan risiko kesan sampingan) dan, pada yang lain, penurunan (penurunan keberkesanan ubat).
Berikut adalah beberapa ubat yang boleh berinteraksi dengan schisandra:
- Antibiotik seperti Biaxin (clarithromycin)
- Ubat diabetes seperti Glucotrol (glipizide)
- Diuretik ("pil air") seperti Coumadin (warfarin)
- Kontraseptif berasaskan estrogen
- Ubat penekan imun seperti Sandimmune (siklosporin)
- Ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) seperti Advil (ibuprofen), Celebrex (celecoxib), dan Voltaren (diclofenac)
- Ubat statin seperti Mevacor (lovastatin) dan Lescol (fluvastatin)
Walaupun kebanyakan interaksi agak ringan, yang lain mungkin cukup parah sehingga memerlukan penyesuaian dos. Untuk mengelakkan interaksi, beritahu doktor anda mengenai apa-apa suplemen, ramuan, atau ubat alternatif yang mungkin anda ambil.
Dos dan Penyediaan
Di Amerika Syarikat, schisandra paling sering dijumpai dalam formulasi kapsul, tablet, ekstrak, atau serbuk. Buah kering boleh dibeli secara dalam talian dan dimakan seperti yang anda lakukan dengan beri goji kering. Serbuk Schisandra, beri, dan biji semuanya dapat digunakan untuk membuat tonik dan teh perubatan. Beri segar tidak tersedia.
Tidak ada garis panduan universal yang mengarahkan penggunaan ubat-ubatan schisandra yang sesuai. Sebagai peraturan, jangan melebihi dos yang disyorkan oleh pengeluar produk. Sebilangan besar ekstrak komersial boleh dimakan dengan selamat pada dos antara 500 hingga 2,000 miligram setiap hari. Makanan tambahan Schizandra biasanya diresepkan pada dos harian 500 hingga 1,000 miligram.
Apa yang Perlu Dicari
Makanan tambahan seperti schisandra tidak diuji keselamatannya di Amerika Syarikat. Sebaliknya, Pentadbiran Makanan dan Dadah A.S. (FDA) menyediakan pengeluar suplemen dengan garis panduan dan piawaian yang paling dipatuhi. Yang lain tidak.
Untuk memastikan kualiti dan keselamatan, pilih makanan tambahan yang telah diuji oleh badan perakuan bebas seperti Pharmacopeia A.S. (USP) atau ConsumerLab A.S. Untuk keselamatan tambahan, hanya beli beri kering yang telah disahkan organik.
Soalan Lain
Bagaimana saya menggunakan ubat tradisional Cina dengan selamat?
Perubatan tradisional Cina lebih daripada sekadar ramuan herba. Terapi fikiran seperti tai chi dan qi gong bukan sahaja selamat tetapi bermanfaat untuk keseimbangan dan keadaan minda seseorang. Perkara yang sama berlaku untuk akupunktur jika dilakukan secara kebersihan.
Herba tradisional Cina adalah perkara lain. Walaupun pengguna menghadapi risiko ketika membeli suplemen makanan apa pun, risikonya mungkin lebih besar ketika membeli ubat tradisional Cina. Pengeluar sering gagal mematuhi amalan pembuatan yang selamat. Bahkan ada laporan mengenai produk yang tercemar dengan ubat-ubatan, racun, atau logam berat atau tidak mengandungi bahan yang disenaraikan.
Ini tidak semestinya menghalang anda untuk meneroka terapi pelengkap. Untuk melakukannya dengan selamat, sentiasa jaga doktor anda. Sekiranya doktor anda menolak amalan ini secara langsung, dapatkan pendapat kedua dari seseorang yang boleh anda bercakap dengan bebas dan tanpa pertimbangan.
Emosi dan Kesihatan dalam Perubatan Tradisional Cina- Berkongsi
- Balikkan
- E-mel
- Teks