Khasiat dan Kegunaan Minyak pati Lemon

Kandungan

• Manfaat Kesihatan
• Kesan sampingan yang mungkin
• Dos dan Penyediaan
• Apa yang Perlu Dicari
• Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Minyak pati lemon adalah sejenis minyak pati yang biasa digunakan dalam aromaterapi. Berasal dari kulit buah Limau sitrus tumbuhan, minyak pati lemon dikatakan menawarkan sejumlah manfaat kesihatan. Ini berbeza dengan minyak pati serai.

Manfaat Kesihatan

Penggunaan minyak pati lemon termasuk meredakan tekanan, menaikkan mood, merangsang sistem kekebalan tubuh, mengurangkan rasa sakit, dan mempromosikan penurunan berat badan. Di samping itu, minyak pati lemon mungkin digunakan untuk mengatasi keadaan seperti jerawat, kaki atlet, dan ketuat.

Walaupun penyelidikan mengenai kesan kesihatan aromaterapeutik penggunaan minyak pati lemon adalah terhad, terdapat beberapa bukti bahawa minyak pati lemon boleh memberikan faedah tertentu:

• Keresahan: Minyak pati lemon dikenali sebagai penghilang tekanan semula jadi. Menghirup minyak aromatik ini terbukti dapat merangsang pengeluaran serotonin dan dopamin, yang menyumbang kepada penurunan kegelisahan.
• Mood: Penyelidikan awal menunjukkan bahawa minyak pati lemon dapat bertindak sebagai penambah mood. Para penyelidik mendapati bahawa menyedut aroma minyak pati lemon meningkatkan mood dan meningkatkan kelonggaran.
• Pengurangan berat: Minyak pati lemon terbukti dapat menekan kenaikan berat badan dan meningkatkan penanda metabolik, seperti kolesterol dan trigliserida. Namun, kerana kekurangan ujian klinikal yang menguji kesan minyak pati lemon terhadap pemecahan lemak, terlalu cepat untuk mengesyorkannya sebagai bantuan penurunan berat badan.

Kesan sampingan yang mungkin

Minyak pati lemon tidak boleh dimakan. Terdapat beberapa kebimbangan bahawa menggunakan minyak pati lemon pada kulit dapat meningkatkan kepekaan anda terhadap sinar ultraviolet yang dipancarkan oleh matahari dan-akibatnya-meningkatkan risiko anda terkena barah kulit.

Semasa menggunakan minyak pati lemon pada kulit anda, sangat penting untuk melindungi daripada pendedahan sinar ultraviolet dengan menggunakan pelindung cahaya matahari.

Menurut American Academy of Pediatrics, ubat semula jadi mungkin tidak selalu selamat; oleh itu, wanita hamil dan kanak-kanak harus berunding dengan penyedia penjagaan kesihatan utama mereka sebelum menggunakan minyak pati.

Dengan minyak pati, terdapat risiko kepekaan sentuhan. Ujian tampalan kulit harus dilakukan sebelum menggunakan minyak pati baru.

Perlu diingat bahawa ubat alternatif tidak boleh digunakan sebagai pengganti penjagaan standard. Merawat sendiri keadaan dan mengelakkan atau menangguhkan rawatan standard boleh membawa akibat yang serius.

Dos dan Penyediaan

Apabila dicairkan dengan minyak pembawa (seperti jojoba, badam manis, atau minyak alpukat), setetes atau dua minyak pati lemon boleh disapu pada kulit atau ditambahkan ke dalam mandi air.

Minyak pati lemon tulen tidak boleh disapu langsung ke kulit atau digunakan dalam jumlah yang lebih besar daripada yang disarankan (minyak diserap melalui kulit dan terlalu banyak boleh membahayakan).

Minyak pati lemon juga dapat dihirup setelah menaburkan setetes minyak ke kain atau tisu (atau dengan menggunakan penyebar aromaterapi atau penguap).

Cara Menggunakan Minyak Penting untuk Aromaterapi

Apa yang Perlu Dicari

Banyak tersedia untuk pembelian secara dalam talian, minyak pati lemon dijual di banyak kedai dan kedai makanan semula jadi yang mengkhususkan diri dalam produk rawatan diri.

Membeli Minyak pati yang lebih baik

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Walaupun terlalu awal untuk mengesyorkan minyak pati lemon sebagai rawatan untuk sebarang keadaan, penggunaan aroma penyembuhan mungkin memberi manfaat untuk minda dan badan. Walaupun anda boleh menjadualkan urutan aromaterapi atau rawatan muka, minyak juga dapat digunakan di rumah. Pastikan anda berjumpa dengan pakar aromaterapi atau dapatkan pemahaman tentang cara menggunakan minyak pati yang kuat dengan selamat.