Kandungan
- Adakah Urut Thai Menyakitkan?
- Manfaat Potensi Urut Thai
- Kontraindikasi yang mungkin
- Apa yang Perlu Tahu Sebelum Janji Temu Anda
Daripada gerakan meluncur dan menguli yang santai daripada bentuk urutan yang lebih popular, urut Thailand menggunakan teknik peregangan, tarikan, dan goyang untuk menghilangkan ketegangan dan meningkatkan fleksibiliti dan jarak gerakan. Kadang-kadang ia dipanggil "yoga orang yang malas."
Ahli terapi menggunakan tangan, lutut, kaki, dan kakinya untuk menggerakkan anda ke dalam rangkaian peregangan seperti yoga dan juga melakukan pemampatan otot dalam, mobilisasi sendi, dan akupresur.
Urut Thailand juga menggunakan tenaga, yang, menurut budaya Asia kuno, merawat bidang energik yang halus di dalam badan. Ini membetulkan penyumbatan, kekurangan, dan ketidakseimbangan aliran tenaga ini, yang kemudian diyakini dapat meningkatkan kesihatan pelanggan.
Adakah Urut Thai Menyakitkan?
Menekankan tekanan pada lekatan serat otot yang lembut (dikenali sebagai "simpul otot") boleh menyakitkan, tetapi terdapat perbezaan antara rasa tidak selesa dan kesakitan kerana tekanan dan regangan yang berlebihan atau tidak sesuai.
Walaupun sukar untuk mengelakkan beberapa ketidakselesaan ketika menargetkan simpul otot, seorang ahli terapi urut berlesen yang berkelayakan harus dapat menyesuaikan tekanan dan pergerakan urut agar anda tidak mengalami kesakitan.
Urut Thailand kadang-kadang digambarkan menyakitkan, tetapi ahli terapi urut berlesen harus menggunakan maklum balas anda dan menyesuaikan tahap tekanan dan regangan.
Manfaat Potensi Urut Thai
Urut dari semua jenis sering digunakan untuk menghilangkan tekanan dan melindungi daripada masalah kesihatan yang berkaitan dengan tekanan. Ia juga dikatakan dapat meningkatkan tenaga dan meningkatkan jarak gerakan dan fleksibiliti. Urut Thailand, khususnya, dikatakan bermanfaat atau memperbaiki banyak masalah kesihatan yang berbeza. Secara khusus, ia mungkin:
- Melegakan ketegangan sakit kepala
- Mengurangkan jenis sakit belakang (biasanya sakit belakang yang tidak spesifik dan kronik)
- Melegakan sakit otot dan kekejangan serta kekejangan dan sakit sendi
- Meningkatkan fleksibiliti dan jarak gerakan
- Merangsang peredaran dan saliran limfa
- Meningkatkan tenaga
- Tenangkan sistem saraf
Kontraindikasi yang mungkin
Ahli terapi urut berlesen harus bertanya kepada anda mengenai sejarah kesihatan anda sebelum urut. Urut Thai mungkin tidak selamat bagi seseorang yang mempunyai keadaan kesihatan seperti herniasi cakera, osteoporosis, pembedahan baru-baru ini, atau penyakit kardiovaskular.
Sekiranya anda mempertimbangkan untuk mencuba urutan Thai, ada baiknya anda berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum mendapatkan rawatan untuk membincangkan sama ada ia sesuai untuk anda.
Wanita hamil harus berjumpa dengan doktor terlebih dahulu sebelum mendapatkan urutan. Sekiranya dia mengatakan bahawa tidak apa-apa, minta cadangan untuk ahli terapi urut berlesen yang diperakui dalam urutan kehamilan. Urut tidak boleh dilakukan kerana lebam, kulit yang meradang atau lemah, luka yang tidak sembuh atau terbuka, ruam kulit, tumor, hernia perut, atau patah tulang baru-baru ini.
Apa yang Perlu Tahu Sebelum Janji Temu Anda
Anda biasanya diminta membawa atau memakai pakaian yang longgar dan selesa ke urut. Urutan khas Thai adalah 60 minit hingga dua jam. Beberapa petua tambahan:
- Jangan makan makanan berat sebelum urut.
- Sekiranya kali pertama anda ke klinik atau spa, datang sekurang-kurangnya 10 minit lebih awal untuk melengkapkan borang dan perubahan yang diperlukan. Jika tidak, tiba sekurang-kurangnya lima minit lebih awal supaya anda mempunyai masa untuk menukar sebelum memulakan urutan.
- Pastikan ahli terapi urut anda mempunyai sejarah kesihatan yang lengkap kerana orang yang mempunyai keadaan tertentu tidak boleh menjalani urutan Thai.
- Sekiranya anda merasa tidak selesa pada bila-bila masa, beritahu ahli terapi urut anda.
- Berkongsi
- Balikkan
- E-mel
- Teks