Gambaran Keseluruhan Siku Tenis

Kandungan

• Punca
• Gejala
• Diagnosis
• Rawatan

Walaupun namanya, "siku tenis", atau epikondilitis lateral, tidak berlaku hanya pada pemain tenis. Tennis siku sebenarnya adalah keadaan yang paling biasa dilihat pada pesakit yang mengalami sakit siku dan dianggap disebabkan oleh air mata kecil tendon yang melekatkan otot lengan ke tulang lengan pada sendi siku.

Diagnosis siku tenis dibuat melalui sejarah perubatan dan pemeriksaan fizikal. Ujian tambahan boleh diperintahkan untuk mengesampingkan keadaan kesihatan lain yang menyebabkan sakit siku lateral.

Rawatan siku tenis adalah konservatif dan biasanya melibatkan rehat, memakai pendakap lengan bawah, dan mengambil ubat anti-radang.

Sebilangan besar pesakit dengan siku tenis berumur antara 30 hingga 50 tahun. Siku tenis mempengaruhi jumlah lelaki dan wanita yang sama dan berlaku di lengan dominan pada sekitar 75% orang.

Punca

Siku tenis berlaku apabila terdapat masalah dengan tendon (disebut tendon otot extensor carpi radialis brevis) yang melekat pada bahagian luar tulang siku yang disebut epicondyle lateral, sehingga memberikan siku tenis nama perubatan 'epicondylitis lateral.' Tendon ini adalah tempat penyambungan otot yang berfungsi untuk memaut pergelangan tangan ke belakang (disebut pergelangan tangan).

Penting untuk diperhatikan bahawa siku tenis bukan sekadar "radang" tendon. Sebaliknya, sebagai hasil penggunaan berulang, para pakar percaya bahawa air mata mikroskopik yang tidak sembuh berkembang dalam tendon. Ini menyebabkan proses degeneratif ("haus dan lusuh") dan seterusnya rasa sakit dan kelembutan yang terasa di bahagian luar siku.

Walaupun siku tenis boleh terjadi dengan sendirinya, terdapat dua kumpulan orang yang sangat terdedah untuk menghidapi keadaan ini:

• Peserta Sukan: Atlet, terutamanya pemain sukan raket, cenderung mengembangkan siku tenis. Kira-kira sepertiga pemain tenis amatur mengalami siku tenis pada suatu ketika dalam karier mereka. Selain sukan raket, siku tenis dilihat pada pemain golf, pemain pagar, dan peserta sukan lain.
• Pekerja Manual: Orang yang bekerja dengan tangan mereka lebih berisiko mengalami siku tenis. Pekerjaan yang boleh menyebabkan siku tenis termasuk tukang paip, pelukis, tukang kebun, dan tukang kayu.

Selain aktiviti yang memerlukan cengkaman dan genggaman berulang-ulang, trauma (dalam bentuk pukulan langsung ke siku yang membawa kepada pembengkakan tendon) juga boleh menyebabkan siku tenis; walaupun, ini adalah pelakunya yang kurang biasa.

Gejala

Gejala siku tenis yang paling biasa adalah:

• Sakit yang sakit atau terbakar di bahagian luar siku yang diperburuk dengan mencengkam atau mengangkat
• Kesakitan bermula di siku tetapi kemudian boleh merebak ke lengan bawah
• Kekuatan cengkaman yang lemah

Kesakitan yang berkaitan dengan siku tenis biasanya mengalami permulaan secara beransur-ansur, tetapi ia juga boleh tiba-tiba timbul. Kesakitan juga boleh berubah-ubah, mulai dari sangat ringan hingga parah dan melemahkan.

Diagnosis

Diagnosis siku tenis dibuat melalui sejarah perubatan dan pemeriksaan fizikal. Ujian tambahan boleh diperintahkan untuk menolak keadaan lain yang menyebabkan sakit siku.

Selain siku tenis, terdapat beberapa penyebab kesakitan di bahagian luar siku termasuk ketidakstabilan sendi, artritis siku, sindrom terowong radial, dan radikulopati serviks. Keadaan ini biasanya dipertimbangkan jika gejala tidak khas untuk siku tenis, atau jika seseorang yang mempunyai siku tenis dianggap tidak bertindak balas terhadap rawatan.

Sejarah Perubatan dan Pemeriksaan Fizikal

Selain bertanya mengenai ciri-ciri sakit siku anda (contohnya, lokasi dan tahap keparahan), doktor anda akan bertanya kepada anda mengenai sebarang faktor risiko yang berpotensi, seperti sama ada anda telah mengambil bahagian dalam pekerjaan atau aktiviti yang berkaitan dengan sukan atau mengalami kecederaan siku baru-baru ini atau trauma.

Doktor anda juga akan bertanya mengenai sejarah perubatan anda, seperti sama ada anda mempunyai riwayat artritis reumatoid atau terjebak saraf siku.

Semasa pemeriksaan fizikal, doktor anda akan menekan siku anda di pelbagai tempat untuk menilai kelembutan. Dengan siku tenis, biasanya ada kelembutan sekitar satu sentimeter dari epikondil lateral itu sendiri.

Doktor anda juga akan menggerakkan (melenturkan dan memanjangkan) pergelangan tangan anda semasa lengan dan siku dilonggarkan untuk melihat apakah ini meningkatkan atau membangkitkan kesakitan anda.

Ujian Lain

Pelbagai ujian boleh digunakan untuk mendiagnosis beberapa keadaan di atas. Sebagai contoh, walaupun sinar-X mestilah normal dengan siku tenis, ia mungkin menunjukkan perubahan yang selaras dengan artritis siku.

Begitu juga, imbasan magnetik resonans (MRI) juga sering normal, walaupun pada beberapa individu tendon yang terkena mungkin menunjukkan beberapa perubahan yang tidak normal. MRI juga berguna untuk mendiagnosis sindrom terowong radial

Ujian lain, seperti kajian konduksi saraf dan elektromiografi (EMG), kadang-kadang dilakukan untuk mengesampingkan pemampatan saraf. Ujian darah dapat digunakan untuk membantu mendiagnosis keadaan keradangan seperti rheumatoid arthritis.

Bila Berjumpa Doktor

Gejala berikut harus dibincangkan dengan doktor anda sebelum memulakan rawatan:

• Ketidakupayaan membawa objek atau menggunakan lengan anda
• Sakit siku yang berlaku pada waktu malam atau ketika berehat
• Sakit siku yang berterusan melebihi beberapa hari
• Ketidakupayaan untuk meluruskan atau melenturkan lengan anda
• Bengkak atau lebam yang ketara di sekitar sendi atau lengan
• Apa-apa gejala lain yang tidak biasa

Rawatan

Rawatan siku tenis memerlukan langkah sederhana dan bukan pembedahan, dan berita baiknya adalah bahawa dengan masa yang mencukupi, kebanyakan individu bertindak balas dengan baik.

Terapi Bukan Pembedahan

Bagi kebanyakan orang, satu atau lebih rawatan berikut berkesan untuk merawat siku tenis:

• Rehat dan Pengubahsuaian Aktiviti: Menghentikan atau mengehadkan aktiviti yang mencetuskan dan / atau memburukkan lagi keadaan (sering kali selama beberapa minggu) adalah langkah awal utama untuk penyembuhan.
• Ubat: Di bawah bimbingan doktor anda, mengambil ubat anti-radang nonsteroid (NSAID), dapat meredakan keradangan dan kesakitan.
• Pendakap: Memakai pendakap siku tenis (tali yang dipakai di bahagian belakang otot lengan bawah tepat di bawah siku anda) dapat meredakan tekanan pada tendon dan otot.
• Terapi fizikal: Melakukan senaman yang meregangkan dan menguatkan otot-otot lengan bawah anda, serta pelbagai teknik seperti urutan ais, panas, atau ultrasound, dapat membantu meningkatkan fungsi otot dan mempercepat penyembuhan.
• Suntikan steroid: Dalam kes tertentu, doktor anda mungkin memilih untuk menyuntik kortison (ubat anti-radang yang kuat) ke kawasan berhampiran epicondyle lateral anda.

6 Tali Siku Tenis Terbaik pada 2020

Sebaiknya mulakan rawatan secara bertahap, maju ke rawatan seterusnya hanya jika seseorang gagal mengurangkan gejala anda. Penting juga untuk diingat bahawa kebanyakan pesakit memerlukan beberapa bulan dari awal gejala hingga penyelesaian gejala-jarang sekali penyembuhan semalam.

Pembedahan

Sebilangan kecil pesakit yang didiagnosis dengan siku tenis akhirnya memerlukan rawatan pembedahan. Secara amnya, pesakit boleh mempertimbangkan pembedahan sekiranya rawatan yang lebih konservatif tidak berkesan setelah jangka masa enam hingga 12 bulan.

Pembedahan sebagai Pilihan Rawatan untuk Siku Tenis

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Walaupun "siku tenis" atau epikondilitis lateral adalah keadaan yang menyakitkan dan mengecewakan, pastikan anda tidak bersendirian. Keadaan ini biasa berlaku, dan dengan masa dan rawatan yang tepat, sebahagian besar orang mengalami penyembuhan dan kelegaan tendon.

• Berkongsi
• Balikkan
• E-mel
• Teks