Pandangan Mengenai Apnea Tidur Yang Mungkin Mengejutkan Anda

Kandungan

• 1. Apnea Tidur Mungkin Mempunyai Gejala yang Tidak Dijangka
• 2. Tidak Semua Orang Dengan Sleep Apnea Sesuai dengan Stereotaip.
• 3. Apnea tidur memberi kesan kepada kesihatan anda
• 4. CPAP Bukan untuk Semua Orang
• 5. Anda Ingin Memilih Rawatan yang Berfungsi

Sebilangan besar orang pernah mendengar mengenai apnea tidur yang obstruktif, tetapi itu tidak bermakna mereka memahaminya sepenuhnya. Terdapat banyak kesalahpahaman mengenai keadaan ini, dan ini dapat mengelakkan orang mendapat diagnosis dan rawatan yang tepat. Tanpa rawatan, apnea tidur boleh menyebabkan akibat yang penting. Ketahui kira-kira 5 pandangan yang tidak dijangka berkaitan dengan apnea tidur yang mungkin menyebabkan anda mengatakan "Duh!"

1. Apnea Tidur Mungkin Mempunyai Gejala yang Tidak Dijangka

Mana-mana pemerhati dapat dengan mudah melihat seseorang dengan apnea tidur yang teruk: dengkuran yang kuat terganggu oleh masa tenang yang relatif, ketika saluran udara atas runtuh, yang akhirnya diselingi oleh tersentak atau tersedak dan berpecah tidur. Ini boleh menyebabkan mengantuk pada waktu siang. Anehnya, ini juga boleh menyebabkan keluhan tidur ringan dan kebangkitan ciri insomnia. Apnea tidur boleh dikaitkan dengan kerap buang air kecil pada waktu malam (nokturia) dan juga pengisaran gigi (bruxism). Mungkin ada simptom pada waktu malam seperti jantung berdebar, pedih ulu hati, berpeluh, dan tidur nyenyak. Ini boleh menyebabkan sakit kepala yang timbul ketika terbangun. Ini dapat menyumbang kepada memori, perhatian, tumpuan, dan mood jangka pendek yang terganggu. Ia boleh memperburuk keadaan sakit kronik seperti fibromyalgia.

2. Tidak Semua Orang Dengan Sleep Apnea Sesuai dengan Stereotaip.

Sekiranya anda membayangkan seorang lelaki gemuk berusia pertengahan ketika anda memikirkan apnea tidur, anda berada di landasan yang betul, tetapi anda kehilangan banyak orang lain yang juga mengalami keadaan itu. Orang yang mempunyai berat badan normal dengan alahan mungkin mengalami apnea tidur. Wanita yang bermula pada masa menopaus berisiko 10 kali lebih tinggi sebelum mengalami apnea tidur dan cepat mengejar kejadian pada lelaki. Anatomi, termasuk struktur saluran hidung, saluran udara atas, dan kedudukan rahang mungkin memainkan peranan. Kanak-kanak, terutama mereka yang mempunyai amandel yang membesar, juga berisiko. Jaring yang luas mesti dilancarkan untuk menangkap pelbagai persembahan ini.

3. Apnea tidur memberi kesan kepada kesihatan anda

Seperti yang dibincangkan di atas, terdapat banyak gejala yang berkaitan dengan apnea tidur. Yang menakutkan adalah bahawa apnea tidur yang tidak dirawat juga mempunyai implikasi luas untuk kesihatan keseluruhan. Penyelidikan sangat menyokong perannya dalam memburukkan banyak keadaan, termasuk:

• Hipertensi
• Kolesterol tinggi (hiperlipidemia)
• Penyakit jantung
• Diabetes
• Kegagalan jantung kongestif
• Fibrilasi atrium
• Serangan jantung
• Pukulan
• Demensia

Berita baiknya ialah rawatan apnea tidur yang berkesan dapat mengurangkan risiko akibat kesihatan yang lain.

4. CPAP Bukan untuk Semua Orang

Tidak ada yang boleh mendakwa bahawa tekanan saluran udara positif berterusan (CPAP) adalah satu-satunya pilihan rawatan yang sesuai untuk semua orang yang menderita apnea tidur. Setiap kes berbeza. Anda harus membincangkan pilihan apa yang terbaik untuk anda dalam situasi khusus anda dengan doktor tidur anda yang diperakui oleh dewan. Mesin dan topeng telah bertambah baik dalam beberapa tahun kebelakangan. Walaupun begitu, tidak semua orang bertolak ansur dengan terapi CPAP; walaupun ada usaha terbaik pengguna, kadangkala ia tidak berjaya. Peralatan oral yang dibuat oleh doktor gigi mungkin sesuai untuk apnea tidur obstruktif ringan hingga sederhana. Pembedahan dapat membantu dalam kes tertentu. Terapi Posisi, di mana peranti digunakan untuk membuat anda tidak berpuas hati, mungkin berguna. Penurunan berat badan pada mereka yang berlebihan berat badan atau gemuk sering membantu. Rawatan alergi tambahan mungkin diperlukan. Kanak-kanak mungkin mendapat manfaat daripada rawatan ortodontik. Jangan tutup pintu untuk merawat apnea tidur anda hanya kerana anda sukar menggunakan CPAP.

5. Anda Ingin Memilih Rawatan yang Berfungsi

Tidak kira rawatan apa yang anda pilih, ia harus menjadi rawatan yang berkesan. Ini adalah masalah yang sangat biasa. Jangan berpuas hati dengan terapi yang meninggalkan anda dengan sisa tidur apnea. Rawatan yang optimum akan mengurangkan indeks apnea-hypopnea (AHI) anda di bawah 5, yang merupakan julat normal.Sebaik-baiknya, terapi CPAP yang optimum mesti menjadikan jumlah ini menjadi 1 atau 2 peristiwa setiap jam. Bagi kanak-kanak, matlamatnya adalah di bawah 1. Untuk menilai keberkesanan rawatan melebihi CPAP, anda mungkin perlu menjalani kajian tidur berulang. Sekiranya pembedahan berlaku, perlu beberapa bulan selepas pemulihan. Sekiranya alat oral atau terapi kedudukan disediakan, anda harus menjalani ujian semasa menggunakan alat untuk memastikannya berfungsi. Sekiranya tidak, anda tidak perlu teragak-agak untuk mencari alternatif yang lebih baik.

Sekiranya anda bimbang bahawa anda mungkin mempunyai gejala apnea tidur atau berminat untuk membincangkan rawatan yang optimum, berbincanglah dengan pakar tidur dan terokai cara untuk meningkatkan tidur dan kesihatan anda.

• Berkongsi
• Balikkan
• E-mel
• Teks