Kandungan
- Sekiranya Anda Mempunyai IBD, Bolehkah Anda Pergi?
- Apa Yang Boleh Anda Makan?
- Bolehkah Anda Membawa Hidangan untuk Lulus?
Sekiranya Anda Mempunyai IBD, Bolehkah Anda Pergi?
Kecenderungan pertama anda adalah untuk menolak jemputan ke pesta, terutama jika mereka berada di taman atau lokasi lain di mana tandas tidak tersedia atau mungkin tidak bersih dan lengkap. Dan, memang benar, jika anda berada di tengah-tengah suar dan anda menuju ke tandas 10 kali sehari-anda tidak mahu berada jauh dari bilik mandi yang selesa. Tetapi, jika anda melakukannya dengan cukup baik, atau sedang dalam pengampunan, tidak ada sebab mengapa anda tidak dapat pergi ke pesta. Pastikan anda mengingat strategi kecemasan anda, cari tahu di mana kemudahannya segera, dan tarik nafas panjang dan cuba bertenang.
Sekiranya pesta itu terletak di rumah seseorang, itu mungkin jemputan yang lebih mudah untuk diterima, walaupun anda tidak berasa sihat. Selama anda menyedari tuan rumah bahawa anda mungkin sering masuk ke dalam rumah untuk menggunakan bilik mandi, anda tidak boleh membiarkan IBD menghalang masa anda bersama keluarga dan rakan-rakan.
Apa Yang Boleh Anda Makan?
Menu untuk pesta luar boleh sangat bervariasi, dan ia sangat bergantung pada jenis pesta yang anda hadiri, dan juga tempatnya. Berikut adalah beberapa makanan barbeku yang biasa dan bagaimana ia boleh mempengaruhi IBD anda.
Kacang: Ini hampir tidak boleh dikatakan, tetapi kacang terkenal, dengan alasan yang baik, kerana menjadi makanan yang sangat berair.Ini boleh menjadi masalah besar bagi anda, atau boleh menjadi masalah kecil-semoga anda tahu berapa banyak biji kacang yang akan mempengaruhi anda. Kacang kacang berkhasiat, dan bukan makanan yang ingin anda hindari sama sekali secara tetap, tetapi jika anda akan mengalami banyak kembung atau rasa tidak selesa, anda mungkin ingin membersihkan pesta.
Salad Hijau: Salad hijau adalah makanan berkhasiat lain, tetapi kadangkala boleh memberi rasa sakit dan kembung bagi sesetengah orang yang menghidap IBD. Sekiranya anda tahu bahawa ia akan mempengaruhi anda, salad mungkin merupakan sesuatu yang anda ingin nikmati pada waktu yang berbeza.
Hamburger: Berita baik: hamburger mungkin salah satu makanan di barbeku yang akan menjadi lebih mudah di IBD anda. Ini benar terutamanya jika ia disediakan dengan memanggang, dan bukan dengan menggoreng. Perhatikan roti itu: bijinya sukar dicerna, dan jika roti itu penuh dengannya, anda pasti mahu memakan hamburger tanpa satu (atau gunakan 2 roti bawah).
Sosej: Sebilangan besar daripada kita tahu bahawa hot dog bukanlah makanan yang paling berkhasiat. Terdapat hot dog di pasaran sekarang yang "lebih baik" kerana ia dibuat tanpa nitrat dan dengan kualiti daging yang lebih baik. Persoalannya, adakah anda akan tahu jika hot dog yang dihidangkan mempunyai kualiti yang lebih tinggi? Sekiranya anda tidak menghadapi masalah dengan hot dog pada masa lalu, dan tuan rumah anda menyediakan hot dog tanpa nitrat, mungkin anda boleh makan dengan sederhana. Tetapi, jika anda mempunyai keraguan, elakkan anjing itu untuk hari ini.
Salad buah: Salad buah mungkin bukan dugaan sama sekali. Sebilangan buah mungkin lebih mudah dicerna, dan itu termasuk tembikai, madu, dan pisang. Buah-buahan lain, terutama epal, anggur, dan jeruk, mungkin lebih sukar dicerna. Bergantung pada pengalaman peribadi anda dengan buah-buahan, anda pasti ingin memilih makanan ini.
Ayam. Di sinilah jenis ayam dan cara penyediaannya akan menjadi penentu terbesar sama ada anda mahu mencuba memakannya atau tidak. Ayam goreng, yang jelas merupakan makanan goreng, tidak akan menjadi pilihan yang baik untuk saluran pencernaan anda. Dalam keadaan darurat, anda mungkin dapat bertahan dengan menanggalkan kulit dan memakan daging sahaja, tetapi itu mungkin tidak sesuai dengan tuan rumah anda, jadi anda perlu menjadi hakim terbaik tentang apa yang harus dilakukan dalam situasi itu . Ayam panggang, dengan syarat ayam bukan makanan bermasalah untuk anda, mungkin akan menjadi makanan yang boleh anda makan, terutamanya jika anda dapat meminta tuan rumah anda memasak sepotong ayam tanpa sos barbeku di atasnya.
Jagung di tongkol: Jagung tidak mudah dicerna, dan kecuali jika anda melakukannya dengan baik dan penyakit anda dalam keadaan reda, jagung bukanlah sesuatu yang anda ingin makan. Sekiranya anda menjalani ostomi atau menjalani pembedahan baru-baru ini, boleh mengambil risiko terlalu banyak makan jagung kerana jagung telah diketahui menyumbang kepada penyumbatan usus.
Salad kentang: Salad kentang boleh disediakan dalam pelbagai cara, tetapi secara umum, kentang (tanpa kulit) dan mayonis bukanlah makanan yang sukar dicerna. Sebilangan orang mendapati bahawa kentang menyebabkan gas, jadi lepaskan hidangan ini jika anda salah satu dari mereka. Sekiranya salad kentang mengandungi kulit kentang atau sayur-sayuran lain seperti saderi, anda mungkin perlu berhati-hati. Juga, jika makanan seperti di bawah sinar matahari selama tempoh tanpa penyejukan, anda tidak akan mengambil risiko memakannya dan menyebabkan keracunan makanan.
Salad Telur: Telur adalah sumber protein yang bagus untuk penghidap IBD, selagi ramuan lain tidak ada dalam senarai "jangan makan", anda mungkin dapat menikmati salad telur. Dan seperti salad kentang, jika salad telur telah keluar di bawah sinar matahari, langkau. Ini adalah hidangan mudah untuk dibawa sebagai makanan tambahan, dan anda boleh menghilangkan saderi dan bawang atau bahan-bahan lain yang tidak sesuai dengan anda.
Bir dan Wain: Bir terutamanya minuman yang sangat gas, dan anggur adalah sesuatu yang boleh anda minum (secara sederhana!) Hanya jika anda tahu bahawa ia tidak akan memberi kesan buruk kepada anda. Walaupun begitu, air mungkin merupakan pilihan terbaik untuk minuman.
Bolehkah Anda Membawa Hidangan untuk Lulus?
Pesta luar cenderung lebih tidak rasmi, jadi membawa hidangan untuk dikongsi sering dialu-alukan oleh tuan rumah. Walaupun tuan rumah tidak meminta tetamu mereka membawa sesuatu, banyak orang tetap membawa makanan ke pesta sebagai tanda terima kasih. Bonusnya ialah anda pasti dapat membawa hidangan yang akan anda nikmati dan yang anda tahu adalah "selamat" untuk anda makan.