Kandungan
Sternocleidomastoid adalah otot leher yang terletak di permukaan yang berperanan penting dalam memiringkan kepala dan memusingkan leher anda, serta perkara lain. Ia mengalir dari bahagian belakang kepala anda dan melekat pada tulang dada dan tulang kolar anda. Sternocleidomastoid, sering disebut sebagai SCM, biasanya agak mudah dilihat. Secara visual, ia kelihatan seperti bentuk silinder, berbentuk tali yang muncul dari sisi leher anda dan mengetuk di hujungnya.Anatomi SCM
Sternocleidomastoid berjalan secara menyerong dari belakang telinga ke tulang selangka dan tulang dada.
Tidak seperti otot lain seperti latissimus dorsi, otot yang besar di punggung anda, titik-titik pelekatan untuk otot SCM agak mudah dikenali dan diikuti. Sebaliknya, pada lats, SCM hanya melekat pada tulang, dan hanya empat tulang, pada saat itu.
Satu pengecualian kecil untuk kesederhanaan corak pelekatan SCM adalah bahawa ketika perut otot mula mendekati tulang selangka dan tulang dada, ia bercabang menjadi dua "kepala." Berdasarkan ini, SCM mempunyai dua titik asal.
Jadi dari mana sebenarnya kedua-dua "ketua" SCM ini?
Seseorang melekat di bahagian depan (iaitu permukaan anterior) manubrium. Manubrium adalah bahagian paling atas tulang dada. Kepala yang lain melekat di bahagian atas (disebut aspek unggul) tulang selangka, berhampiran garis tengah badan.
Hujung SCM yang lain memasukkan proses mastoid, sedikit unjuran tulang yang terletak di belakang telinga anda.Proses mastoid berpunca dari tulang temporal, iaitu bahagian tengkorak yang membentuk kuil. Anda boleh mengenal pasti proses mastoid anda dengan menyentuh kawasan di belakang, dan sedikit di bawah, telinga anda.
Kemudian, jika anda menggerakkan jari anda sedikit ke bawah, anda mungkin merasakan kawasan yang lebih lembut. Di sinilah SCM melekat pada tulang mastoid. Beberapa serat SCM juga memasukkan di bahagian bawah tulang oksipital, yang terletak betul-betul di sebelah proses mastoid, dan membentuk, sekali lagi, bahagian bawah tengkorak.
Otot SCM menarik minat ahli anatomi kerana kedudukan unik yang terdapat di leher menjadikannya penting untuk memahami susunan otot serviks. Di kedua-dua belah pihak, SCM secara menyerong membagi otot leher menjadi segitiga anterior (depan) dan posterior (belakang), menjadikan tulang belakang serviks lebih mudah dipelajari.
Otot sternocleidomastoid diinervasi oleh saraf aksesori.
Fungsi Sternocleidomastoid
Sebahagiannya, pergerakan leher yang dihasilkan oleh sterocleiomastoid berbeza bergantung pada sama ada satu atau kedua otot SCM berfungsi.
Apabila hanya satu otot SCM berkontrak, ia memiringkan kepala anda ke sisi yang sama (disebut sisi ipsilateral) di mana otot berada. Contohnya, SCM di sebelah kanan leher anda memiringkan kepala ke kanan.
Satu SCM juga dapat memutar, atau memutar, kepala anda ke arah yang bertentangan. Contohnya, apabila anda memutar atau memusingkan kepala ke kanan, SCM kiri anda menguncup. Dalam keadaan ini, SCM juga memusingkan wajah ke atas sedikit, menambah sedikit leher.
Apabila kedua-dua otot SCM berkontrak, hasilnya adalah pergerakan pemanjangan leher yang berlaku pada sendi intervertebral pertama anda. Sendi intervertebral pertama adalah sendi tulang belakang paling atas; ia adalah tempat di mana kepala anda duduk di leher anda. Pergerakan pemanjangan ini membawa kepala ke belakang.
Pengecutan kedua-dua otot SCM juga melenturkan leher anda, yang menurunkan dagu ke arah tulang dada anda. Pengecutan otot SCM dua hala mendorong dagu ke hadapan apabila kepala anda rata.
Pengecutan otot SCM dua hala secara serentak juga berperanan dalam proses pernafasan. Dalam kes ini, ia mengangkat manubrium, yang merupakan nama lain untuk tulang dada. Ia juga mengangkat kawasan tulang selangka yang paling hampir dengan garis tengah badan.
SCM adalah sebahagian daripada sekumpulan otot yang dikenali sebagai fleksor leher anteriolateral. Otot lain dalam kumpulan fleksor leher anteriolateral adalah scalenes, yang terletak lebih dalam di leher daripada SCM. Scalenes adalah otot sinergis, atau penolong, otot ke sternocleidomastoid. Mereka membantu SCM memutar dan memiringkan kepala dan leher.
Syarat Bersekutu
SCM menjadi pendek secara kronik dalam kes torticollis. Torticollis adalah keadaan di mana kepala berpusing ke satu sisi secara berterusan. Ini sering disebut sebagai leher yang kecut. Ia mungkin berlaku pada bayi semasa kedudukan awal. Rawatan melibatkan peregangan otot SCM yang ketat untuk memanjangkannya ke bentuk normal.Posisi bayi dengan torticollis juga dapat membantu merawat keadaannya.
Sebarang kerosakan atau kecederaan pada saraf aksesori tulang belakang, atau saraf kranial XI, boleh menyebabkan kelemahan atau kelumpuhan pada SCM. Ini akan menyebabkan atrofi yang ketara pada SCM yang terjejas dan boleh menyebabkan kesukaran memusingkan kepala dan membengkokkan leher anda. Rawatan untuk ini melibatkan pemulihan fungsi saraf yang normal dan latihan pengukuhan otot SCM.
Pemulihan
Sekiranya anda mempunyai otot SCM yang lemah, penting untuk berjumpa doktor. Dia boleh melakukan ujian untuk memastikan anda mendapat diagnosis yang tepat dan memulakan rawatan dengan segera. Bekerja dengan ahli terapi fizikal boleh menjadi modaliti yang berguna untuk pemulihan SCM.
Latihan untuk SCM boleh merangkumi:
- Leher meregangkan
- Isometrik serviks dalam pelbagai arah termasuk lenturan, sisi sisi, dan putaran.
- Latihan pembetulan postur
Dengan berusaha menjaga postur badan yang baik dan meregangkan dan menguatkan SCM dan otot-otot lain di leher anda dengan lembut, anda pasti dapat pulih dengan cepat tanpa rasa sakit.