Mengatasi Kanser Paru-paru Sel Kecil

Kandungan

• Emosi
• Fizikal
• Sosial
• Untuk Penjaga Kanser Keluarga
• Praktikal

Mengatasi barah paru-paru sel kecil melangkaui aspek fizikal penyakit dan mempengaruhi semua aspek kehidupan: emosi, sosial, dan kesejahteraan praktikal juga. Sekiranya anda atau orang yang dikasihi telah didiagnosis menghidap penyakit ini, anda mungkin tertanya-tanya dari mana harus memulakannya ketika menghadapi banyak masalah yang kompleks pada masa yang sama. Pakar penyelesaian masalah memberitahu kami bahawa masalah yang nampaknya sangat besar dapat diatasi dengan memecahkan masalah tersebut menjadi masalah dan masalah individu, dan kita akan melakukannya. Mari kita lihat beberapa kebimbangan yang mungkin anda hadapi sekarang atau di masa depan, dan kongsikan beberapa petua yang ditemui oleh penyelidik dan orang lain yang menghidap penyakit ini.

Emosi

Bagi kebanyakan orang yang menghidap barah paru-paru sel kecil, aspek emosi penyakit ini sama mencabarnya dengan fizikal. Anda mungkin mengalami perasaan yang lebih luas daripada sebelumnya, dan ini mungkin berlaku dalam satu hari. Apa sahaja yang anda rasakan, sama ada kemarahan yang kuat atau kegembiraan mendalam yang kelihatan tidak sesuai pada masa itu, kebanyakan emosi ini benar-benar normal. Sekiranya anda adalah jenis orang yang merupakan pengkritik terburuk mereka sendiri, ini mungkin masa yang tepat untuk berhenti. Beri diri anda kebenaran untuk merasakan apa yang anda rasakan, tidak kira apa yang orang lain fikirkan bahawa anda "seharusnya" rasakan.

Kebimbangan dan Ketidakpastian

Kegelisahan diberikan bagi kebanyakan orang yang menghidap barah paru-paru sel kecil. Ketidakpastian mengenai masa depan (sama ada itu bermaksud rawatan, kelangsungan hidup, perubahan hubungan, dan banyak lagi) tidak kira tahap penyakit yang anda alami, adalah salah satu masalah yang tidak dapat diselesaikan. Walaupun doktor anda dapat mengira prognosis anda, tidak ada doktor yang masih hidup yang mempunyai bola kristal. Sebilangan orang melakukannya dengan baik walaupun prognosisnya buruk, dan yang lain mempunyai hasil yang buruk walaupun terdapat prognosis yang sangat baik.

Melihat Ketidakpastian Anda

Satu langkah yang telah menolong orang lain adalah menuliskan semua ketidakpastian yang ada di dalam fikiran anda. Anda mungkin terkejut dengan nombornya. Cukup gerakan menulis "senarai" anda kadang-kadang boleh membantu. Fikiran kita cenderung untuk "melatih" kebimbangan agar kita tidak melupakannya. Setelah anda mencatat kebimbangan anda, anda mungkin ingin secara sedar memberitahu diri anda bahawa anda menyedari masalah itu, dan tidak perlu diingatkan.

Setelah anda menulis senarai ketidakpastian / ketakutan / bimbang anda, langkah seterusnya adalah memisahkan item tersebut ke dalam senarai perkara yang tidak dapat anda ubah / tidak dapat dikawal, dan perkara-perkara yang mungkin anda boleh ubah. Sekali lagi, anda mungkin ingin secara sedar memberitahu diri anda bahawa item dalam senarai perubahan "tidak dapat" tidak dapat diubah sekarang, jadi anda tidak perlu memberi mereka tenaga emosi. Senarai perkara yang dapat anda kendalikan boleh memberi kesan. Senarai setiap orang akan berbeza. Sebilangan orang mungkin mahu membuat perubahan dalam hubungan; lakukan perbualan yang lama, ungkapkan cinta yang diasumsikan dengan kata-kata, atau dalam beberapa kes, mengakhiri hubungan yang beracun. Orang lain mungkin mahu melakukan sesuatu dalam senarai baldi mereka, atau mempertimbangkan langkah yang telah mereka rancangkan.

Hidup dalam Pertentangan

Pendekatan yang sama sekali berbeza adalah pendekatan yang diterima oleh organisasi "A Fresh Chapter". Organisasi ini menawarkan perjalanan sukarelawan kepada mangsa barah di mana kumpulan yang selamat melakukan perjalanan ke kawasan yang dilanda kemiskinan di seluruh dunia untuk menjadi sukarelawan. Bukan hanya mangsa kanser yang hidup secara limbo. Apa yang mengejutkan banyak mangsa yang terselamat adalah seberapa sering orang miskin yang paling miskin ini belajar mengalami kegembiraan ketika hidup dalam keadaan yang mengerikan. Mereka entah bagaimana belajar bagaimana hidup dalam percanggahan. Anda tidak perlu pergi ke Peru, India, atau Kenya untuk memerhatikan orang-orang yang hidup bertentangan setiap hari, mengalami kegembiraan di samping sakit hati. Fikirkan orang dalam hidup anda yang pernah tinggal di tempat "di antara" ini. Untuk sampai ke tempat yang berpuas hati di tengah-tengah kedai memerlukan masa. Tetapi mengalami kegembiraan di tengah kesedihan boleh menjadi indah.

Mengatasi Tekanan

Untuk mengatasi ketidakpastian, pengurusan tekanan adalah yang terpenting. Satu kajian yang melihat ketidakpastian pada orang dengan barah paru-paru mendapati bahawa "persepsi" tekanan yang lebih tinggi berkorelasi dengan intoleransi ketidaktentuan yang lebih besar. Persepsi tekanan dan tekanan sebenarnya adalah dua perkara yang berbeza, dan untungnya, persepsi tekanan-bagaimana menekankan bahawa kita merasakan-adalah sesuatu yang dapat kita kendalikan (sekurang-kurangnya hingga tahap tertentu). Oleh itu, bagaimana anda dapat mengurangkan tekanan yang dirasakan sehingga anda tidak terlalu kecewa dengan semua ketidakpastian dalam hidup anda?

Pengurusan stres memerlukan masa, tetapi ada cara kecil yang dapat dilakukan orang untuk menguruskan tekanan mereka hari ini. Mungkin sukar untuk mengetahui di mana hendak bermula, tetapi sebilangan orang mendapati bahawa pertama kali mengenal pasti stres mereka adalah langkah yang baik. Seterusnya, dan sebelum menangani amalan pengurangan tekanan jangka panjang, anda mungkin ingin mencuba beberapa pengurang tekanan sederhana yang dapat berfungsi dengan serta-merta, seperti pernafasan dalam. Sebagai kaedah untuk mengatasi tekanan dan keletihan, fikirkan apa yang anda lakukan dalam hidup anda sekarang yang boleh anda hilangkan. Banyak perkara ini boleh menambah tekanan anda.

10 Perkara Yang Tidak Perlu Dilakukan Sekiranya Anda Menghidap Kanser Paru-Paru

Terdapat juga terapi "alternatif" atau minda-tubuh untuk mengurangkan tekanan yang kini telah dikaji hingga tahap tertentu bagi orang yang menghidap barah, dan banyak pusat barah yang lebih besar kini menawarkan rawatan pelengkap ini. Beberapa terapi pengurangan tekanan ini dikaitkan dengan pengurangan gejala seperti keletihan, kesakitan, atau kemurungan. Contohnya termasuk:

• Meditasi dan / atau doa
• Urut
• Yoga
• Qigong
• Terapi seni
• Terapi muzik
• Terapi haiwan kesayangan

Mungkin ada manfaat untuk terapi integratif yang melampaui pengurangan tekanan. Kajian pada tahun 2019 di Korea mendapati bahawa menggabungkan terapi integratif ini dengan terapi konvensional untuk penghidap barah paru-paru nampaknya dapat meningkatkan kelangsungan hidup hingga tahap tertentu.

Akhirnya, banyak orang mungkin tidak menyedari apa sebenarnya yang menyebabkan mereka merasa cemas, takut, atau bahkan ketakutan. Jurnal boleh menjadi kaedah terbaik bagi sesetengah orang untuk menjelaskan pemikiran mereka. Begitu juga dengan senarai "boleh-ubah-tidak-boleh-berubah," tindakan meletakkan perasaan anda di atas kertas sahaja boleh membantu.

Kemarahan

Adalah normal untuk merasa marah ketika anda didiagnosis menghidap barah paru-paru. Kanser paru-paru, tidak kira apa yang telah anda lakukan sepanjang hidup anda, tidak adil. tidak mudah mengatasi kemarahan ketika anda menghidap barah. Sistem perubatan boleh menyebabkan anda gagal. Orang akan mengecewakan anda. Dan pada masa yang sama anda sangat memerlukan penjagaan dan sokongan. Sangat mustahak untuk dapat menyatakan kemarahan itu. Kemarahan "tersumbat" biasanya tidak tersembunyi, melainkan meletus pada suatu waktu, sering pada seseorang yang tidak layak mendapatkannya. Anda tidak perlu mengekspresikan emosi negatif anda dengan semua orang yang anda kenal, tetapi penting untuk bercakap secara terbuka dengan satu atau dua rakan rapat adalah penting. Siapa yang anda tahu siapa pendengar yang baik dan tidak akan berusaha memperbaiki perkara yang tidak dapat diperbaiki?

Kami banyak mendengar tentang "melepaskan" dan "pengampunan", tetapi apa sebenarnya maksudnya? Melepaskan dan memaafkan diri sendiri bermakna anda tidak perlu lagi memikirkan bagaimana anda boleh melakukan perkara yang berbeza pada masa lalu sehingga anda mungkin tidak menghidap barah sekarang. Melepaskan dan memaafkan bermaksud bahawa anda tidak perlu melatih semula kesakitan yang disebabkan oleh orang lain. Ini tidak bermaksud bahawa seseorang memperlakukan anda atau bagaimana mereka bersikap sekarang tidak apa-apa. ini hanya bermaksud bahawa anda tidak akan membiarkan perasaan anda tentang rasa sakit itu terus menyakitkan anda.

Panduan Pesakit Kanser untuk Mengampuni Diri Anda dan Orang Lain

Kemurungan dan Kesedihan

Depresi sangat biasa pada orang yang menghidap barah, terutamanya barah paru-paru. Tetapi bagaimana anda dapat mengetahui jika anda mengalami kesedihan yang normal, atau sebaliknya kemurungan yang harus ditangani? Tidak ada jawapan yang mudah, tetapi penting untuk berbincang dengan doktor jika anda merasa biru. Ada cara untuk mengatasi kemurungan, dan itu tidak bermaksud anda perlu minum pil lain.

Kajian mendapati bahawa dengan barah paru-paru, kemurungan mungkin merupakan "kesan sampingan" fizikal penyakit itu sendiri. Para penyelidik telah mendapati bahawa tahap protein C-reactive protein (CRP), dievaluasi dengan ujian darah sederhana, berkorelasi dengan kemurungan pada barah paru-paru lanjut. daripada 3.0 miligram per mililiter (mg / mL) -dengan tahap rata-rata pada orang tanpa barah paru-paru menjadi 0,75 mg / mL, kira-kira 88% orang mengalami kemurungan klinikal. Ini bermaksud bahawa ujian darah dapat membantu menentukan (bersama dengan berbincang dengan doktor dan / atau kaunselor anda) jika anda mengalami kemurungan klinikal. Sekiranya demikian, doktor anda mungkin mengesyorkan rawatan yang mensasarkan kesan keradangan di otak.

Dengan barah paru-paru, ujian darah dapat membantu meramalkan sama ada anda mengalami kemurungan yang disebabkan oleh keradangan.

Kaunseling sangat berguna bagi sesetengah orang, dan yang lain mungkin memerlukan ubat. Satu-satunya cara untuk mengetahui sama ada anda mendapat faedah adalah dengan berbincang dengan doktor anda.

Konsekuensi dari tidak mengatasi kemurungan dengan barah paru-paru tidak dapat diremehkan. Risiko bunuh diri pada pesakit barah terlalu tinggi, terutama pada orang yang menghidap barah paru-paru. Agak mengejutkan, risikonya paling tinggi pada tahun pertama setelah diagnosis, dan tidak kira tahap atau gejala yang berkaitan dengan barah.

Gejala yang menunjukkan anda mungkin menghadapi kemurungan klinikal dan bukan hanya kesedihan termasuk:

• Perasaan tidak berdaya, tidak berharga, atau putus asa
• Kehilangan minat dalam aktiviti yang biasa anda nikmati
• Perasaan sedih yang berterusan
• Kepekatan yang lemah
• Tidur berubah
• Pemikiran mati atau bunuh diri
• Penurunan tenaga dan kehilangan selera makan juga merupakan gejala kemurungan, tetapi sering terjadi pada orang yang menghidap barah paru-paru yang juga tidak mengalami kemurungan

Kanser paru-paru dan Kemurungan

Rasa bersalah

Rasa bersalah boleh datang dalam pelbagai bentuk bagi orang yang menghadapi barah paru-paru. "Bagaimana jika" dan "Saya harus ada" boleh meluas ke banyak bidang kehidupan. Bagaimana jika anda tidak merokok, atau tidak merokok? Bagaimana jika anda berjumpa doktor lebih awal? Bagaimana jika anda berjumpa doktor yang menyedari bahawa anda menghidap barah paru-paru lebih awal? Bagaimana ini akan mempengaruhi keluarga saya? Sekiranya anda terlibat dalam kumpulan sokongan atau komuniti, jenis rasa bersalah yang lain mungkin timbul. Kanser "rasa bersalah yang selamat" boleh mengambil sudut yang berbeza, dan bukannya "mengapa saya", anda mungkin bertanya "mengapa dia dan tidak saya. "

Rasa bersalah adalah satu lagi emosi yang mencabar yang harus ditangani. Sebilangan orang mencuba penegasan, mengulangi perkara seperti "Tidak masalah jika saya merokok, saya tidak layak menghidap barah paru-paru, saya orang yang baik." Kadang kala bekerja dengan kaunselor sangat membantu melepaskan perasaan yang menyakitkan ini.

Mengatasi Stigma

Stigma barah paru-paru menjadi "penyakit perokok" meluas, dan di sebalik usaha penyokong barah paru-paru untuk membuat perubahan, tetap berlaku di kalangan masyarakat dan penyedia perkhidmatan kesihatan. Walaupun perokok dan perokok tidak pernah boleh menghidap penyakit ini, soalan pertama yang sering ditanyakan orang adalah, "Adakah anda merokok?" Ini berbeza dengan komen yang sering diterima orang jika mereka berkongsi diagnosis kanser prostat atau barah payudara. Dan, yang paling penting, walaupun seseorang pernah menjadi perokok berat seumur hidup, mereka tidak layak mendapat stigma. Setiap orang berhak atas kebaikan, belas kasihan, dan rawatan perubatan terbaik yang tersedia tanpa mengira "status merokok" mereka.

Sebilangan orang merasa senang memikirkan bagaimana mereka akan menjawab soalan ini. Dalam kebanyakan kes, soalan itu tidak bersalah, dan mungkin merupakan saat pendidikan yang baik bagi penanya. Malangnya, sementara kebanyakan orang yang mengemukakan soalan ini cepat lupa, orang yang ditanyakan mungkin terus merasa kecewa untuk waktu yang lama. Fikirkan cara anda dapat bertindak balas (atau lebih baik lagi, bagaimana anda dapat memberi respons kepada orang yang anda sayangi) sekarang, agar anda tidak membuang pemikiran berharga yang terluka.

Mengatasi Stigma Kanser Paru-paru

Kekal Positif Semasa Menyatakan Emosi Negatif

Walaupun terdapat komen yang mungkin anda dengar seperti "anda hanya perlu mempunyai sikap positif," tidak ada bukti yang menunjukkan sikap positif meningkatkan kelangsungan hidup dengan barah paru-paru sel kecil. Walaupun begitu, berusaha untuk mempunyai pandangan positif dapat membantu anda hidup dengan lebih sempurna, dan membantu memastikan orang yang anda sayangi tidak menarik diri ketika anda sangat memerlukannya.

Walaupun tetap positif adalah matlamat yang layak, ia mempunyai kelemahan penting. Ramai penghidap barah menyatakan bahawa mereka takut untuk menjadi positif tetapi tidak positif. Kami membaca berita kematian yang membicarakan orang yang menghidap barah mempunyai keberanian dan tidak pernah mengeluh. Tetapi menyatakan emosi negatif sama pentingnya dan mungkin lebih penting. Emosi negatif tidak akan hilang jika anda "membendung" mereka. Mereka masih ada di dalam minda anda, memancarkan hormon stres dari kelenjar adrenal anda, yang, sekurang-kurangnya secara teori, boleh lebih berbahaya daripada tidak positif.

Cara Menjaga Sikap Postive dengan Kanser

Fizikal

Menguruskan simptom fizikal anda serta diet dan senaman sangat penting bagi perasaan anda bukan sahaja secara fizikal, tetapi secara emosional, dan sering kali, adalah perkara di mana anda mempunyai kawalan.

Makan dan Pemakanan

Dengan barah, pemakanan lebih penting daripada sebelumnya, tetapi sering ditolak ke pembakar belakang. Ahli onkologi memberi tumpuan kepada rawatan dan bukannya pemakanan yang dapat meningkatkan kesejahteraan, dan itulah yang diharapkan. Terdapat kemajuan dalam bidang perubatan yang cukup baru sehingga mengikuti rawatan sahaja sangat mencabar.

Beberapa pusat barah mempunyai pakar pemakanan onkologi pada kakitangan, dan anda mungkin ingin bertanya kepada pakar onkologi anda sekiranya ada nasihat yang berguna. Pemakanan dengan barah berbeza dengan pemakanan umum, dan lebih kompleks kerana kesan sampingan yang mempengaruhi selera makan dan makan.

Terdapat banyak gejala barah dan kesan sampingan dari rawatan yang boleh mengganggu makan dan mendapatkan nutrien yang anda perlukan. Menangani semua ini adalah langkah pertama yang penting.

• Hilang selera makan
• Rasa berubah
• Luka mulut
• Pening dan muntah

Dengan barah paru-paru sel kecil, cachexia (sindrom yang merangkumi penurunan berat badan yang tidak disengajakan dan pembaziran otot) terlalu biasa. Sindrom ini bukan sahaja memperburuk keletihan dan mengurangkan kualiti hidup, tetapi dianggap sebagai penyebab langsung 20% ​​kematian akibat barah.

Penyelidikan yang melihat kaedah untuk mencegah dan mengubati cachexia sangat mengecewakan; hanya menambah kalori sahaja atau menambah makanan tambahan tidak mencukupi. Diperkirakan cachexia bermula sebelum penurunan berat badan diperhatikan, dan para penyelidik mencari cara untuk menentukan siapa yang berisiko lebih awal setelah diagnosis.

Sudah tentu, mencuba makan makanan yang sihat itu penting. Terdapat penyelidikan yang menjanjikan melihat beberapa terapi, seperti suplemen asid lemak omega-3, suplemen asid amino, perangsang selera makan, dan ganja. Fokus yang kuat sekarang adalah melihat peranan bakteria usus dalam cachexia, dan bagaimana mengubah mikrobioma dapat mengurangkan risiko atau keparahan. Penting untuk berbincang dengan pakar onkologi anda mengenai masalah selera makan atau penurunan berat badan yang anda alami. Dengan banyak ujian klinikal yang sedang berjalan, diharapkan ada kaedah yang dapat disahkan untuk mencegah atau mengubati cachexia di masa depan.

Memahami Cachexia Barah

Senaman

Ia mungkin kelihatan berlawanan dengan intuisi, tetapi sebilangan senaman dapat meningkatkan keletihan. Ia juga mengurangkan risiko pembekuan darah yang biasa terjadi pada orang yang menghidap barah paru-paru. Yang mengatakan, "bersenam" tidak bermaksud anda perlu berusaha menyeret diri anda ke kelab kesihatan setiap hari sambil mengatasi gejala dan keletihan. Aktiviti seperti berjalan-jalan santai atau berkebun sering kali sesuai. Sekiranya anda mampu (dan kami sedar bahawa tidak semua orang) cuba "bergerak" dengan cara tertentu setiap hari.

Keletihan

Ketika berkaitan dengan gejala yang berkaitan dengan barah dan rawatan barah, keletihan barah berada di atau dekat puncak banyak senarai. Penting untuk berbincang dengan doktor anda sekiranya anda letih, walaupun anda merasakannya dijangkakan berdasarkan diagnosis anda. Terdapat banyak penyebab keletihan pada orang yang menderita barah paru-paru, dan beberapa di antaranya dapat diubati.

Sering kali tidak ada penawar mudah untuk keletihan, tetapi ada beberapa cara untuk menguruskan perasaan ini sehingga memberi kesan yang kurang pada hidup anda. Mengutamakan aktiviti supaya anda melakukan perkara yang paling penting pada waktu anda merasa paling baik adalah permulaan. Belajar untuk meminta (dan menerima) pertolongan sukar bagi sesetengah orang, tetapi dapat membebaskan tenaga anda untuk apa yang paling anda nikmati. Sekiranya anda teragak-agak untuk meminta pertolongan, letakkan diri anda dalam keluarga dan rakan anda. Orang yang disayangi dengan barah yang disayangi sering mengatakan yang paling teruk adalah perasaan tidak berdaya. Dengan "membiarkan" orang tersayang menolong anda, anda mungkin juga menolong mereka!

Petua Menangani Keletihan Kanser

Sakit

Kesakitan cukup penting dengan barah paru-paru sel kecil, bahawa doktor pada masa ini mempunyai garis panduan untuk bertanya tentang kesakitan, bahkan pada saat diagnosis. Kesakitan barah boleh berlaku kerana banyak sebab, dan boleh berlaku dalam pelbagai bentuk. Sakit bukan sahaja tidak selesa secara fizikal, tetapi juga dapat mempengaruhi orang secara emosional. Ketika berhadapan dengan orang yang disayangi yang kesal, pengasuh keluarga penghidap barah sering diarahkan untuk mengajukan pertanyaan, "Adakah sakit bercakap?"

Malangnya, kesakitan pada masa ini diremehkan pada orang yang menghidap barah, tetapi ini tidak perlu berlaku. Sekiranya anda menggunakan ubat penahan sakit sekarang, anda tidak akan kebal terhadap kesannya di kemudian hari. Risiko ketagihan sangat rendah pada orang yang menghidap barah. Pada masa yang sama, hidup tanpa rasa sakit dapat membolehkan anda menikmati kehidupan dan orang tersayang sebanyak mungkin.

Sekiranya anda mengalami kesakitan yang tidak dapat dikawal, hubungi doktor anda. Doktor adalah manusia, dan satu-satunya cara mereka akan mengetahui jika anda mengalami kesakitan adalah jika anda memberitahu mereka. Setiap orang mengalami kesakitan dengan cara yang berbeza, dan anda tidak mempunyai "toleransi kesakitan yang rendah" jika anda memerlukan pertolongan dengan kesakitan yang dikendalikan oleh mangsa lain tanpa ubat. Bersikap baik kepada diri sendiri, dan perlakukanlah diri anda seperti anda yang akan memperlakukan orang yang anda sayangi yang hidup dengan kesakitan.

Memahami dan Mengatasi Sakit Kanser

Komplikasi dan Kemajuan

Malangnya, perkembangan dan komplikasi terlalu biasa dengan barah paru-paru sel kecil. Sebilangan orang mendapati bahawa mengalami perkembangan atau komplikasi biasa ini lebih sukar daripada diagnosis awal. Sudah tentu menyakitkan hati apabila didiagnosis menghidap barah, tetapi banyak orang dapat menyalurkan tenaga dan ketakutan mereka dengan menumpukan perhatian pada cara merawat penyakit ini.

Sekiranya anda telah menerima rawatan dan mengetahui bahawa barah anda terus tumbuh (atau mula tumbuh semula), itu adalah pukulan kedua. Ia mungkin serupa jika anda mengalami komplikasi seperti pembekuan darah setelah merasakan bahawa hidup dengan barah sahaja sudah mencukupi.Anda mungkin juga melihat perbezaan sokongan selepas kemajuan. Apabila orang pada mulanya didiagnosis menghidap barah, mereka mungkin dikelilingi oleh orang tersayang yang ingin berada di sana untuk mereka. Dengan perkembangannya, mungkin orang-orang ini telah kembali ke kehidupan seharian mereka semasa anda terus menghadapi barah.

Meminta sokongan adalah penting, dan memberitahu orang tentang perjuangan anda adalah penting. Kecuali orang-orang telah mengatasi barah itu sendiri, mereka mungkin tidak menyedari tekanan emosi yang sedang berkembang.

Bilakah Kanser Paru-Paru adalah Kecemasan? Bilakah Menelefon 911

Sosial

Diagnosis kanser paru-paru sel kecil mempengaruhi setiap bidang kehidupan, dan kehidupan sosial jelas merupakan salah satu bidang tersebut. Interaksi sosial adalah penting, tetapi tidak kira hubungan atau masalah, komunikasi tetap menjadi kunci.

Berkongsi Diagnosis Anda

Apabila anda mendapat diagnosis, salah satu soalan pertama anda ialah siapa dan kapan harus diberitahu. Walaupun penting untuk berkongsi diagnosis dengan beberapa orang, anda tidak perlu berkongsi diagnosis anda dengan semua orang. Sekiranya anda selalu menjadi "yang kuat" dan menangani masalah sendiri, ini adalah masa yang tepat untuk berubah. Memerlukan kampung untuk menghidap barah.

Perubahan Hubungan

Hubungan anda akan berubah dengan barah. Beberapa orang yang anda rasa sangat dekat akan menarik diri, sementara yang lain, bahkan orang yang belum pernah anda temui sebelumnya, mungkin menjadi teman rapat. Bukan hanya rakan yang boleh datang atau pergi, tetapi beberapa orang yang menghidap barah menarik diri. Pengeluaran ini penting dalam beberapa cara. Keletihan rawatan sering menjadikan mustahil untuk memupuk semua hubungan dengan tahap yang sama. Tetapi jika anda mendapati diri anda menjauh dari mereka yang paling dekat dalam hidup anda, anda mungkin ingin berbincang dengan kaunselor onkologi. Bukan sahaja sokongan orang tersayang penting untuk kesejahteraan emosi anda, tetapi beberapa kajian menunjukkan bahawa sokongan sosial dapat mempengaruhi kelangsungan hidup.

Mencari Suku Anda: Kumpulan dan Komuniti Sokongan

Tidak kira betapa menyayangi keluarga dan rakan anda, ada sesuatu yang sangat istimewa untuk bercakap dengan orang lain yang menghadapi masalah serupa. Kumpulan sokongan secara peribadi boleh menjadi luar biasa, tetapi terdapat beberapa peringatan. Sebilangan orang terlalu letih untuk menghadiri perjumpaan ini. Walaupun begitu, faedahnya bergantung pada percampuran orang. Sekiranya anda hidup dengan barah paru-paru sel kecil tahap luas, anda mungkin mempunyai sedikit persamaan dengan wanita berusia 32 tahun dengan barah payudara peringkat awal.

Atas sebab-sebab ini, banyak orang memilih untuk pergi ke dalam talian untuk mencari komuniti. Manfaat tambahan dari komuniti ini adalah bahawa, selain sokongan sosial, banyak yang selamat sangat mengetahui dengan penyelidikan terbaru mengenai barah paru-paru. Tidak jarang hari ini bagi seseorang yang menghidap barah untuk mengetahui tentang rawatan baru untuk barah paru-paru (yang berpotensi menyelamatkan nyawa) yang mereka pelajari daripada mangsa lain daripada ahli onkologi komuniti mereka.

Komuniti barah paru-paru dalam talian sangat aktif, dan terdapat pertemuan peribadi di seluruh negara juga. Sama ada kumpulan melalui salah satu organisasi barah paru-paru, satu di Facebook, atau melepak di Twitter (hashtag untuk mencari orang lain yang menghidap barah paru-paru adalah #lcsm yang bermaksud media sosial barah paru-paru), orang biasanya dapat mencari niche mereka dan suku mereka.

Kumpulan dan Komuniti Penyokong Kanser Paru-paru

Untuk Penjaga Kanser Keluarga

Kanser adalah penyakit keluarga, dan, selain memberikan perawatan dan sokongan, keluarga dan rakan juga harus mengatasi ketakutan, ketidakpastian, dan kesedihan mereka sendiri.

Penjagaan Diri

Menjaga kesihatan anda sendiri sangat penting ketika anda merawat seseorang yang menghidap barah. Seperti yang diberitahu oleh pramugari dalam setiap penerbangan, anda perlu memakai topeng muka anda sendiri sebelum membantu orang lain. Makan makanan yang sihat, cukup tidur, bersenam secara teratur, dan meluangkan masa untuk diri sendiri lebih penting lagi semasa anda menjaga.

Menjaga Diri Anda sebagai Pengasuh Barah

Sokongan

Sama seperti orang yang anda sayangi memerlukan sokongan, anda juga akan melakukannya. Siapa dalam hidup anda yang dapat menolong anda semasa anda menjaga orang yang anda sayangi? Pengasuh juga perlu belajar meminta dan menerima pertolongan. Ia memerlukan kampung sebagai pengasuh juga. Anda mungkin ingin melihat setiap isu yang baru dibincangkan, dan melihat bagaimana masalah itu penting bagi anda. Hubungan sering berubah apabila masa anda diambil dengan penuh perhatian. Dan semua emosi dari kemarahan hingga kemurungan mempengaruhi pengasuh dan pesakit.

Beberapa komuniti mempunyai kumpulan sokongan untuk pengasuh, tetapi ada juga pilihan dalam talian. Organisasi CancerCare adalah salah satu yang pertama membicarakan pentingnya sokongan untuk pengasuh, dan menyediakan sumber mulai dari sokongan satu lawan satu, kumpulan sokongan, podcast, dan banyak lagi untuk pengasuh.

Kesedihan Bersangka

Satu bidang di mana sokongan sangat membantu adalah dengan bersedih hati. Kesedihan yang ditunggu-tunggu adalah kesedihan yang dialami oleh banyak orang semasa orang yang mereka sayangi masih hidup. Namun, tidak seperti kesedihan konvensional, banyak penjaga tidak dapat menyatakan kesedihan ini; mereka tidak ingin ditafsirkan sebagai menyerah, atau tidak merasa tepat untuk menyatakan kesedihan ketika orang yang mereka sayangi masih hidup. Cukup meluangkan masa untuk belajar tentang kesedihan yang dinanti-nantikan, dan mengetahui bahawa itu adalah normal, dapat membantu.

Mengatasi Duka Bersangka

Kenali Gejala Keletihan

Penjagaan adalah sukar, dan keletihan terlalu biasa. Pertama kali dikenali dalam profesional kesihatan, keletihan belas kasihan dan keletihan berlaku pada pengasuh keluarga juga. Sekiranya anda merasa kurang belas kasihan dan prihatin terhadap orang yang anda sayangi, anda mungkin mengalami keletihan belas kasihan. Terdapat harapan untuk kembali kepada siapa anda pernah, tetapi kadang-kadang memerlukan benar-benar meminta orang lain untuk masuk dan menolong.

Praktikal

Ramai orang mendapati bahawa jadual harian mereka sudah terlalu penuh, dan keluhan sibuk adalah perkara biasa. Menambah barah ke dalam campuran boleh meningkatkan besarnya masalah praktikal sehari-hari ini sehingga sebilangan mangsa kanser mengaku merasa lumpuh. Bagaimana anda dapat mengatasi pekerjaan sepenuh masa anda sebagai pesakit barah di atas semua perkara lain dalam hidup anda? Dan walaupun tidak ada yang suka membicarakan "bagaimana jika", apakah pilihan anda untuk akhir hayat anda dan bagaimana anda dapat mempersiapkannya?

Kehidupan seharian

Walaupun anda pernah menjadi jenis orang yang melakukan apa sahaja, itu boleh berubah dengan diagnosis. Meminta pertolongan lebih cepat, dan bukannya kemudian ketika anda kelelahan, adalah sesuatu yang banyak yang terselamat dari barah dimasukkan ke dalam senarai apa yang saya-inginkan-saya-telah-lakukan. Sekiranya anda seorang pembuat senarai, anda mungkin berguna untuk menyenaraikan tugas dan keperluan harian anda, dan kemudian membuat senarai berasingan bagi setiap orang dalam hidup anda yang boleh membantu.

Internet telah membuat penyelarasan keluarga dan rakan untuk membantu lebih mudah. Laman web seperti LotsaHelpingHands mempunyai platform di mana orang dapat menyenaraikan tugas dan aktiviti yang mereka perlukan (mulai dari belanja runcit, pembersihan, pengangkutan, dan apa sahaja yang anda perlukan), dan rakan dan keluarga boleh "mendaftar" ke selesaikan tugas atau tugas itu. Keindahannya ialah orang yang tidak suka memasak atau memandu biasanya dapat mencari jalan untuk menolong anda.

Kerja

Sekiranya anda masih bekerja, terdapat beberapa masalah yang perlu dipertimbangkan. Adakah insurans kesihatan anda berkaitan dengan pekerjaan anda? Walaupun undang-undang pekerjaan menghendaki majikan memberikan penginapan yang berpatutan, anda mungkin tidak dapat terus bekerja. Keletihan sahaja boleh menjadikan pekerjaan, terutamanya sepenuh masa, satu cabaran.

Organisasi Cancer and Careers mempunyai banyak sumber yang tersedia untuk mereka yang tertanya-tanya mengenai pekerjaan mereka. Sebagai tambahan kepada maklumat mengenai masalah yang dihadapi dan kesahihan bekerja semasa rawatan kanser, mereka dapat membantu anda mengetahui dari mana harus bermula setelah diagnosis kanser.

Masalah Kewangan

Masalah kewangan sangat biasa berlaku pada orang yang menghidap barah paru-paru. Pada masa yang sama anda mungkin tidak dapat bekerja, bil melambung tinggi. Kurang masuk dan keluar dengan cepat dapat membuat orang menjadi merah, dan keadaan perubatan adalah penyebab utama kemuflisan di Amerika Syarikat.

Bagi mereka yang berjuang untuk memenuhi keperluan, ada sejumlah pilihan untuk bantuan kewangan bagi penghidap barah. Bercakap dengan pekerja sosial onkologi di pusat barah anda juga penting, kerana mereka juga sering mengetahui pilihan tempatan untuk mendapatkan bantuan. Daripada organisasi yang menyokong orang dengan semua jenis barah, salah satu organisasi barah paru-paru mungkin dapat membantu.

Menyimpan rekod perbelanjaan anda dengan teliti kadangkala dapat membuahkan hasil dengan baik. Ramai orang tidak berpuas hati dengan batasan ketika memperincikan potongan perubatan, tetapi terkejut melihat bagaimana mereka dapat membantu mereka. Perlu diingat bahawa pemotongan cukai untuk pesakit barah melebihi lawatan klinik dan ubat-ubatan, tetapi termasuk jarak tempuh anda ketika melakukan lawatan dan banyak lagi.

Dengan sedikit masa dan pemikiran kreatif, ada beberapa cara lain untuk mengurangkan beban kanser paru-paru. Sebagai contoh:

• Seorang rakan dapat merancang penggalangan dana
• Anda boleh melakukan Go Fund me atau kempen serupa
• Rakan boleh menghubungi dengan cara lain melalui media sosial dan panggilan telefon
• Manfaatkan item percuma yang ditawarkan kepada pesakit barah paru-paru

Merancang Masa Depan

Bercakap tentang apa yang berlaku jika rawatan tidak lagi berfungsi adalah perbualan yang diharapkan dapat dielakkan oleh banyak orang, tetapi sayangnya, kebimbangan ini akan dihadapi oleh banyak orang dengan barah paru-paru. Merancang lebih awal memberi anda masa untuk memikirkan kehendak anda dengan teliti. Terdapat juga lapisan perak untuk perbualan ini. Ramai orang mendapati bahawa hubungan mereka bertambah erat ketika mereka secara terbuka membincangkan perkara yang menyakitkan ini dengan orang yang disayangi.

Melengkapkan arahan pendahuluan anda bukan sahaja penting, tetapi banyak orang mendakwa mereka berharap dapat melakukannya lebih awal. Seberapa terperinci rancangan anda, terpulang kepada anda, tetapi keinginan anda secara bertulis tidak hanya memastikan kehendak anda akan dipenuhi, tetapi mengambil beban membuat pilihan yang kadang kala menyakitkan dari tangan orang tersayang.

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Terdapat banyak masalah yang harus dihadapi jika anda didiagnosis menghidap barah paru-paru sel kecil, tetapi terdapat banyak sumber juga. Belajar untuk meminta dan menerima bantuan, menjangkau sokongan, dan berkongsi perjalanan dengan orang lain tidaklah mudah bagi semua orang, tetapi dapat mengurangkan sekurang-kurangnya beberapa masalah yang dapat Anda kendalikan.