Kandungan
- Mengapa Mencatat Sejarah Perubatan Keluarga Anda?
- Kerabat Apa yang Harus Disertakan?
- Jenis Maklumat untuk Dikumpulkan dan Direkodkan
- Penyakit dan Keadaan Tertentu untuk Direkodkan
- Maklumat Tambahan untuk Menjejaki
- Idea untuk Merakam Sejarah Kesihatan Keluarga Sekiranya Anda Mengamalkan atau Tidak Mempunyai Kerabat
- Alat untuk Membantu Anda Mencatat Sejarah Kesihatan Keluarga Anda
- Pastikan Rekod Sejarah Kesihatan Keluarga Anda Dikemas kini
Mengapa Mencatat Sejarah Perubatan Keluarga Anda?
Adakah datuk anda menderita penyakit Alzheimer? Adakah Bibi Besar Emma mempunyai masalah dengan psoriasis? Adakah ibu anda menghidap barah payudara? Adakah abang anda menghidap penyakit jantung?
Mengesan penyakit dan keadaan yang dialami oleh saudara darah boleh membantu anda mendedahkan faktor risiko yang mungkin anda miliki. Jenis maklumat ini menjejaki susunan genetik anda, dan mungkin berguna untuk mendiagnosis masalah, dan dapat membantu anda mencegah perkembangan masalah tersebut dengan mengetahui perubahan kebiasaan apa yang mungkin diperlukan sekarang.
Setelah mengumpulkan maklumat yang anda perlukan, kongsikan kepada doktor anda semasa pemeriksaan seterusnya. Doktor anda ingin menyimpan salinannya dan mungkin akan sangat berguna, jika tidak segera, kemudian pada masa akan datang.
Kerabat Apa yang Harus Disertakan?
Secara amnya, anda akan mendapat maklumat kesihatan mengenai saudara darah, dari dua hingga tiga generasi, dari keluarga ibu dan ayah anda untuk membantu anda. Saudara-mara ini adalah:
- Ibu bapa
- Adik beradik
- Separuh adik beradik (kerana mereka berkongsi ibu bapa dengan anda)
- Datuk dan nenek
- Moyang
- Anak saudara
- Anak saudara
- Makcik
- Paman
- Anak lelaki
- Anak perempuan
Walaupun saudara-mara ini telah meninggal dunia, maklumat kesihatan mereka mungkin penting bagi anda.
Jangan memasukkan maklumat mengenai orang yang tidak berkaitan dengan anda dengan darah, termasuk keluarga pasangan anda, atau ibu bapa tiri atau adik-beradik tiri atau anak-anak. Oleh kerana mereka hanya berkaitan dengan perkahwinan, sejarah kesihatan mereka tidak akan mempengaruhi kesihatan anda secara langsung.
Jenis Maklumat untuk Dikumpulkan dan Direkodkan
Terdapat dua kunci maklumat yang akan anda kumpulkan. Pertama, anda mencari saudara-mara yang mungkin mempunyai masalah kesihatan genetik yang mungkin anda atau anak anda wariskan (atau, sekiranya anak yang belum dilahirkan, mungkin akan mewarisi ketika mereka).
Kedua, anda mencari trend yang mungkin mengikut anda. Adakah ayah anda mempunyai kolesterol tinggi? Anda mungkin juga mengalami kolesterol tinggi. Adakah ibu anda kembar? Sekiranya anak kembar mengembara dalam keluarga anda, anda mungkin juga cenderung mempunyai anak kembar.
Terdapat beratus-ratus gangguan genetik yang diturunkan dari generasi ke generasi. Sekiranya salah satu daripada gangguan ini mempengaruhi bayi sejak ia dilahirkan, seperti sista fibrosis atau sindrom Down, kemungkinan anda sudah mengetahui tentangnya dan dapat mencatatnya segera bersama nama saudara tersebut. Ini mungkin maklumat yang harus anda miliki sebelum mengandung.
Masalah lain, bagaimanapun, muncul semasa hidup seseorang dan mungkin disebabkan oleh tabiat tertentu, atau oleh persekitaran. Pengetahuan mengenai saudara-mara darah dengan masalah perubatan semacam ini dapat menghindarkan anda daripada mengalami masalah yang sama kerana anda mungkin dapat mengelakkan faktor risiko. Sebagai contoh, jika anda tahu keluarga ibu anda terdedah kepada penyakit jantung, anda pasti akan memastikan kolesterol dan tekanan darah anda terkawal dan mengkaji masalah tersebut pada setiap pemeriksaan.
Penyakit dan Keadaan Tertentu untuk Direkodkan
Berikut adalah beberapa penyakit dan keadaan yang perlu dikesan. Mereka mewakili masalah kesihatan yang paling biasa yang mungkin timbul dari keluarga seseorang. Ini bukan senarai yang komprehensif.
- ADHD
- Ketagihan alkohol
- Alahan
- Artritis
- Asma
- Gangguan bipolar
- Banyak barah termasuk payudara, usus besar, prostat, dan ovari
- Demensia dan penyakit Alzheimer
- Kemurungan
- Diabetes
- Glaukoma
- Hilang pendengaran
- Penyakit jantung
- Tekanan darah tinggi
- Kolesterol tinggi
- Masalah pembelajaran
- Keguguran atau toksemia
- Osteoporosis
- Strok dan aneurisma
- Pembedahan (termasuk pembedahan caesar)
- Kehilangan penglihatan
Senarai yang lebih komprehensif boleh didapati melalui Institut Kesihatan Nasional.
Bagaimana jika saudara anda sihat dan tidak ada cabaran kesihatan atau perubatan yang perlu dicatat? Saudara yang bertuah! Dan, untuk tujuan anda, itulah yang harus anda catat - usia orang itu dan hakikat bahawa tidak ada masalah untuk direkodkan. Kemas kini maklumat kemudian jika keadaan itu berubah.
Adakah saudara mara sudah meninggal? Sekiranya anda dapat mengetahui bagaimana orang itu meninggal, terutama jika disebabkan oleh salah satu penyakit atau keadaan yang disenaraikan, maka pastikan untuk mengesannya juga. Termasuk ada barah, dan barah kanker sistem tubuh bermula (bukan hanya tempat yang ditularkannya).
Anda mungkin juga mendapati bahawa saudara yang lebih tua, atau bahkan mereka yang sudah meninggal, mungkin dilaporkan menghidap penyakit atau keadaan yang secara historis disebut sesuatu yang berbeza dari apa yang disebut hari ini. Tuberkulosis disebut penggunaan. Atherosclerosis disebut pengerasan arteri. Anda selalu boleh merujuk senarai nama penyakit lama berbanding nama mereka sekarang, atau memasukkan nama yang anda catat ke enjin carian untuk mencari label yang lebih moden.
Maklumat Tambahan untuk Menjejaki
Walaupun tidak begitu penting untuk mengetahui kecenderungan genetik ahli keluarga, jenis maklumat lain juga berguna bagi doktor anda:
- Adalah bijak untuk mencatat usia dan jantina setiap saudara. Sertakan hubungan yang menjadikannya saudara darah (anak saudara anda adalah anak saudara perempuan mana?).
- Berapa umur ahli keluarga ketika pertama kali didiagnosis (atau mempunyai gejala) salah satu masalah yang disenaraikan? Berapakah umurnya ketika dia meninggal? Adakah dia mati kerana masalah kesihatan yang disenaraikan?
- Apa jenis binaan yang dia ada? Langsing? Berat badan berlebihan? Mungkin memberi petunjuk tentang tabiatnya dan mengapa dia mengembangkan salah satu masalah yang disenaraikan.
- Adakah terdapat faktor risiko tambahan seperti merokok? Pekerjaan yang mendedahkannya kepada racun?
- Apa jenis imunisasi yang dilakukan oleh ahli keluarga itu? Seiring berjalannya waktu, ini menjadi lebih penting. Ia juga sangat menarik untuk melihat apa yang mungkin dijangkiti ahli keluarga yang lebih tua yang dicegah oleh imunisasi pada generasi kemudian. (Contoh yang baik adalah polio.)
Idea untuk Merakam Sejarah Kesihatan Keluarga Sekiranya Anda Mengamalkan atau Tidak Mempunyai Kerabat
Sekiranya anda tidak mempunyai akses ke rekod keluarga, atau jika saudara-mara anda tidak ada untuk menolong anda, akan lebih sukar untuk mengumpulkan sejarah perubatan keluarga.
- Sekiranya anda mempunyai saudara kandung yang anda tahu, catatlah apa yang anda boleh.
- Sekiranya anda mempunyai akses ke rekod penggunaan anda, walaupun tanpa pengenalan diri, mungkin ada petunjuk. Sebagai contoh, jika maklumat mengenai kelahiran itu sendiri tersedia, anda mungkin dapat menentukan sama ada ibu anda memerlukan bahagian c.
- Sekiranya anda kehilangan semua saudara yang dikenali tetapi mengenali rakan keluarga, mereka mungkin mempunyai beberapa maklumat berguna, bahkan kisah yang diceritakan oleh saudara anda.
Alat untuk Membantu Anda Mencatat Sejarah Kesihatan Keluarga Anda
Sekiranya anda selesa membuat hamparan komputer, atau hanya dengan dokumen yang diproses, anda boleh membuat jadual untuk menyimpan maklumat yang anda kumpulkan (senaraikan semua saudara di satu sisi, keadaan kesihatan dan perubatan di bahagian atas, dan masukkan tanda semak di yang bersilang).
Sekiranya itu lebih daripada yang anda ingin atasi, pertimbangkan untuk menggunakan Potret Kesihatan Keluarga, dari Pakar Bedah A.S. dan Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia A.S. Ini membantu anda mengesan semua saudara darah yang diperlukan, dan memberi gambaran mengenai orang dan penyakit untuk anda. Maklumat disimpan ke komputer anda.
Pastikan Rekod Sejarah Kesihatan Keluarga Anda Dikemas kini
Sejarah perubatan keluarga anda tidak akan lengkap 100%. Tetapi pada setiap peringkat, ia akan berguna. Seiring berjalannya waktu, terus diperbaharui dengan sebaik mungkin. Apabila ahli keluarga baru dilahirkan, tambahkan mereka ke senarai anda. Apabila anda mendengar diagnosis baru saudara darah, atau jika anda tahu seseorang telah meninggal, anda pasti ingin mencerminkannya dalam sejarah anda.
Antara langkah terpenting adalah berkongsi dokumen anda di setiap peringkat utama. Adik-beradik anda akan merasa senang, dan seiring bertambahnya usia anak-anak anda, mereka akan menyedari betapa hadiah yang telah anda berikan kepada mereka.