Kandungan
Sekiranya anda mengalami kejatuhan atau apa yang disebut kecederaan FOOSH-jatuh ke tangan terulur-anda mungkin mengalami kecederaan tertentu yang disebut patah kepala radial. Jenis patah tulang ini dapat membatasi kemampuan anda untuk berpartisipasi dalam sukan atau aktiviti yang berkaitan dengan pekerjaan yang memerlukan penggunaan lengan anda.Sekiranya anda mengalami patah tulang kepala, anda mungkin mendapat manfaat daripada terapi fizikal untuk membantu anda pulih sepenuhnya. Matlamat terapi fizikal selepas patah kepala radial biasanya merangkumi pergerakan semula kekuatan dan kekuatan siku dan tangan yang normal dan mengawal kesakitan dan pembengkakan.
Ketua Radial
Sendi siku anda terdiri daripada artikulasi tiga tulang: humerus, ulna, dan jari-jari anda. Humerus anda adalah tulang lengan atas anda, dan jari-jari dan ulna membentuk lengan bawah anda.
Kepala radial adalah hujung jari-jari anda berhampiran siku. Di sana berbentuk silinder dan memungkinkan jari-jari anda berguling semasa gerakan yang memerlukan anda memusingkan lengan bawah dan tangan ke atas dan ke bawah. Di sekeliling kepala radial adalah ligamen yang disebut ligamen anular. Struktur ini membantu mengekalkan kepala radial anda.
Langkah Pertama untuk Rawatan
Sekiranya anda mengalami kejatuhan dan akibatnya sakit siku, berjumpa dengan doktor anda atau segera berjumpa dengan jabatan kecemasan tempatan anda. Doktor anda boleh melakukan x-ray untuk melihat sama ada anda mengalami patah tulang belakang atau kecederaan lain pada siku atau lengan anda.
Sekiranya sinar-x mengesahkan bahawa anda mengalami patah tulang kepala radial, doktor anda akan melakukan perkara-perkara tertentu untuk memastikan bahawa patahnya dapat dikurangkan dengan betul. Setelah patah tulang anda stabil, anda mungkin diminta untuk meletakkan siku anda dalam bentuk pelempar, dan sling boleh digunakan untuk memastikan siku anda tidak bergerak semasa ia sembuh.
Terapi fizikal
Matlamat utama terapi fizikal selepas patah kepala radial adalah untuk meningkatkan jarak gerakan dan kekuatan ekstremitas atas (ROM), mengawal kesakitan dan pembengkakan anda, dan meningkatkan fungsi bahagian atas kaki anda.
Kunjungan pertama anda dengan ahli terapi fizikal (PT) selepas patah tulang kepala adalah penilaian awal. Selama sesi ini, PT anda akan menanyakan soalan mengenai kecederaan anda, dan ujian dan langkah-langkah khusus akan diambil untuk mendapatkan garis dasar keadaan anda. PT anda kemudian dapat mengembangkan rancangan penjagaan untuk membantu meningkatkan mobiliti keseluruhan anda.
Ahli terapi fizikal anda mungkin akan memilih untuk menggunakan pelbagai rawatan dan latihan untuk pemulihan patah tulang kepala anda. Ini termasuk:
- Program senaman rumah: Salah satu komponen terpenting dari pemulihan patah tulang kepala radial adalah program latihan rumah yang anda lakukan sendiri untuk membantu meningkatkan program PT anda. Ahli terapi anda boleh menunjukkan latihan khusus untuk meningkatkan pergerakan seluruh bahagian atas kaki anda.
- Latihan ROM siku: Ahli terapi fizikal anda boleh mengajar anda latihan untuk membantu memperbaiki ROM siku anda. Ini dapat membantu memaksimumkan pergerakan siku anda.
- Latihan penguat pergelangan tangan: Selepas patah kepala radial, anda mungkin diminta memakai selempang semasa siku anda sembuh. Ini boleh menyebabkan otot tangan dan pergelangan tangan anda menjadi lemah. PT anda mungkin meminta anda melakukan senaman penguat pergelangan tangan dumbbell untuk menguatkan otot yang mengawal pergerakan di pergelangan tangan anda.
- Latihan pengukuhan pegangan tangan: Melakukan senaman, seperti latihan pegangan tuala atau program cengkaman dempul, dapat membantu meningkatkan kekuatan dan fungsi di tangan dan pergelangan tangan anda.
- Latihan pergerakan bahu: Imobilisasi pada sling boleh menyebabkan bahu anda terasa kencang. PT anda mungkin menggunakan teknik dan latihan untuk memperbaiki cara bahu anda bergerak. Latihan pergerakan bahu biasanya bermula sebagai pergerakan pasif, dan kemudian ROM bahu aktif dan latihan penguat bahu dapat dimasukkan ke dalam pemulihan patah tulang radial kepala anda.
- Kaedah terapi untuk kesakitan dan pembengkakan: Setelah patah kepala radial anda sembuh, anda mungkin masih merasa sakit dan mengalami bengkak di siku anda. PT anda mungkin menggunakan kaedah khusus, seperti panas, ais, atau rangsangan elektrik, untuk membantu mengawal kesakitan anda dan memperbaiki bengkak siku anda.
Walaupun pekerjaan yang anda lakukan dengan ahli terapi fizikal dapat sangat membantu, komponen pemulihan yang paling penting untuk patah tulang kepala radial adalah anda. Pastikan anda terlibat dalam terapi anda, dan ajukan banyak soalan untuk memastikan anda melakukan perkara yang betul semasa pemulihan anda.
Berapa lama terapi fizikal boleh diambil
Program PT untuk patah tulang kepala radial boleh memakan masa hingga 12 minggu, dengan gerakan penuh kembali sekitar minggu 8. Pada masa itu, anda semestinya melihat peningkatan yang ketara dalam pergerakan siku dan bahu anda, kekuatan ekstremitas atas anda, dan kemampuan anda untuk gunakan lengan anda dengan normal. Walau bagaimanapun, tidak jarang untuk meneruskan kekurangan ROM siku setelah patah kepala radial, walaupun dengan usaha terbaik dari anda dan PT anda.
Sekiranya anda mempunyai pertanyaan atau kebimbangan mengenai perkembangan spesifik anda semasa pemulihan patah tulang kepala radial, berbincanglah dengan ahli terapi fizikal dan doktor anda. Dengan menjalin hubungan terapi dengan PT anda, anda pasti dapat memperoleh hasil yang positif dengan pemulihan patah tulang kepala radial.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Fraktur kepala radial boleh menjadi kecederaan yang menyakitkan yang membatasi kemampuan anda untuk menggunakan lengan anda secara normal. Dengan menjalani terapi fizikal untuk mengatasi pergerakan dan kekuatan anda, anda dapat kembali ke gaya hidup normal anda dengan cepat.