Kandungan
Qigong adalah terapi alternatif / pelengkap yang kini terdapat di beberapa pusat barah. Kajian mendapati bahawa ia dapat membantu orang mengatasi beberapa gejala barah seperti keletihan dan kemobrain. Tidak seperti banyak terapi integratif, ada beberapa bukti awal bahawa qigong mungkin memberi kesan pada barah itu sendiri apabila digabungkan dengan terapi konvensional dengan mengurangkan keradangan atau meningkatkan apoptosis (kematian sel yang diprogramkan) pada sel barah. Ketahui mengenai kemungkinan faedah dalam percubaan awal, kemungkinan berhati-hati, dan bagaimana anda boleh memulakannya.Memahami Qigong
Diucapkan "chee kung," qigong adalah latihan meditasi Cina yang menggabungkan meditasi, pernafasan terkawal, dan pergerakan untuk mengimbangkan aliran tenaga (qi), atau kekuatan hidup di dalam badan. Rasanya jika kekuatan hidup kita seimbang, maka penyembuhan dapat terjadi.
Jenis Qigong
Terdapat dua bentuk qigong: dalaman dan luaran.
Qigong dalaman merujuk kepada latihan meditasi, teknik pernafasan, dan pergerakan perlahan dan lembut untuk mengimbangkan tenaga dalam badan.
Dalam qigong luaran, seorang tuan qigong menggunakan tenaganya sendiri untuk menyeimbangkan aliran kekuatan hidup di dalam badan.
Tai chi adalah bentuk qigong lain yang melibatkan penggunaan seni mempertahankan diri yang lembut untuk mengimbangkan tenaga.
Kemungkinan Manfaat bagi Penghidap Kanser
Walaupun kebanyakan kajian hingga kini gagal menunjukkan bahawa qigong mempunyai kesan langsung terhadap barah (kemungkinan pengecualian dinyatakan di bawah), beberapa kajian mendapati amalan ini memberi kesan positif terhadap kesejahteraan dan kualiti hidup bagi orang yang menghidap barah. . Beberapa faedah yang telah diperhatikan dalam ujian klinikal termasuk:
Mood yang bertambah baik
Beberapa kajian mendapati qigong mempunyai kesan positif terhadap mood dan tahap tekanan di kalangan penghidap barah. Satu kajian mendapati bahawa qigong membantu mengurangkan gejala psikologi orang yang menjalani kemoterapi.
Keletihan
Qigong nampaknya dapat mengurangkan keletihan barah bagi orang yang menghidap barah dan menjalani rawatan barah.
Pengurusan Kesakitan
Qigong, terutamanya qigong luaran, dapat menolong kesakitan kronik yang dialami oleh beberapa orang yang menghidap barah.
Fungsi Kognitif yang ditingkatkan
Chemobrain, atau disfungsi kognitif seperti kehilangan tumpuan dan cabaran ingatan semasa kemoterapi, adalah gejala yang sangat menjengkelkan bagi banyak orang. Baru-baru ini, didapati bahawa perencat aromatase, ubat untuk wanita yang mempunyai barah payudara positif reseptor estrogen dan postmenopause, juga dapat menyebabkan gejala kemobrain. Dalam satu kajian, penderita barah melaporkan peningkatan fungsi mental dengan ketara setelah memulakan qigong.
Memahami dan Mengatasi "Chemobrain"Bantu Dengan Keadaan Perubatan Lain
Qigong juga dapat memberi manfaat kepada keadaan perubatan lain yang dialami oleh pesakit barah, seperti sakit kronik, tekanan darah tinggi, dan juga diabetes.
Kemungkinan Kesan Terhadap Kanser
Sejauh ini, ada sedikit bukti yang menunjukkan bahawa qigong mempunyai kesan langsung dalam mengawal barah, tetapi beberapa kajian menunjukkan manfaat positif - sekurang-kurangnya pada haiwan makmal dan kultur sel. Walau bagaimanapun, penting untuk diperhatikan bahawa kajian di makmal atau kajian haiwan tidak semestinya menggambarkan apa yang akan berlaku pada manusia.
Peningkatan Apoptosis
Beberapa kajian yang dilakukan pada sel barah paru-paru sel kecil, sel barah payudara, dan sel barah prostat telah menunjukkan bahawa qigong luaran dapat mengubah gen dengan cara yang menyebabkan sel barah mati (apoptosis) atau menghambat penyebarannya. Kajian 2018 yang diterbitkan di Fisiologi Selular dan Biokimia mendapati bahawa qigong luaran (khususnya, qi luaran Yan Xin Qigong (YXQ-EQ)) kedua-duanya meningkatkan apoptosis dan menghalang laluan isyarat yang diperlukan agar metastasis berlaku pada sel barah paru-paru sel yang tidak kecil.
Mengurangkan Keradangan
Penyelidikan yang melihat ujian darah untuk keradangan (seperti protein C-reaktif, atau CRP) telah menunjukkan penurunan tahap penanda keradangan ini pada pesakit barah yang mengamalkan qigong.
Fungsi Imun
Satu kajian baru-baru ini mendapati bahawa pesakit barah yang menjalani latihan qigong (digabungkan dengan terapi konvensional) mengalami peningkatan yang signifikan dalam fungsi imun mereka.
Kelangsungan hidup
Menurut tinjauan 2017, terdapat bukti saintifik tidak langsung bahawa qigong mungkin mempunyai pengaruh terhadap kelangsungan hidup barah.
Walaupun terdapat kemungkinan faedah ini, manfaat utama qigong adalah membantu orang yang menghidap barah mengatasi keletihan dan kesan sampingan rawatan.
Perhatian dan Kontraindikasi
Secara umum, qigong adalah amalan lembut yang dapat diterima dengan baik oleh orang-orang, termasuk mereka yang hidup dengan barah. Kesan sampingan yang mungkin berlaku termasuk ketegangan otot dan disorientasi kerana sifat qigong yang santai.
Sudah tentu, tidak semua orang yang menghidap barah akan dapat melakukan qigong, dan tidak semua akan mendapat manfaat. Seperti semua terapi alternatif yang digunakan untuk mengatasi gejala barah dan rawatan konvensional, apa yang berfungsi untuk satu orang mungkin tidak berfungsi untuk yang lain, dan sebaliknya.
Bermula
Seperti mana-mana bentuk terapi, penting untuk bercakap dengan pakar onkologi anda mengenai pemikirannya tentang qigong, dan juga sama ada anda mempunyai sebab mengapa terapi itu tidak sesuai untuk keadaan anda.
Untuk memulakan qigong, anda boleh meminta pakar onkologi anda mengenai mana-mana kelas (atau pembekal dalam hal qigong luaran) yang ditawarkan di pusat barah anda. Dia juga mungkin mengetahui kelas di komuniti. Anda juga boleh mendaftar masuk ke pusat komuniti setempat atau kelab kesihatan untuk mencari kelas.
Sering kali, salah satu kaedah terbaik untuk belajar mengenai terapi alternatif yang dapat melengkapkan rawatan barah anda adalah melalui kumpulan sokongan dan komuniti sokongan barah. Ini bukan sahaja menjadi peluang untuk belajar di mana kelas boleh diadakan, tetapi anda juga dapat mendengar tentang pengalaman orang lain dan apa yang mereka fikirkan adalah kemungkinan kelebihan atau kekurangan. Di samping itu, jika anda dapat "bertemu" orang dalam komuniti sokongan anda yang sangat biasa dengan amalan qigong atau tai chi, orang tersebut mungkin dapat mengesyorkan penyedia atau kelas yang unggul berbanding mereka yang biasa-biasa saja.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Qigong adalah amalan meditasi kuno yang semakin banyak ditawarkan di pusat barah dan juga masyarakat. Nasib baik, sekarang ada banyak terapi alternatif dan pelengkap yang membantu dengan gejala rawatan yang menjengkelkan dan memberi tumpuan bukan hanya untuk merawat barah tetapi mengekalkan kualiti hidup terbaik sepanjang masa itu.