Kandungan
- Kesan Sampingan Rawatan Hormon Kanser Prostat
- Bolehkah Latihan Berat Membantu Kesan Sampingan Rawatan Kanser Prostat?
- Hasil Kajian Latihan Berat
- Apa Makna Hasilnya?
- Tinjauan Kajian Latihan Dengan Terapi Kekurangan Androgen
Kesan Sampingan Rawatan Hormon Kanser Prostat
Kerana testosteron hormon lelaki nampaknya menyebabkan kebanyakan barah prostat tumbuh, salah satu rawatan untuk barah prostat adalah penghantaran ubat untuk menghentikan tubuh daripada menghasilkan atau menggunakan testosteron seperti biasa. Hasil yang diinginkan adalah kelambatan atau penghentian pertumbuhan barah. Masalah dengan pendekatan ini adalah bahawa tanpa testosteron pelbagai kesan kesihatan yang tidak diingini berlaku: pengurangan kekuatan otot dan jisim tulang dan peningkatan risiko patah tulang, peningkatan jisim lemak dan penurunan jisim otot, tahap kolesterol yang tidak baik, dan kemurungan dan perubahan mood.
Bolehkah Latihan Berat Membantu Kesan Sampingan Rawatan Kanser Prostat?
Mungkinkah latihan berat badan dapat mencegah beberapa gejala ini? Itulah yang cuba dikaji oleh penyelidik dari School of Exercise, Biomedical and Health Sciences, Edith Cowan University di Australia Barat.
Mereka mengkaji 10 lelaki berusia 59-82 tahun mengenai kekurangan androgen untuk barah prostat setempat. Mereka membandingkan hasil sebelum dan selepas latihan ketahanan progresif selama 20 minggu dengan maksimum 6-12-pengulangan (RM) untuk 12 latihan bahagian atas dan bawah badan di klinik pemulihan latihan universiti. Latihan tersebut merangkumi penekan dada, barisan duduk, penekan bahu, penarik lat, panjangan trisep, keriting bisep, penekan kaki, jongkok, pelanjutan kaki, keriting kaki, sakit perut, dan latihan punggung belakang.
Hasil Kajian Latihan Berat
Pasukan penyelidik menguji subjek pada awal kajian, pada 10 minggu dan 20 minggu untuk elemen komposisi tubuh, kekuatan, prestasi latihan, dan parameter darah. Inilah yang mereka dapati.
- Komposisi badan: Tidak ada perubahan keseluruhan yang signifikan terhadap lemak badan, jisim otot atau ketumpatan mineral tulang dalam kumpulan. Walau bagaimanapun, perhatikan peningkatan massa otot quadriceps yang dinyatakan di bawah.
- Kekuatan dan Daya Tahan Otot: Peningkatan kekuatan dan daya tahan otot yang ketara dicatat untuk latihan yang diuji untuk bahagian atas dan bawah badan. Saiz otot paha quadriceps meningkat dengan ketara - pada beberapa subjek hingga 15 peratus.
- Prestasi Latihan: Setelah 20 minggu latihan, terdapat peningkatan prestasi fizikal yang ketara dalam latihan kenaikan kerusi, pendakian tangga, dan ujian berjalan dengan peningkatan prestasi pada 10 minggu dan hingga 20 minggu.
- Parameter Darah: Tidak ada perbezaan yang signifikan dalam pengukuran darah PSA, hormon atau hemoglobin.
Apa Makna Hasilnya?
Kajian ini dapat menghasilkan hasil yang lebih bermakna sekiranya kajian secara rawak di mana dua kumpulan dipilih - satu kumpulan dipilih secara rawak untuk melakukan latihan berat badan dan satu lagi untuk bertindak sebagai kumpulan kawalan. Walaupun begitu, aspek positif dari kajian ini adalah bahawa kekuatan meningkat dan jisim otot dan tulang tidak menurun dengan ketara dan juga jisim lemak tidak meningkat. Ini adalah faktor penting yang mungkin terjejas dalam rawatan penipisan hormon, jadi secara keseluruhan hasilnya sangat menjanjikan.
Tinjauan Kajian Latihan Dengan Terapi Kekurangan Androgen
Kajian sistematik terhadap sepuluh kajian latihan untuk lelaki yang menjalani terapi kekurangan androgen untuk barah prostat menyimpulkan bahawa latihan aerobik dan ketahanan mempunyai manfaat untuk kekuatan otot, kecergasan kardiorespirasi, jisim badan tanpa lemak, keletihan, dan kecergasan kardiorespirasi. Mereka tidak menemui faedah yang jelas untuk kesihatan tulang atau penanda risiko kardio.
Intinya ialah jika anda berada dalam situasi rawatan barah prostat, latihan berat badan mungkin dapat membantu anda mengekalkan elemen penting dari fungsi fizikal dan kesihatan sambil menjalani rawatan terbaik seperti yang disyorkan oleh pakar anda.