Kandungan
- Gambaran keseluruhan
- Gejala
- Punca
- Bila Berjumpa Doktor
- Apa yang perlu diberitahu kepada doktor
- Diagnosis
- Rawatan
Sekiranya anda berusia remaja atau awal 20-an dan anda mengalami tempoh yang sangat menyakitkan, anda mungkin mempunyai keadaan yang dikenali sebagai senggugut primer.
Tempoh menyakitkan adalah penyebab utama ketinggalan zaman persekolahan di A.S.
Gambaran keseluruhan
Senggugut adalah istilah perubatan yang digunakan untuk menggambarkan masa yang menyakitkan.
Terdapat dua jenis senggugut. Dismenorea sekunder menggambarkan tempoh yang menyakitkan yang disebabkan oleh keadaan pelvis yang mendasari seperti fibroid atau adenomyosis. Kesakitan jenis ini biasanya timbul setelah bertahun-tahun tempoh yang agak ringan.
Dismenorea primer digunakan untuk menggambarkan kesakitan kram yang berlaku semasa haid anda ketika tidak ada keadaan pelvis lain yang dapat menyebabkan kesakitan. Biasanya senggugut primer bermula pada tahun pertama atau lebih selepas anda mula mendapat haid secara berkala.
Gejala
Kesakitan senggugut primer cukup biasa. Ia biasanya bermula dalam 12 jam sebelum atau kira-kira 6 jam selepas anda memulakan haid. Kesakitan biasanya adalah yang paling teruk pada hari aliran berat anda. Tetapi pada beberapa wanita muda, rasa sakit itu dapat bertahan hingga 3 hari.
Kesakitan senggugut primer biasanya sama dan dapat diramalkan dari semasa ke semasa. Selalunya digambarkan sebagai sakit kram yang bermula di bahagian tengah perut bawah anda. Rasa sakit sering merebak ke punggung bawah dan bahkan ke paha atas kerana rasa tidak selesa dan berterusan atau tidak selesa.
Anda mungkin mempunyai beberapa gejala tidak menyenangkan lain yang disertai dengan kesakitan senggugut primer. Gejala-gejala ini mungkin termasuk:
- Cirit-birit
- Pening dan muntah
- Keletihan
- Ringan / pingsan
- Sakit kepala
- Pening
- Demam
Dianggap bahawa gejala ini disebabkan oleh pelepasan prostaglandin bahan kimia semula jadi di dalam badan anda yang juga bertanggungjawab untuk kesakitan senggugut primer.
Punca
Lapisan rahim anda menghasilkan bahan kimia semula jadi yang disebut prostaglandin.
Sebilangan prostaglandin ini menyebabkan otot dan saluran darah di rahim anda berkontrak. Apabila otot dan saluran darah menguncup, ia akan mengurangkan aliran darah ke rahim untuk sementara waktu. Aliran darah yang menurun ini disebut iskemia. Di rahim, iskemia berumur pendek dan datang dalam gelombang ketika rahim berkontraksi. Tetapi perubahan ini serupa dengan apa yang berlaku semasa serangan jantung. Pengurangan aliran darah ke rahim adalah sebahagian daripada apa yang menyebabkan kesakitan dismenorea primer.
Jumlah prostaglandin yang dihasilkan oleh lapisan rahim anda adalah paling tinggi pada hari sebelumnya dan pada hari pertama atau dua tempoh anda ketika aliran haid anda paling berat. Itulah sebabnya mengapa gejala anda adalah yang paling teruk selama ini.
Bila Berjumpa Doktor
Pertama sekali, anda tidak boleh mengalami tempoh yang menyakitkan. Ingat anda tidak keseorangan. Kajian menunjukkan bahawa sekitar 15 peratus remaja perempuan melaporkan tempoh yang sangat menyakitkan. Sebenarnya, senggugut primer adalah penyebab utama berulang hari persekolahan yang tidak dijawab di kalangan remaja perempuan di Amerika Syarikat. Tidak ada alasan untuk anda ketinggalan sekolah, kerja atau aktiviti lain kerana tempoh yang menyakitkan. Adalah idea yang baik untuk membincangkan haid anda dengan doktor anda jika mereka mengganggu aktiviti biasa anda kerana sakit, pendarahan berat atau kedua-duanya.
Apa yang perlu diberitahu kepada doktor
Sebelum anda berbincang dengan doktor mengenai tempoh yang menyakitkan adalah idea yang baik untuk memikirkan bagaimana anda akan menerangkan gejala anda.
Sebilangan besar doktor akan mengemukakan soalan kepada anda untuk membantu mereka mengetahui apa yang menyebabkan kesakitan anda sehingga mereka dapat membuat diagnosis yang tepat. Fikirkan bagaimana anda akan menjawab soalan berikut.
- Berapa umur anda ketika mula menjalani haid?
- Adakah haid anda datang setiap bulan?
- Berapa hari anda berdarah?
- Bilakah tempoh terakhir anda?
- Berapa lama selepas tempoh pertama anda menyakitkan?
- Bilakah kesakitan bermula dengan permulaan haid anda?
- Di manakah kesakitan itu berada?
- Adakah ia bergerak ke punggung bawah atau paha atas?
- Adakah anda terlepas sekolah atau bekerja kerana sakit period?
- Adakah anda sudah mula melakukan hubungan seks? Sekiranya ya, adakah seks menyakitkan?
- Adakah anda menggunakan kontraseptif?
- Adakah anda mempunyai gejala tidak menyenangkan yang lain dalam tempoh anda seperti cirit-birit atau loya?
- Adakah ibu anda atau wanita lain dalam keluarga anda mengalami masalah yang menyakitkan atau bermasalah?
- Bagaimana jika ada yang membuatkan kesakitan menjadi lebih baik?
Mungkin juga mempertimbangkan untuk menulis jawapan anda untuk soalan-soalan ini dan membawanya ke temujanji doktor anda. Bersedia dan bekerjasama dengan doktor akan membantu anda mendapatkan diagnosis yang betul dan membantu anda merasa lebih cepat cepat.
Diagnosis
Berbeza dengan kepercayaan popular, ujian pelvis tidak begitu buruk. Tetapi bergantung kepada maklumat yang anda berikan kepada doktor, anda mungkin tidak perlu menjalani pemeriksaan pelvis untuk doktor anda untuk membuat diagnosis senggugut primer.
Sebenarnya, tidak mungkin anda memerlukan ujian pelvis sekiranya anda masih remaja, tidak pernah aktif secara seksual dan gejala anda adalah senggugut biasa.
Sekiranya anda sudah mula melakukan hubungan seks, doktor anda mungkin akan mahu menjalani ujian pelvis. Penting untuk memastikan bahawa jangkitan pelvis yang disebabkan oleh STI seperti klamidia atau gonore menjadikan tempoh sakit anda bertambah teruk.
Sekiranya kesakitan anda tidak hilang setelah beberapa bulan menjalani rawatan perubatan atau jika jawapan kepada soalan anda menunjukkan masalah yang mendasari, doktor anda mungkin akan mencadangkan pemeriksaan pelvis walaupun anda belum mula melakukan hubungan seks.
Tidak diperlukan ujian tambahan atau pencitraan pelvis untuk membuat diagnosis senggugut primer. Walau bagaimanapun, jika doktor anda berpendapat bahawa tempoh sakit anda mungkin disebabkan oleh keadaan pelvis yang mendasari yang bermaksud bahawa anda mengalami senggugut sekunder, doktor anda mungkin akan mencadangkan ujian tambahan.
Rawatan
Semasa memikirkan pilihan rawatan, penting untuk diingat bahawa bahan kimia semula jadi yang disebut prostaglandin yang dihasilkan di lapisan rahim bertanggungjawab untuk gejala senggugut primer.
Matlamat pengurusan perubatan adalah untuk mengurangkan pengeluaran prostaglandin di lapisan rahim anda. Terdapat dua jenis ubat yang melakukan ini, ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) dan ubat kontraseptif hormon.
Terdapat beberapa jenis NSAID. Sebilangan besar doktor mencadangkan bermula dengan ibuprofen, yang boleh didapati di kaunter. Dosis ibuprofen berkesan yang biasa adalah 600 mg dan anda boleh mengambil dos tersebut setiap 6-8 jam. Kadang kala anda perlu menggunakan NSAID yang berbeza atau lebih kuat untuk menyekat prostaglandin. Tetapi, anda harus berhati-hati ketika menggunakan NSAID kerana boleh menyebabkan kerosakan pada lapisan perut anda yang boleh menyebabkan gastritis dan ulser gastrik. Anda tidak boleh mengambil NSAID semasa perut kosong.
Semua pilihan kontraseptif hormon akan mengurangkan lapisan rahim anda dan dengan berbuat demikian akan mengurangkan pengeluaran prostaglandin. Secara amnya, menggunakan salah satu alat kontraseptif hormon adalah kaedah yang sangat berkesan untuk merawat masa-masa sakit anda.
Selain ubat-ubatan, ada beberapa perubahan gaya hidup yang dapat membantu mengurangkan sakit haid.
Melakukan senaman aerobik yang mencukupi secara berkala telah terbukti dapat mengurangkan tempoh yang menyakitkan.
Terdapat juga beberapa perubahan diet yang terbukti dapat membantu. Anda harus mencuba dan memakan lebih banyak makanan yang kaya dengan asid lemak omega-3 seperti salmon, walnut, dan alpukat. Juga, makanan yang kaya dengan Vitamin B terbukti dapat membantu mengurangkan kekejangan haid. Sekiranya anda makan makanan yang seimbang, anda mungkin mendapat cukup Vitamin B. Tetapi, remaja tidak mempunyai diet yang terbaik, jadi pengambilan suplemen kompleks Vitamin B dapat membantu.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Ingat, anda tidak perlu berpuas hati dengan tempoh yang menyakitkan. Jangan malu untuk membincangkan haid anda dengan doktor anda. Dengan membuat perubahan gaya hidup sederhana dan mencuba ubat yang betul, anda dapat hidup dengan baik dengan diagnosis senggugut primer.