Gambaran Keseluruhan Prediabetes

Kandungan

• Gejala
• Punca
• Diagnosis
• Rawatan

Prediabetes, keadaan yang juga digambarkan sebagai toleransi glukosa terganggu atau gangguan glukosa puasa, dianggap sebagai pendahulu diabetes jenis 2. Prediabetes biasanya tidak menyebabkan gejala, tetapi tanpa campur tangan, penyakit ini dapat berkembang menjadi diabetes jenis 2.

Keadaan ini didiagnosis dengan ujian darah yang mengukur parameter gula dan metabolik darah. Terdapat strategi yang mantap untuk merawat prediabetes dan mencegah perkembangan diabetes jenis 2. Pengurusan diet, penurunan berat badan, dan senaman sering berkesan - tetapi kadang-kadang diperlukan ubat.

Gejala

Prediabetes secara amnya memberi kesan kepada orang dewasa berusia antara 40 hingga 60 tahun. Keadaan ini cenderung senyap, jarang menyebabkan gejala yang ketara. Sebenarnya, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit A.S. (CDC), kira-kira 84 juta orang dewasa (lebih dari 1 dari 3) di Amerika Syarikat mempunyai prediabetes, dan 90 peratus dari mereka bahkan tidak mengetahuinya.

Kerana kekurangan gejala, walaupun selepas diagnosis, kebanyakan orang tidak tahu dengan tepat kapan prediabetes mereka bermula. Keadaannya boleh kekal stabil selama bertahun-tahun sebelum mengalami diabetes.

Dalam keadaan yang jarang berlaku ketika prediabetes menyebabkan gejala, kesannya biasanya halus dan mudah terlewat atau tersilap masalah kesihatan yang lain.

Tanda-tanda prediabetes merangkumi:

• Kelaparan atau dahaga yang berlebihan
• Penambahan berat badan
• Keletihan
• Poliuria (kerap membuang air kecil disebabkan oleh peningkatan pengambilan cecair untuk menghilangkan dahaga)

Komplikasi

Tanpa rawatan, prediabetes berkembang menjadi diabetes jenis 2, keadaan perubatan yang menyebabkan sejumlah komplikasi kesihatan, termasuk penyakit jantung, penyakit vaskular, penyakit serebrovaskular, neuropati, penyembuhan luka yang terganggu, dan kecenderungan jangkitan.

Prediabetes tidak dikaitkan dengan diabetes jenis 1, sejenis diabetes yang biasanya menyerang kanak-kanak kecil. Dan ia tidak dikaitkan dengan diabetes inspidis, keadaan yang mempengaruhi buah pinggang.

Gejala Diabetes Jenis 2

Punca

Prediabetes melibatkan insulin, hormon penting yang terlibat dalam metabolisme glukosa (gula). Sekiranya anda menghidap prediabetes, anda mungkin membuat insulin yang mencukupi, tetapi sel-sel badan anda tahan terhadap insulin dan kesannya. Ini menghasilkan tahap glukosa darah yang sedikit tinggi, serta penurunan tenaga.

Insulin adalah hormon yang dihasilkan oleh pankreas. Ini menjaga kadar gula darah dalam lingkungan yang sihat dengan membantu sel-sel tubuh menyimpan glukosa. Akhirnya, sel-sel menukar glukosa menjadi tenaga.

Orang yang mempunyai prediabetes menghasilkan insulin, tetapi badan mereka tidak dapat menggunakan hormon ini sebagaimana mestinya. Akibatnya, tubuh mungkin terus membuat lebih banyak insulin, memperburuk keadaan.

Faktor-faktor risiko

Terdapat beberapa faktor risiko yang berkaitan dengan prediabetes, tetapi penyebab sebenar keadaan tidak diketahui. Kurang bersenam dan gaya hidup tidak aktif adalah perkara biasa di kalangan orang yang menderita prediabetes.

Hipertensi, kadar kolesterol tinggi, obesiti, dan lemak badan yang berlebihan, terutama di kawasan perut, dikaitkan dengan prediabetes. Tidak jelas sama ada masalah kesihatan ini menyebabkan prediabetes, sama ada disebabkan oleh prediabetes, atau adakah semuanya disebabkan oleh faktor lain.

Mengatasi Lemak Abdominal

Syarat Bersekutu

Beberapa keadaan metabolik boleh berlaku sebelum prediabetes. Ketahanan insulin adalah keadaan yang bermula sebelum prediabetes dan mungkin tidak menyebabkan gula darah tinggi. Keadaan serupa yang digambarkan sebagai sindrom metabolik terdiri daripada peningkatan indeks jisim badan (BMI), hipertensi, kolesterol tinggi, dan daya tahan insulin.

Diagnosis

Kerana prediabetes biasanya tidak menimbulkan gejala, biasanya terdeteksi dengan ujian saringan. Menurut Institut Diabetes Nasional dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal, orang yang mempunyai faktor risiko tertentu harus diperiksa untuk penyakit prediabetes.

Pemeriksaan disarankan jika anda mempunyai syarat berikut:

• Berumur lebih dari 45 tahun: Sekiranya keputusan anda normal, ujian harus diulang sekurang-kurangnya sekurang-kurangnya selang tiga tahun, dengan pertimbangan ujian yang lebih kerap bergantung pada hasil awal (mereka yang mempunyai prediabetes harus diuji setiap tahun)
• BMI tinggi: Sekiranya anda mempunyai BMI lebih dari 25 kg / m2 atau lilitan pinggang lebih dari 40 inci pada lelaki atau 35 inci pada wanita. Potongan BMI untuk orang Asia Amerika lebih rendah (23kg / m2).
• Milik populasi berisiko tinggi: Populasi dengan risiko prediabetes yang lebih tinggi merangkumi Afrika Amerika, Hispanik / Latin, India Amerika, Alaska Native, Asia Amerika, Kepulauan Pasifik
• Sejarah keluarga: Ini termasuk mempunyai ibu bapa atau saudara dengan diabetes
• Diabetes kehamilan: Sejarah diabetes kehamilan atau telah melahirkan bayi dengan berat lebih dari 9 paun
• Cara hidup: Biasanya tidak aktif secara fizikal
• Hipertensi: Ini ditakrifkan sebagai tekanan darah yang sama atau lebih besar daripada 140/90 mmHg atau mengambil terapi untuk hipertensi
• Tahap lemak dan kolesterol tinggi: Sekiranya anda mempunyai kolesterol lipoprotein berkepadatan tinggi (HDL) rendah atau tahap trigliserida yang tinggi
• Keadaan predisposisi: Ini termasuk acanthosis nigricans, steatohepatitis bukan alkohol, sindrom ovarium polikistik, dan penyakit kardiovaskular aterosklerotik
• Ubat-ubatan: Antipsikotik atipikal atau glukokortikoid

Ujian Saringan

Terdapat beberapa ujian darah yang boleh digunakan dalam pemeriksaan prediabetes. Selalunya, dengan prediabetes, glukosa darah sedikit meningkat, jadi hasil anda mungkin tidak terlalu normal. Atas sebab ini, anda mungkin perlu menjalani lebih daripada satu ujian darah.

Ujian darah yang biasa digunakan dalam pemeriksaan prediabetes termasuk:

• Ujian gula darah puasa: Ujian ini mengukur gula darah anda setelah anda memakan makanan selama lapan jam. Glukosa puasa normal di bawah 100 mg / dl, julat 100 hingga 126 mg / dl menunjukkan prediabetes, dan tahap di atas 126 mg / dl menunjukkan diabetes.
• Ujian toleransi glukosa: Ujian ini mengukur tahap glukosa darah anda sebelum dan selepas anda minum minuman karbohidrat. Tahap glukosa normal setelah minum muatan glukosa 75 gm kurang dari 140 mg / dl, antara 140 hingga 199 mg / dl untuk prediabetes, dan 200 mg / dl atau lebih untuk diabetes.
• Ujian A1C: Hasil ujian ini menunjukkan tahap gula darah purata anda selama dua hingga tiga bulan sebelumnya. Ia berfungsi dengan melihat berapa banyak glukosa glukosa anda (melekat) kepada hemoglobin A, protein yang terdapat dalam sel darah merah. Setelah glukosa melekat pada protein hemoglobin, protein tersebut akan kekal selama jangka hayat protein hemoglobin A, yang boleh bertahan selama 120 hari. Ujian A1C mengukur berapa peratus protein hemoglobin A yang di glycated. Sebagai contoh, A1C 7 peratus bermaksud bahawa 7 peratus protein hemoglobin A terglikasi

Prediabetes didiagnosis apabila ujian A1C berada dalam lingkungan 5.7% hingga 6.4%. Apa-apa di bawah 5.7% dianggap normal dan di atas 6.5% dianggap diabetes.

Pemantauan Glukosa

Walaupun tidak diperlukan untuk prediabetes, beberapa orang memilih untuk mengawasi glukosa secara berkala di rumah. Ini dapat membantu anda mengetahui seberapa baik rancangan rawatan anda berfungsi. Terdapat banyak monitor glukosa yang mudah digunakan, termasuk pilihan yang memantau tahap glukosa secara berterusan.

Rawatan

Rawatan prediabetes difokuskan pada mengambil langkah-langkah untuk mencegah perkembangan keadaan. Oleh kerana rawatan utama adalah pengubahsuaian gaya hidup, sangat sukar untuk mengekalkan konsistensi.

Temujanji perubatan dan pemantauan glukosa secara berkala dapat membantu anda mengikuti perkembangan.

Rawatan untuk prediabetes merangkumi:

Pengurangan berat: Bahkan penurunan berat badan sederhana-5 peratus hingga 7 peratus berat badan-dapat mencegah atau melambatkan perkembangan diabetes. Sebagai contoh, seseorang yang beratnya 200 paun, dapat menurunkan risiko terkena diabetes dengan kehilangan hanya 10 paun.

Pengurangan pengambilan karbohidrat: Karbohidrat adalah nutrien yang paling mempengaruhi gula darah. Karbohidrat yang paling penting untuk dielakkan adalah yang ditapis, seperti roti putih, pasta, nasi, dan makanan ringan. Ia juga berguna untuk menghilangkan jus dan minuman manis lain dan meningkatkan pengambilan sayur-sayuran tanpa pati.

Mengikuti diet Mediterranean: Ini bermaksud memberi tumpuan kepada buah-buahan, sayur-sayuran, dan lemak sihat - seperti kacang, biji, dan minyak zaitun.

Ubat: Sekiranya perubahan gaya hidup tidak memberi kesan, doktor anda mungkin mengesyorkan ubat, seperti Glucophage (metformin) untuk membantu menguruskan gula darah anda. Ubat ini terbukti dapat membantu mencegah perkembangan diabetes jenis 2.

Peningkatan aktiviti fizikal: Senaman bukan sahaja membantu menjaga berat badan, tetapi juga membantu tubuh menggunakan insulin dengan lebih baik. Menjadi lebih aktif secara fizikal sebenarnya dapat membantu mengurangkan risiko diabetes anda menjadi separuh.

Latihan Latihan Kekuatan untuk Diabetes Jenis 2

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Sekiranya anda mempunyai faktor risiko diabetes, adalah mustahak anda melakukan pemeriksaan yang sewajarnya. Apabila ujian anda menunjukkan tanda-tanda prediabetes, mengikuti nasihat perubatan dapat membantu anda mengelakkan diabetes dan komplikasi yang berkaitan dengannya.

Mengurangkan berat badan, bersenam, mengikuti diet kaya nutrien dan mengurangkan gula dan lemak tidak sihat akan membantu menjaga penyakit dan keadaan selain diabetes.