Kandungan
- Penyelidikan Menyokong Obesiti sebagai Punca
- Meneliti Obesiti sebagai Penyebab
- Masalah Punggung Yang Biasa Dipengaruhi oleh Obesiti
Di satu pihak, ada pihak yang percaya sebab dan akibatnya jelas ditunjukkan: berat badan yang berlebihan mendorong pelvis ke hadapan dan dengan itu menegangkan punggung bawah.
Sebaliknya, ada pihak yang percaya bahawa mekanik badan sahaja adalah penjelasan yang terlalu mudah untuk keadaan yang boleh berbeza secara signifikan dari satu orang ke orang lain dan bahkan yang mempunyai usia, jenis badan, dan pengalaman yang serupa.
Penyelidikan Menyokong Obesiti sebagai Punca
Dari sudut statistik, nampaknya terdapat hubungan yang kuat dan hampir tidak dapat dipertikaikan antara berat badan dan sakit belakang bawah.
Kajian 2010 yang diterbitkan dalam American Journal of Epidemiology menilai data dari 95 kajian berkualiti tinggi dan menyimpulkan bahawa risiko sakit belakang bawah secara langsung berkaitan dengan peningkatan indeks jisim badan (BMI).
Angka-angka itu tidak mengejutkan. Menurut penyelidikan, orang dengan berat badan normal berisiko paling rendah, orang yang berlebihan berat badan mempunyai risiko yang sederhana, sementara mereka yang gemuk memiliki risiko tertinggi secara keseluruhan. Kajian ini juga mendapati bahawa orang yang berlebihan berat badan dan gemuk lebih cenderung untuk mendapatkan rawatan perubatan untuk merawat kesakitan mereka.
Satu kajian pada tahun 2017 dari University of Tokyo Hospital di Jepun membuat kesimpulan yang serupa. Dalam mengkaji sejarah perubatan 1,152 lelaki dari tahun 1986 hingga 2009, para penyelidik mendapati bahawa BMI seseorang, menggabungkan peratusan lemak badan, secara langsung berhubungan dengan kedua-duanya. risiko dan kadar masalah belakang.
Meneliti Obesiti sebagai Penyebab
Namun, yang lain menegaskan bahawa hubungan itu tidak begitu kering. Pada tahun 2017, usaha penyelidikan kolaboratif yang diselaraskan oleh Cornell University bertujuan untuk menilai jenis masalah belakang atau tulang belakang yang berkaitan dengan obesiti.
Dengan menggunakan data dari Kajian Panel Perbelanjaan Perubatan 2014 (tinjauan nasional skala besar penyedia kesihatan, majikan, dan individu), para penyelidik secara khusus melihat empat gangguan biasa:
- Sakit belakang bawah
- Spondylosis (degenerasi tulang belakang)
- Gangguan cakera dalaman (IDD)
- Masalah leher tidak berkaitan dengan spondylosis atau IDD
Apa yang para penyelidik dapati adalah bahawa kegemukan (seperti yang diukur dengan BMI seseorang, lemak badan, dan nisbah pinggul ke pinggang) adalah peramal kuat untuk sakit belakang bawah dan IDD tetapi bukan dua keadaan lain.
Ini menunjukkan bahawa, walaupun hubungan jelas wujud, kemungkinan ada faktor lain di luar mekanik badan yang menyumbang. Sekiranya tidak, mereka mungkin akan menyaksikan kenaikan kadar spondylosis yang sama seperti yang mereka lakukan IDD.
Ada kemungkinan, kata para penyelidik, bahawa peningkatan tisu adiposa (lemak) boleh mencetuskan perubahan metabolik yang memainkan peranan sebagai masalah belakang seperti berat badan itu sendiri.
Sama juga mungkin bahawa berat badan tidak menjadi penyebab masalah punggung kerana ia adalah faktor yang merumitkan. Satu kajian tahun 2015 yang diterbitkan dalam Obesiti Arkib Perubatan sampai pada kesimpulan ini setelah meninjau sejarah perubatan 101 lelaki yang bekerja dalam jenis pekerjaan yang serupa.
Apa yang mereka tentukan adalah bahawa kegemukan tidak memberi pengaruh langsung pada sakit belakang tetapi melambatkan atau memburukkan lagi gangguan yang mendasari (termasuk cakera herniated, pengerasan ligamen, dan arthritis tulang belakang).
Sejauh kebimbangan mengenai biomekanik, kegemukan dilihat menyebabkan pengagihan semula berat badan yang tidak normal yang hanya menambah keausan yang sudah ada.
Masalah Punggung Yang Biasa Dipengaruhi oleh Obesiti
Sama ada kegemukan adalah penyebab atau penyumbang sakit punggung bawah, jelas bahawa berat badan berlebihan dapat memberi kebaikan pada bahagian belakang. Sebagai struktur yang membantu menyokong badan dan mempengaruhi pergerakan, bahagian belakang mempunyai lekukan tulang belakang normal yang paling berkesan dalam kedudukan neutral.
Apabila seseorang gemuk, berat tambahan di bahagian tengah menggeser pelvis ke hadapan dan menyebabkan tulang belakang melengkung ke dalam secara berlebihan. Ini adalah keadaan yang memberikan tekanan yang tidak normal pada otot belakang yang terpaksa menanggung berat badan.
Latihan yang dirancang untuk menguatkan otot perut bawah dapat membantu mengatasi kesan ini dan membawa pelvis kembali ke kedudukan yang neutral. Tetapi, yang lebih penting, penurunan berat badan adalah kunci untuk melegakan ketegangan di bahagian belakang dan tulang belakang.
Obesiti juga boleh memburukkan lagi keadaan punggung yang biasa. Antaranya:
- Cakera herniated adalah salah satu kecederaan tulang belakang yang lebih biasa di mana orang mendapatkan rawatan. Sekiranya anda berlebihan berat badan atau gemuk, mekanik badan anda mungkin berperanan dalam permulaan dan tempoh keadaan. Gejala termasuk sakit radang sendi dan / atau radikular lumbar (sakit menembak yang berkaitan dengan saraf lumbal yang terjepit). Orang yang gemuk juga cenderung mempunyai hasil yang sedikit lebih buruk selepas pembedahan untuk memperbaiki herniasi berbanding dengan berat badan normal.
- Osteoartritis tulang belakang diketahui diperburuk dan dipercepat oleh kegemukan. Walaupun berat badan berlebihan boleh menyebabkan ketidaksejajaran sendi, sangat dipercayai bahawa tisu adiposa di batang tubuh dapat mempengaruhi perubahan degeneratif pada tulang belakang dengan membuat keradangan yang berterusan dan dilokalisasi di dalam dan di sekitar kawasan kerosakan.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Sekiranya anda berlebihan berat badan atau gemuk, kemungkinan besar berat tambahan yang anda bawa memberi tekanan yang tidak semestinya di punggung dan tulang belakang anda. Tetapi itu tidak bermakna bahawa itu satu-satunya penyebabnya. Sekiranya anda mengalami sakit belakang atau kecacatan apa pun, minta diperiksa untuk mengetahui punca, faktor penyumbang, dan rawatan yang sesuai.
Di luar itu, kehilangan 10 peratus berat badan anda mungkin akan menjadikan anda dunia yang baik dan bahkan boleh membalikkan banyak gejala belakang anda. Mulakan di sana, dan minta doktor merujuk kepada pakar pemakanan dan kecergasan yang boleh membantu.