Kandungan
- Apakah corak tidur bayi yang baru lahir?
- Apakah fasa amaran baru lahir yang baru?
- Berhati-hati semasa membengkak
- Membantu bayi anda tidur
- Apakah tanda-tanda kesediaan tidur?
- Bagaimana anda dapat membantu bayi anda tertidur?
Apakah corak tidur bayi yang baru lahir?
Rata-rata bayi yang baru lahir tidur hampir sepanjang hari dan malam, bangun hanya untuk makan setiap beberapa jam. Selalunya sukar bagi ibu bapa baru untuk mengetahui berapa lama dan berapa kerap bayi yang baru lahir harus tidur. Malangnya, tidak ada jadual yang ditetapkan pada awalnya, dan banyak bayi yang baru lahir keliru siang dan malam. Mereka berpendapat bahawa mereka seharusnya terjaga pada waktu malam dan tidur pada waktu siang.
Pada amnya, bayi yang baru lahir tidur sekitar 8 hingga 9 jam pada waktu siang dan sekitar 8 jam pada waktu malam. Tetapi kerana mereka mempunyai perut yang kecil, mereka mesti bangun setiap beberapa jam untuk makan. Sebilangan besar bayi tidak mula tidur sepanjang malam (6 hingga 8 jam) sehingga berumur sekurang-kurangnya 3 bulan. Tetapi ini sangat berbeza. Sebilangan bayi tidak tidur sepanjang malam sehingga hampir 1 tahun. Dalam kebanyakan kes, bayi anda akan bangun dan bersedia untuk makan sekurang-kurangnya setiap 3 jam. Seberapa kerap bayi anda makan bergantung pada apa yang dia diberi makan dan umurnya. Pastikan anda bercakap dengan penyedia penjagaan kesihatan anda untuk mengetahui sama ada anda perlu menyedarkan bayi anda untuk diberi makan.
Perhatikan perubahan corak tidur bayi anda. Sekiranya bayi anda tidur secara konsisten, dan tiba-tiba bangun lebih kerap, mungkin ada masalah seperti jangkitan telinga. Atau bayi anda mungkin akan mengalami pertumbuhan dan perlu makan lebih kerap. Beberapa gangguan tidur hanya disebabkan oleh perubahan perkembangan atau kerana terlalu banyak rangsangan.
Apakah fasa amaran baru lahir yang baru?
Bayi juga berbeza dalam keadaan berjaga-jaga semasa mereka terjaga.
Fasa amaran yang tenang
Apabila bayi baru lahir bangun pada akhir kitaran tidur, biasanya terdapat fasa amaran yang tenang. Ini adalah masa ketika bayi masih dalam keadaan tenang, tetapi terjaga dan mengambil persekitaran. Semasa waktu amaran yang tenang, bayi mungkin melihat atau menatap objek, dan bertindak balas terhadap bunyi dan gerakan. Fasa ini biasanya berlanjutan ke fasa amaran aktif. Ini adalah ketika bayi memperhatikan suara dan pemandangan, dan bergerak aktif.
Fasa menangis
Selepas fasa amaran sunyi adalah fasa menangis. Tubuh bayi bergerak secara tidak menentu, dan dia mungkin menangis dengan kuat. Bayi dapat dirangsang secara berlebihan semasa fasa menangis. Biasanya adalah kaedah terbaik untuk menenangkan bayi dan persekitaran. Memeluk bayi anda dengan rapat atau membungkus bayi anda dengan selesa dalam selimut (membungkus) dapat membantu menenangkan bayi yang sedang menangis.
Selalunya lebih baik memberi makan bayi sebelum mereka mencapai tahap menangis. Semasa fasa menangis, mereka boleh marah sehingga boleh menolak payudara atau botol. Pada bayi baru lahir, menangis adalah tanda kelaparan yang lewat.
Berhati-hati semasa membengkak
Swaddling bermaksud membungkus bayi yang baru lahir dengan selesa dalam selimut agar tangan dan kaki mereka tidak menggeleber. Ini dapat membuat bayi merasa selamat dan membantunya tertidur. Anda boleh membeli selimut swaddling khas yang direka untuk memudahkan swaddling.
Tetapi jangan gunakan swaddling jika bayi anda berumur 2 bulan ke atas, atau jika bayi anda boleh berguling sendiri. Swaddling boleh meningkatkan risiko untuk SIDS (sindrom kematian bayi secara tiba-tiba) jika bayi yang dibalut itu bergulung ke perutnya.
Semasa anda membengkak, beri bayi anda ruang yang cukup untuk menggerakkan pinggul dan kakinya. Kaki harus boleh membengkok dan keluar di pinggul. Jangan letakkan kaki bayi anda sehingga dipegang bersama dan lurus ke bawah. Ini menimbulkan risiko bahawa sendi pinggul tidak tumbuh dan berkembang dengan betul. Ini boleh menyebabkan masalah yang disebut displasia pinggul dan kehelan.
Berhati-hati juga dengan membelai bayi anda jika cuaca panas atau panas. Menggunakan selimut tebal dalam cuaca panas boleh menjadikan bayi anda terlalu panas. Sebaliknya gunakan selimut atau helaian yang lebih ringan untuk membalut bayi.
Membantu bayi anda tidur
Bayi mungkin tidak dapat membentuk corak tidur dan bangun tidur mereka sendiri, terutama ketika tidur. Anda dapat menolong bayi anda tidur dengan mengetahui tanda-tanda kesediaan tidur, mengajarnya untuk tidur sendiri, dan menyediakan persekitaran yang sesuai untuk tidur yang selesa dan selamat.
Apakah tanda-tanda kesediaan tidur?
Bayi anda mungkin menunjukkan tanda-tanda bersedia untuk tidur apabila anda melihat tanda-tanda berikut:
Menggosok mata
Menguap
Memandang jauh
Kekecohan
Bagaimana anda dapat membantu bayi anda tertidur?
Tidak semua bayi tahu bagaimana menidurkan diri. Ketika tiba masanya untuk tidur, banyak ibu bapa ingin menggoyangkan bayi mereka untuk tidur. Bayi yang baru lahir dan yang lebih muda akan tertidur semasa menyusu. Menjalani rutin pada waktu tidur adalah idea yang baik. Tetapi jika bayi yang lebih tua tertidur semasa makan atau di tangan anda, ini mungkin menjadi corak. Bayi anda mungkin akan mula berada di tangan anda untuk tidur. Apabila bayi anda terbangun sebentar semasa kitaran tidur, dia mungkin tidak dapat tidur semula dengan sendiri.
Selepas tempoh bayi baru lahir, kebanyakan pakar mengesyorkan membiarkan bayi anda mengantuk di tangan anda, kemudian meletakkannya di tempat tidur ketika masih terjaga. Dengan cara ini bayi anda belajar bagaimana tidur sendiri. Memainkan muzik lembut semasa bayi anda mengantuk juga merupakan kaedah yang baik untuk membantu membuat rutin tidur.