Kandungan
Dengan keadaan yang cenderung berulang, seperti tendonitis, tidak jarang untuk meneroka pelbagai pilihan rawatan dalam usaha mencari bantuan gejala yang boleh dipercayai. Walaupun ubat semula jadi tertentu untuk tendonitis menunjukkan beberapa janji, sejauh ini, sokongan saintifik untuk tuntutan bahawa sebarang bentuk ubat alternatif dapat merawat keadaannya kurang.Walaupun begitu, sebilangan yang berusaha menguruskan tendonitis mungkin menggunakan ubat semula jadi berikut dan memperhatikan faedah anekdot. Sekiranya meneroka pilihan sedemikian menarik minat anda, ada baiknya anda mengetahui lebih lanjut mengenai mereka dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakannya. Dan jika awak suspek tendonitis, tetapi belum didiagnosis secara rasmi, dapatkan penilaian perubatan.
Tendonitis (a.k.a. tendinitis) - radang pada tisu berserat yang melekatkan otot ke tulang - paling sering berlaku di sekitar siku, bahu, dan lutut, tetapi ia juga boleh mempengaruhi pergelangan tangan, pinggul, dan tumit. Keadaan ini menyebabkan kesakitan dan kelembutan di dekat sendi yang terjejas, yang lebih teruk dengan pergerakan sendi itu.
Akupunktur
Menurut perubatan tradisional Cina, rasa sakit dipercayai disebabkan oleh tenaga yang tersekat di sepanjang laluan tenaga yang tidak dapat dilihat dari badan, yang tidak dapat disekat ketika jarum akupunktur dimasukkan ke dalam kulit di sepanjang meridian ini.
Akupuntur dapat melepaskan opioid penahan sakit semula jadi, menghantar isyarat yang menenangkan sistem saraf simpatik, atau mencetuskan pelepasan bahan kimia otak (neurotransmitter) dan hormon.
Rawatannya, sebenarnya, adalah salah satu kaedah pencegahan kesakitan yang lebih baik, termasuk kesakitan pada tendonitis. Ulasan kajian mendapati bahawa ia menunjukkan beberapa bukti mengurangkan sakit siku tenis dalam jangka pendek, tetapi tidak ada bukti melegakan jangka panjang.
Walau bagaimanapun, tinjauan lain mengenai akupunktur untuk kesakitan muskuloskeletal sampai pada kesimpulan yang berbeza ketika menilai kualiti kajian. Sekiranya hanya mereka yang mempunyai risiko berat sebelah yang rendah, kesannya akan hilang.
Pastikan anda bercakap dengan doktor anda sebelum mencuba akupunktur. Ia mempunyai beberapa kesan sampingan yang berpotensi dan mungkin tidak selamat jika anda mengalami gangguan pendarahan atau mengambil ubat penipisan darah.
Urut Geseran Melintang
Urut geseran melintang adalah teknik urut yang kadang-kadang digunakan untuk tendonitis. Pukulan urut yang digunakan adalah dalam dan disapukan terus ke kawasan yang terkena, tegak lurus dengan arah tendon.
Ia dipercayai dapat membantu mengurangkan rasa sakit, meningkatkan aliran darah ke kawasan sekitarnya, dan mencegah pembentukan jaringan parut dan lekatan pada tisu penghubung.
Tinjauan di Pangkalan Data Cochrane dari Ulasan Sistematik meneliti kajian mengenai urutan geseran melintang untuk tendinitis siku lateral atau tendinitis lutut dan menyimpulkan bahawa tidak lebih bermanfaat daripada kaedah lain (seperti terapi fizikal) untuk meningkatkan fungsi, kesakitan, atau kekuatan cengkaman. Kajian yang dijumpai kecil dan berkualiti rendah.
Terapi urut oleh ahli terapi terlatih dan berlesen umumnya selamat; kesan sampingan yang biasa (misalnya, kesakitan, keletihan, kesakitan) biasanya bersifat sementara, dan yang lebih ketara (misalnya, pendarahan dalaman, kerosakan saraf) biasanya hanya berlaku apabila ahli terapi tidak berkelayakan dengan betul.
Walaupun mungkin baik untuk anda mencubanya, ada beberapa peringatan yang harus diperhatikan. Orang yang menghidap barah, patah tulang baru-baru ini atau tidak sembuh, osteoporosis, rheumatoid arthritis, trombosis urat dalam, barah, serangan jantung baru-baru ini, luka bakar atau luka terbuka, atau yang hamil harus bercakap dengan doktor mereka terlebih dahulu.
Selain itu, urutan geseran tidak boleh dilakukan pada kulit yang dijangkiti, patah, lepuh, atau mengalami ulserasi. Ia tidak boleh digunakan untuk tendonitis reumatoid, bursitis, gangguan saraf, hematoma, atau di kawasan di mana tekanan dalam mungkin berbahaya.
Pastikan ahli terapi urut anda mempunyai sejarah kesihatan lengkap anda sebelum anda memulakan rawatan.
9 Jenis Urutan Paling PopularUbat-ubatan yang dinyatakan
Makanan tambahan herba dan ubat semula jadi ini telah digunakan oleh beberapa orang untuk tendonitis, tetapi kurang bukti bahawa ia berkesan.
- White willow: Kulit kayu mengandungi salisin, yang mempunyai kesan yang serupa dengan aspirin dan ubat anti-radang bukan steroid lain untuk menghilangkan rasa sakit dan mengurangkan keradangan.
- Kunyit: Curcumin pada kunyit sedang dikaji untuk kesan penyembuhannya, tetapi sejauh ini hanya ada kajian haiwan mengenai penggunaannya untuk tendinopati.
- Boswellia: Asid Boswelik dalam ekstrak herba ini mempunyai sifat anti-radang, tetapi belum dikaji untuk tendinopati pada manusia.
- Bromelain: Di dalam nanas, enzim ini telah dikaji dalam keadaan keradangan. Walau bagaimanapun, terdapat kajian yang bertentangan mengenai kesannya pada tendinopati.
Makanan tambahan herba ini dapat berinteraksi dengan ubat lain yang mungkin anda ambil dan mungkin tidak sesuai untuk individu dengan pelbagai keadaan kesihatan, pada usia tertentu, atau untuk siapa faktor lain berlaku. Pastikan anda membincangkannya dengan penyedia penjagaan kesihatan atau ahli farmasi anda sebelum anda mengambilnya. Makanan tambahan tidak menjalani ujian rutin oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah A.S. (FDA), jadi kualiti boleh berbeza-beza.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Sekiranya anda mempertimbangkan penggunaan apa-apa bentuk ubat alternatif untuk tendonitis, pastikan anda berjumpa doktor terlebih dahulu. Merawat sendiri keadaan dan mengelakkan atau menangguhkan rawatan standard boleh membawa akibat yang serius.
Tendinosis vs Tendinitis