Kandungan
Terapi urut adalah rawatan alternatif yang digunakan untuk menghilangkan rasa sakit. Terdapat lebih daripada 80 jenis terapi urut, di mana ahli terapi urut memanipulasi otot dan tisu lembut menggunakan teknik yang bervariasi. Sekiranya anda berminat untuk meneroka terapi urut sebagai rawatan yang mungkin, bincangkan rancangan anda dengan doktor anda.Mengenai Terapi Urut
Ahli terapi urut kebanyakan menggunakan tangan dan jari, tetapi ada yang menggunakan lengan bawah, siku, atau kaki mereka untuk memanipulasi otot dan tisu lembut pesakit. Jumlah tekanan yang digunakan dan arah pergerakannya berubah-ubah.
Matlamat terapi urut adalah untuk merehatkan otot dan tisu lembut, meningkatkan darah dan oksigen yang dihantar ke kawasan urut, menghangatkan kawasan yang terkena, dan melegakan kesakitan.
Beberapa jenis urut yang paling terkenal dan popular termasuk:
- Urut Sweden: Ahli terapi memberi tumpuan untuk menggunakan pukulan panjang, menguli, dan geseran pada otot. Sendi digerakkan untuk meningkatkan kelenturan.
- Urut tisu dalam: Ahli terapi menggunakan tekanan jari yang mendalam yang memfokus pada otot yang ketat atau simpul.
- Urut titik pencetus: Ahli terapi menumpukan tekanan pada titik pencetus myofascial dan menggunakan pukulan lain juga. Titik pencetus mewakili sumber kesakitan yang memancar.
- Urut Shiatsu: Ahli terapi memberi tekanan berirama dengan jari ke bahagian badan yang berkaitan dengan tenaga penting, yang disebut Qi.
Sesi terapi urut biasanya berlangsung selama 30 hingga 60 minit, walaupun beberapa sesi mungkin lebih pendek atau lebih lama. Pesakit sakit kronik biasanya disarankan untuk menyelesaikan satu siri sesi.
Bergantung pada lokasi otot diurut, anda mungkin duduk di kerusi untuk urutan kerusi atau anda mungkin diminta untuk berbaring di atas meja empuk. Biasanya, minyak atau serbuk digunakan untuk membolehkan tangan ahli terapi meluncur ke atas kulit anda.
Langkah berjaga-jaga mesti diambil sebelum mendapatkan terapi urut. Walaupun ada beberapa risiko serius, ada individu tertentu yang tidak boleh menjalani terapi urut. Calon terapi urut yang tidak sesuai termasuk pesakit dengan trombosis urat dalam (gumpalan darah), gangguan pendarahan atau pengencer darah, saluran darah yang rosak, osteoporosis, patah tulang baru-baru ini, barah, demam, luka terbuka, tumor, saraf yang rosak, atau jangkitan dan keradangan di kawasan yang akan diurut juga boleh menjadi masalah. Selain itu, sesiapa yang menjalani pembedahan baru-baru ini tidak boleh mendapatkan urutan. Sekiranya anda mempunyai keadaan kulit (sama ada berjangkit, seperti bisul atau ketuat, atau tidak berjangkit, seperti psoriasis) yang boleh diperburuk oleh sentuhan atau tekanan, urut boleh dikontraindikasikan untuk anda.
Sekiranya anda hamil, menghidap barah, kulit rapuh, masalah jantung, dermatomiositis atau sejarah penyalahgunaan fizikal, bincangkan terapi urut dengan doktor anda sebelum mendaftar.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Penyelidik masih mengkaji kesan terapi urut terhadap keadaan kesihatan. Jelaslah bahawa terapi urut mendorong kelonggaran sekaligus mengurangkan tekanan.
Oleh kerana populariti terapi urut, adalah mustahak anda memeriksa kelayakan ahli terapi urut anda. Ahli terapi fizikal juga dilatih dalam terapi urut. Ketahui ahli terapi anda! Kemukakan soalan yang akan menjamin keselamatan anda.