Kandungan
- Apa maksud Malabsorpsi?
- Apa itu Sindrom Malabsorpsi?
- Gejala Malabsorpsi
- Malabsorpsi dan IBS
- Penyerapan Asid Hempedu
- Apa yang Perlu Dilakukan Sekiranya Anda Berfikir Anda Mengalami Masalah Malabsorpsi?
Apa maksud Malabsorpsi?
Untuk memahami penyerapan, anda perlu mengetahui apa maksud penyerapan dalam konteks pencernaan. Penyerapan nutrien dari makanan yang kita makan adalah tugas utama sistem pencernaan. Sebilangan nutrien diserap oleh perut kita, tetapi kebanyakan nutrien diserap oleh usus kecil. Ini termasuk penyerapan karbohidrat, lemak, mineral, protein, dan vitamin. Agar nutrien dapat diserap, mereka perlu dipecah menjadi zarah-zarah yang cukup kecil untuk masuk ke dalam aliran darah kita.
Oleh itu, penyerapan tidak sihat adalah keadaan di mana nutrien tidak diserap oleh usus kecil seperti yang diharapkan.
Apa itu Sindrom Malabsorpsi?
Sindrom Malabsorption adalah keadaan kesihatan di mana badan mengalami kesukaran untuk menyerap nutrien penting. Ini boleh menyebabkan masalah kesihatan yang ketara kerana tubuh tidak mendapat nutrien, vitamin, dan mineral yang diperlukannya untuk kesihatan yang optimum.
Penyakit yang boleh menyebabkan penyerapan tidak termasuk:
- HIV / AIDS
- Penyakit seliak
- Pankreatitis kronik
- Penyakit Crohn
- Sindrom usus pendek
- Pertumbuhan bakteria usus kecil
- Penyakit Whipple
Gejala Malabsorpsi
Bagaimana seseorang tahu jika anda tidak menyerap nutrien yang anda perlukan? Berikut adalah beberapa gejala:
- Kembung dan gas
- Cirit-birit
- Gagal berkembang maju (kanak-kanak)
- Najis terapung dan / atau berminyak
- Kehilangan otot
- Pengurangan berat
Malabsorpsi dan IBS
Ya, beberapa gejala malabsorpsi adalah sama dengan IBS. Anda akan berasa lega apabila mengetahui bahawa IBS tidak boleh menyebabkan penyerapan banyak nutrien utama. Walau bagaimanapun, beberapa masalah penyelewengan mungkin di sebalik gejala IBS anda. Sebenarnya, penyerapan karbohidrat tertentu memainkan peranan besar dalam pemikiran di sebalik diet rendah FODMAP untuk IBS. Ia berteori bahawa kerana karbohidrat tidak diserap pada tahap usus kecil, mereka masuk ke dalam usus besar, di mana mereka berinteraksi dengan bakteria usus, mengakibatkan gejala IBS. Mari lihat beberapa karbohidrat tertentu:
- Fruktosa:Fruktosa adalah karbohidrat yang terdapat dalam madu dan banyak buah. Pengambilan fruktosa kami meningkat secara mendadak dengan kemasukan sirap jagung fruktosa tinggi dalam banyak makanan mudah. Sekiranya gejala IBS anda cenderung bertambah buruk setelah memakan fruktosa, anda mungkin mengalami masalah penyerapan fruktosa.
- Laktosa: Laktosa adalah gula yang terdapat dalam produk susu. Orang yang mempunyai intoleransi laktosa tidak mempunyai cukup enzim laktase untuk memecah laktosa untuk penyerapan dalam usus kecil.
- Alkohol Gula: Alkohol gula termasuk manitol dan sorbitol FODMAP. Alkohol gula terdapat dalam beberapa buah, sayur-sayuran, dan pemanis buatan.
- Fructans dan Galactans: Fruktan terdapat dalam biji-bijian seperti gandum, dan sayur-sayuran seperti bawang dan bawang putih. Galactans, kadang-kadang dipanggil GOS, terdapat dalam kekacang. Kedua-dua kumpulan karbohidrat ini adalah contoh di mana malabsorpsi mungkin baik untuk kita. Kita semua kekurangan enzim yang diperlukan untuk menyerap karbohidrat ini. Diperkirakan terdapat manfaat kesihatan yang disebabkan oleh fakta bahawa karbohidrat ini masuk ke usus besar dan berinteraksi dengan bakteria usus kita.
Penyerapan Asid Hempedu
Jenis malabsorpsi ini berbeza dengan yang telah kita bincangkan sejauh ini kerana masalahnya bukan terletak pada penyerapan nutrien, tetapi sebaliknya dari penyerapan asid hempedu. Asid hempedu adalah bahan yang dikeluarkan dari pundi hempedu untuk membantu pemecahan lemak makanan. Sekiranya seseorang mengalami penyerapan asid hempedu, asid ini tidak diserap dengan baik oleh usus kecil sehingga masuk ke dalam usus besar. Secara teori bahawa penyerapan asid hempedu mungkin berperanan dalam beberapa kes IBS-D.
Apa yang Perlu Dilakukan Sekiranya Anda Berfikir Anda Mengalami Masalah Malabsorpsi?
- Bercakap dengan Doktor Anda: Doktor anda berada dalam kedudukan terbaik untuk menilai gejala anda dan kemungkinan penyebabnya. Sekiranya perlu, doktor anda boleh menghantar anda ujian yang dirancang untuk menilai kehadiran masalah penyerapan.
- Simpan Diari Makanan: Tuliskan makanan yang anda makan dan simptom yang anda alami dapat membantu anda mencari corak yang sesuai dengan penyerapan.
- Cuba Diet Penghapusan: Sekiranya anda atau doktor anda mengesyaki kemungkinan penyerapan yang salah terhadap jenis karbohidrat tertentu, anda boleh menghilangkan kemungkinan penyebab diet anda untuk jangka masa tertentu dan melihat kesan apa yang ada pada gejala anda.