Kandungan
Gambaran keseluruhan
Mengikuti diet rendah kolesterol adalah kaedah terbaik untuk menjaga kesihatan kardiovaskular sambil mengurangkan risiko penyakit jantung dan strok. Terima kasih kepada resipi kolesterol rendah yang lazat, orang yang memilih untuk mengikuti diet rendah kolesterol tidak perlu mengorbankan rasa untuk kesihatan yang baik.
Kolesterol diet adalah bahan seperti lemak yang terdapat dalam makanan berasaskan haiwan, termasuk daging, kuning telur, ikan, unggas, susu dan produk susu. Jumlah kolesterol yang dimakan seseorang dapat mempengaruhi kadar kolesterol darah.
Diet kolesterol rendah yang seimbang harus merangkumi pelbagai makanan gandum dan penuh, produk tenusu rendah lemak / lemak, buah-buahan dan sayur-sayuran. Ikan berlemak dan makanan tinggi asam lemak omega-3 juga disyorkan. Pakar kesihatan kardiovaskular mencadangkan untuk mengelakkan atau membatasi produk haiwan yang tinggi lemak jenuh, makanan goreng, daging olahan tinggi lemak dan minyak tepu.
Resipi kolesterol rendah menggariskan petunjuk untuk menyediakan pilihan yang sihat dan enak, termasuk makanan pembuka, sup, salad, smoothie, makanan ringan, sos dan pencuci mulut. Pakar kesihatan dan pemakanan dapat memberikan maklumat tambahan mengenai resipi dan pemakanan kolesterol rendah.
Kesihatan dan Pencegahan
- Cara Buah untuk Menamatkan Makanan
- Kentang Amish dengan Kacang Lima
- Salad Carrot Apple
- Pil Barli
- Berasaskan Variasi Hummus
- Salad Pasta Beet-All
- Cili Kacang Hitam
- Kacang Hitam Tortilla Bean
- Kacang Kacang Blender
- Smoothie Pisang Blueberry
- Canape Biru-Hijau
- Sarapan di Jalan
- Salad Brokoli dan Walnut
- Trout Panggang dengan Badam
- Cendawan Gangsa
- Pucuk Brussels dengan Sos Cendawan
- Salad Perap California
- Sup Cantaloupe
- Muffin Carrot-Oatmeal
- Kejutan Sayuran Cheddar
- Muffin Labu Cranberry
- Krim Sup Brokoli
- Salad Ayam Garing
- Bar Oat Coklat Gelap
- Sup Minestrone Do-It-Yourself
- Campuran Jejak Do-It-Yourself
- Sos Gaya Pesto Brokoli Lemon Segar
- Kek Jeruk Frosted
- Pancake Buckwheat Fruited
- Pergi Swiss dengan Rosti
- Ayam Lemon-Sage panggang
- Stik Salmon Panggang
- Kentang Panggang Herba
- Kebab Udang Limau
- Salad Dadu Mediterranean
- Sup Ayam Multigrain
- Sup Barli Cendawan
- Pembuka Ketam Cendawan
- Florentine Salmon Dunia Baru
- Hijau Oriental
- Panini untuk Satu
- Salad Pear dan Quinoa
- Salad Kentang Berkelah
- Polenta dengan Lada dan Keju
- Roti Hadiah Labu-Cranberry
- Raspberry Mustard Dip
- Cuka Rosemary Merah
- Asparagus panggang
- Sayuran Panggang
- Salmon berpengalaman untuk Satu
- Sos Raspberry tanpa biji
- Salmon sederhana dengan Sos Dill
- Skillet Zucchini dengan Tomato Cincang
- Sup Mie Ayam Asia halia segar tenggara
- Pasta Veggie Asia Pedas
- Resepi Sihat - Cabai Stovetop
- Penyebaran strawberi
- Resipi Sihat - Sup Kubis Berisi
- Lada Berisi
- Tumis Musim Panas
- Kari Sayur Musim Panas
- Tauhu Kacau
- Kentang Teratas
- Pizza Tortilla
- Makaroni dan Keju yang dikemas kini
- Campuran Dip Sayur
- Cili Vegetarian
- Campuran Parti Biji-bijian Lihat lagi