Kandungan
- Adakah Pita Kinesiologi Hanya Pita Atletik Menarik?
- Apa ia lakukan
- Jenis dan Jenama
- Kegunaan Khusus
- Adakah Pita Kinesiology Benar-benar Berfungsi?
Perekaman Kinesiology adalah salah satu kaedah rawatan khusus yang mungkin digunakan oleh ahli terapi fizikal anda. Ia melibatkan meletakkan jalur pita khas di badan anda ke arah tertentu untuk membantu meningkatkan pergerakan anda dan menyokong sendi, otot, dan tendon anda.
Pita Kinesiology dikembangkan pada tahun 1970-an oleh ahli kiropraktor bernama Dr. Kenso Kase, DC.Dia mendapati bahawa menggunakan pita fleksibel yang memanfaatkan antara muka kulit dan otot dapat memberikan kesan tahan lama bagi pesakitnya. Dia mengembangkan banyak teknik yang digunakan dalam perekaman kinesiologi hari ini, dan dia juga mempunyai pita jenama sendiri yang disebut Kinesiotape.
Adakah Pita Kinesiologi Hanya Pita Atletik Menarik?
Walaupun pita kinesiologi sangat mirip dengan bentuk pita sukan, terdapat banyak perbezaan di antara keduanya. Pita atletik digunakan untuk menyokong dan membatasi pergerakan, dan pita kinesiologi digunakan untuk memudahkan pergerakan dan menghalang kesakitan dan kekejangan. Pita Kinesiology adalah bahan fleksibel yang bergerak semasa anda bergerak; pita sukan agak tidak fleksibel. Pita Kinesiology membantu meningkatkan pengangkutan limfa dan meningkatkan peredaran darah. Sifat pita atletik yang ketat untuk mengurangkan peredaran darah.
Pita Kinesiologi
Digunakan untuk memudahkan pergerakan dan menghalang kesakitan
Fleksibel
Dapat meningkatkan peredaran
Digunakan untuk sokongan dan untuk menghadkan pergerakan
Tidak fleksibel
Mengurangkan peredaran
Apa ia lakukan
Pita Kinesiology menyajikan fungsi yang berbeza apabila digunakan. Ahli terapi fizikal anda akan melakukan penilaian dan penilaian untuk menentukan penggunaan pita kinesiologi terbaik untuk keadaan anda. Dia akan menilai sama ada pita itu diperlukan untuk anda atau jika ada kontraindikasi untuk menggunakan pita tersebut.
Terdapat teori yang berbeza mengenai bagaimana pita kinesiologi berfungsi. Pertama, ia difikirkan untuk mengubah input proprioception sistem saraf deria pada otot, sendi, dan kulit. Pita ini difikirkan untuk meningkatkan interaksi antara kulit dan struktur yang mendasari untuk membantu mengatur semula litar bahagian ini sistem saraf menghasilkan pengaktifan dan prestasi otot yang lebih baik.
Pita Kinesiology juga dianggap dapat menghalang nociceptors, atau jalan sakit, pada otot, kulit, dan struktur sendi anda. Penurunan input yang menyakitkan ke otak dianggap menormalkan nada otot, yang mengakibatkan penurunan rasa sakit dan kekejangan otot.
Secara umum, difikirkan bahawa pita kinesiologi membantu mewujudkan keseimbangan dalam rangkaian saraf pada otot, tendon, sendi, dan kulit. Ini difikirkan berfungsi untuk mengurangkan kesakitan, mengurangkan bengkak, dan meningkatkan prestasi dan fungsi otot.
Pita kinesiologi juga diperkirakan untuk meluruskan kembali kedudukan sendi, dan juga berguna dalam merombak tisu kolagen seperti dalam pengurusan tisu parut.
Jenis dan Jenama
Terdapat lebih daripada 50 jenis dan jenama pita kinesiologi di pasaran sekarang seperti Kinesiotape, KT Tape, atau RockTape. Beberapa pita khusus dirancang untuk prestasi sukan, dan yang lain dirancang untuk pengurusan limfedema dan bengkak.
Ahli terapi fizikal anda dapat membantu anda menentukan pita mana yang terbaik untuk keadaan khusus anda.
Kegunaan Khusus
Terdapat banyak kegunaan untuk pita kinesiologi. Ahli terapi fizikal anda dapat menilai keadaan dan kecederaan semasa anda untuk memutuskan penggunaan pita terbaik. Dia juga boleh mengajar anda cara memotong jenis asas jalur untuk digunakan untuk keadaan anda. Beberapa penggunaan pita kinesiologi yang biasa termasuk:
- Pemudahcaraan: Pita kinesiologi boleh digunakan untuk membantu meningkatkan corak penembakan dan pengecutan otot.Ini boleh menyebabkan nada otot normal dan juga dapat membantu meningkatkan prestasi atletik.
- Pengurusan perencatan dan kesakitan: Pita kinesiologi dapat digunakan untuk membantu mengurangkan rasa sakit dan kekejangan otot yang mungkin terjadi setelah cedera. Ia dapat membantu mengurangkan input nociceptive ke otak yang dapat membantu mengurangkan kejang pelindung otot dan pelindung.
- Sokongan dan kestabilan: Sekiranya anda mempunyai keadaan yang memerlukan sambungan khas di tempatnya, pita kinesiologi mungkin sesuai untuk anda. Keadaan seperti sindrom tekanan patellofemoral, sindrom geseran jalur iliotibial, atau ketidakstabilan bahu mungkin mendapat manfaat daripada sokongan tambahan yang disediakan oleh pita kinesiologi. Pita boleh menyokong sendi anda sementara masih membiarkan gerakan berlaku.
- Pengurusan bengkak: Jika Anda mengalami cedera atau menjalani operasi yang mengakibatkan peningkatan pembengkakan, pita kinesiologi dapat membantu mengurangi pembengkakan dengan menurunkan tekanan antara kulit dan tisu yang mendasari. Ini memberikan jalan keluar untuk kelebihan cecair yang terkumpul sejak kecederaan anda untuk dilalui. Pita kinesiologi kadang-kadang digunakan dalam pengurusan limfedema atau untuk penularan dangkal.
- Pengurusan tisu parut: Selepas pembedahan atau trauma, anda mungkin mengalami parut di kawasan yang cedera. Kadang kala tisu di bawah parut mengikat kulit anda dan fasia yang mendasari. Tisu parut ini dapat mengehadkan pergerakan normal dan jarak pergerakan anda yang normal. Pita kinesiologi boleh digunakan untuk menarik tisu parut dengan lembut, memberikan intensiti rendah, jangka panjang ke kolagen ketat yang membentuk tisu parut.
Adakah Pita Kinesiology Benar-benar Berfungsi?
Oleh kerana perekaman kinesiologi adalah konsep yang agak baru dan baru dalam bidang terapi fizikal, banyak kajian masih perlu dilakukan untuk memahami mekanisme bagaimana pita itu berfungsi dan jika benar-benar sesuai dengan tuntutannya.
Kajian terkini menunjukkan bahawa penggunaan pita kinesiologi dapat meningkatkan pengecutan otot di medialus luas, bahagian tertentu dari otot quadriceps yang bertanggungjawab untuk mengawal kedudukan lutut anda.
Satu kajian menunjukkan jarak gerakan belakang yang lebih baik sejurus selepas penggunaan pita kinesiology.Kajian lain menunjukkan peningkatan jangka pendek pada sakit leher dan pergerakan serviks pada pesakit dengan kecederaan whiplash yang menggunakan pita kinesiologi.
Untuk menyokong penggunaan pita kinesiologi untuk meningkatkan prestasi atletik, RockTape melakukan kajian terhadap 5 penunggang basikal dan mendapati bahawa mereka menunjukkan prestasi 2-6% lebih baik dengan penggunaan pita kinesiologi (khususnya RockTape) jika dibandingkan dengan tidak menggunakan pita tersebut. tentu saja, kajian ini penuh dengan berat sebelah, kerana ditaja oleh RockTape, hanya terdiri dari 5 atlet, dan tidak ada kumpulan kawalan.
Kajian lain telah mengkaji kesan perekaman dan kesakitan kinesiologi, bengkak, dan peningkatan mobiliti dengan hasil yang bervariasi.
Intinya: juri masih belum melakukan rakaman kinesiologi, dan masih banyak kerja yang perlu dilakukan.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Sekiranya anda mengalami kecederaan yang mengakibatkan kesakitan, pembengkakan, kehilangan pergerakan, atau kekejangan otot, ahli terapi fizikal anda mungkin mengesyorkan menggunakan pita kinesiologi untuk membantu mengatasi masalah anda. Dia harus mengajar anda tentang pita tersebut dan membantu anda menetapkan tujuan dan harapan yang realistik mengenai penggunaan pita kinesiologi.