Kandungan
Sekiranya anda ingin menguatkan badan, pergi ke gimnasium. Sekiranya anda ingin melatih otak anda, dengarkan muzik.
"Ada beberapa perkara yang merangsang otak seperti muzik," kata seorang pakar otolaryngologi Johns Hopkins. "Sekiranya anda ingin memastikan otak anda terlibat sepanjang proses penuaan, mendengar atau bermain muzik adalah alat yang hebat. Ia memberikan latihan otak secara menyeluruh. "
Penyelidikan menunjukkan bahawa mendengar muzik dapat mengurangkan kegelisahan, tekanan darah, dan kesakitan serta meningkatkan kualiti tidur, suasana hati, kewaspadaan mental, dan ingatan.
Sambungan Otak-Muzik
Pakar cuba memahami bagaimana otak kita dapat mendengar dan memainkan muzik.Sistem stereo mengeluarkan getaran yang bergerak melalui udara dan entah bagaimana masuk ke dalam saluran telinga. Getaran ini menggelitik gegendang telinga dan dihantar ke isyarat elektrik yang bergerak melalui saraf pendengaran ke batang otak, di mana ia dipasang kembali menjadi sesuatu yang kita anggap sebagai muzik.
Penyelidik Johns Hopkins telah membuat puluhan pemain jazz dan rapper mengimprovisasi muzik sambil berbaring di dalam mesin fMRI (pengimejan resonans magnetik fungsional) untuk menonton dan melihat bahagian otak mereka yang menyala.
"Muzik bersifat struktur, matematik dan seni bina. Ini berdasarkan hubungan antara satu nota dan yang lain. Anda mungkin tidak menyedarinya, tetapi otak anda harus melakukan banyak pengkomputeran untuk mengetahuinya, ”kata seorang pakar otolaringologi.
Otak Setiap Hari Meningkatkan dari Muzik
Kekuatan muzik tidak terhad kepada penyelidikan yang menarik. Cubalah kaedah ini untuk membawa lebih banyak faedah muzik-dan otak-ke dalam hidup anda.
Lompat-mulakan kreativiti anda.
Dengarkan apa yang didengarkan oleh anak-anak atau cucu-cucu anda, kata pakar. Sering kali kita terus mendengar lagu dan genre muzik yang sama seperti yang kita lakukan semasa remaja dan 20-an, dan secara amnya kita mengelakkan mendengar apa-apa yang bukan dari era itu.
Muzik baru mencabar otak dengan cara muzik lama. Mungkin tidak terasa menyenangkan pada mulanya, tetapi ketidakakraban itu memaksa otak untuk berjuang memahami suara baru.
Mengimbas kembali ingatan dari dulu.
Jangkau muzik yang biasa, terutamanya jika ia berasal dari jangka masa yang sama yang anda cuba ingat. Mendengarkan Beatles mungkin akan membawa anda kembali ke saat pertama anda memerhatikan pasangan anda, misalnya.
Dengarkan badan anda.
Perhatikan bagaimana anda bertindak balas terhadap pelbagai bentuk muzik, dan pilih jenis yang sesuai untuk anda. Apa yang menolong seseorang berkonsentrasi mungkin mengganggu orang lain, dan apa yang menolong seseorang berehat mungkin akan membuat orang lain tersinggung.
Definisi
Pengimejan resonans magnetik (MRI): Mesin besar yang menggunakan magnet dan gelombang radio yang kuat untuk melihat di dalam badan anda. Tidak seperti sinar-X, ujian MRI tidak menggunakan sinaran. Sekiranya anda menjalani ujian ini, anda akan berada di atas meja sempit yang meluncur di dalam alat pengimbas berbentuk terowong selama kira-kira 30 hingga 60 minit sementara profesional penjagaan kesihatan memerhatikan dari bilik lain. Sekiranya anda merasa cemas di ruang kecil yang tertutup, tanyakan kepada doktor anda mengenai MRI terbuka yang tidak sedekat dengan badan.