Latihan Rahang untuk Terapi Disfagia

Kandungan

• Strok dan Disfagia
• Pengenalan Terapi Dysphagia
• Peregangan Rahang Samping
• Buka Jaw Stretch
• Lingkaran Rahang

Menurut kajian pada tahun 2015, kira-kira 33 hingga 73 peratus pesakit strok dilaporkan mengalami disfagia, gangguan yang menyebabkan kesukaran mengunyah dan menelan makanan. Disfagia boleh menyebabkan komplikasi serius seperti pneumonia aspirasi, dehidrasi, dan kekurangan zat makanan, dan kadang-kadang boleh menyebabkan kematian.

Strok dan Disfagia

Strok berlaku apabila bekalan darah ke bahagian otak anda terganggu atau berkurang teruk, sehingga kekurangan tisu oksigen dan nutrien otak. Dalam beberapa minit, sel-sel otak mula mati. Strok boleh mempengaruhi bahagian otak yang mengawal otot-otot mengunyah. Ini menyebabkan kesukaran menghasilkan jisim makanan yang lembut dan cukup kecil untuk ditelan. Secara tidak langsung, ini membawa kepada disfagia. Inilah sebabnya mengapa bagi banyak orang, senaman rahang dapat meningkatkan kemampuan menelan secara dramatik. Terapi disfagia dapat membantu seseorang menjaga kualiti hidup.

Pengenalan Terapi Dysphagia

Terapi disfagia melibatkan pelbagai latihan yang merangkumi rahang dan bibir hingga lidah dan latihan menelan sebenar. Rahang paling penting semasa mengunyah ketika membantu kita memecah makanan menjadi kepingan yang lebih kecil yang digabungkan menjadi satu bolus makanan.

Di sini anda akan menemui tiga latihan mudah yang dapat membantu anda mendapatkan kembali kekuatan rahang dan mengembalikan kemampuan menelan anda.

Peregangan Rahang Samping

Latihan ini membantu mencipta beberapa pergerakan sebenar yang dilakukan semasa mengunyah, tetapi sedikit lebih berlebihan. Cukup gerakkan rahang anda dari satu sisi ke sisi lain sejauh mungkin. Anda tidak seharusnya merasa sakit akibat latihan ini, tetapi anda seharusnya dapat merasakan regangan otot. Cabar diri anda dan tolak sedikit lebih jauh setiap hari. Tetapi selalu berhenti jika anda mula merasa sakit, atau jika anda mengalami kekejangan rahang. Ulangi 5 hingga 10 kali dalam setiap sesi.

Buka Jaw Stretch

Tujuan latihan ini adalah untuk meregangkan otot rahang. Percayalah bahawa anda akan menggigit sebiji epal raksasa dan membuka mulut selebar yang anda boleh. Jangan membukanya seluas-luasnya sehingga anda mengalami kekejangan, tetapi pastikan semasa anda membukanya anda merasakan otot-otot rahang benar-benar meregang. Ulangi latihan ini 5 hingga 10 kali sambil menjaga mulut anda terbuka selama 5 hingga 10 saat setiap kali.

Lingkaran Rahang

Dengan rahang anda, lukis bulatan di udara. Dengan kata lain, gerakkan rahang anda dalam gerakan melingkar yang cuba menjadikan bulatan terbesar mungkin. Sekali lagi, cuba meregangkan otot semasa anda melakukan ini. Lakukan senaman ini 5 hingga 10 kali.