Kandungan
Seperti namanya, kekurangan vitamin B12 adalah ketika kekurangan vitamin B12 dalam tubuh anda. Ini boleh menyebabkan banyak gejala, termasuk penurunan kognitif.Vitamin B12 dan Kognisi
Tanda-tanda Alzheimer dan bentuk demensia yang lain dapat menggambarkan gejala kekurangan vitamin B12. Penting untuk mengetahui perbezaannya dan dapat mengesan kedua-duanya pada orang yang anda sayangi. Tidak seperti Alzheimer, kekurangan B12 dapat diatasi.
Adakah anda atau orang tersayang mengalami tanda-tanda Alzheimer baru-baru ini?
- Hilang ingatan
- Tingkah laku berubah
- Peningkatan pergolakan
Walaupun anda mungkin mengalami simptom-simptom ini kerana Alzheimer atau demensia lain, ada kemungkinan gejala anda berkaitan dengan tahap rendah vitamin B12.
Beberapa kajian telah dilakukan untuk membuktikan hubungan antara vitamin B12 dan gejala Alzheimer. Ada yang mengaitkan tahap B12 yang rendah dengan kedua-dua gejala Alzheimer dan atrofi sebenar (pengecutan) otak.
Kajian lain telah berusaha membuktikan bahawa suplemen B12 mengembalikan fungsi kognitif ke tahap sebelumnya setelah suplemen.
Gejala Kekurangan Vitamin B12
Sebagai tambahan kepada gejala di atas (kehilangan ingatan, perubahan tingkah laku, dan pergolakan) yang serupa dengan gejala Alzheimer, orang dengan B12 rendah juga mungkin mengalami perkara berikut:
- Pengurangan berat
- Keletihan
- Kelemahan
- Sembelit
- Imbangan yang lemah
- Kesemutan atau kebas pada tangan atau kaki
- Kemurungan
- Sakit mulut atau lidah
Punca
Beberapa kes kadar vitamin B12 yang rendah berkaitan dengan keadaan penyakit lain, termasuk anemia yang merosakkan, cacing pita, penyakit Crohn, dan penyakit seliak. Kes lain disebabkan oleh alkoholisme atau diet vegetarian yang buruk yang tidak menyediakan nutrien yang mencukupi.
Faktor risiko lain adalah peningkatan usia kerana penyerapan B12 dapat menurun seiring bertambahnya usia.
Diagnosis
Mendiagnosis kekurangan vitamin B12 dapat dilakukan dengan mengambil sampel darah anda dan mengujinya untuk menentukan tahap vitamin B12 dalam sistem anda.
Hasil normal antara 200-900 pg / mL (picogram per mililiter). Ambang yang diinginkan untuk orang dewasa tua adalah antara 300 dan 350 pg / mL.
Semasa dinilai untuk demensia Alzheimer atau lain, selain ujian status mental dan ujian pencitraan, minta ujian darah untuk menilai tahap vitamin B12 anda.
Penyelidik menganggarkan bahawa sebanyak 1.5% hingga 15% populasi kekurangan tahap B12. Ini terutama berlaku pada orang dewasa yang lebih tua, yang badannya menyerap B12 kurang berkesan daripada yang lain.
Rawatan
Rawatan tahap rendah vitamin B12 agak mudah. Sekiranya tahap B12 anda rendah, secara amnya anda akan diberi dos vitamin yang lebih tinggi, sama ada melalui suntikan atau pil yang boleh anda minum melalui mulut. Tahap darah anda kemudian diuji secara berkala dan dos vitamin disesuaikan dengan tahap yang sesuai.
Pencegahan
Salah satu cara untuk mencegah tahap rendah vitamin B12 adalah dengan makan makanan yang kaya dengan B12. Ini termasuk hati, daging lembu, kerang, beberapa jenis ikan, bijirin yang diperkaya dan sumber lain juga.
Sebilangan orang mengambil dos tambahan vitamin B12, mungkin sebagai sebahagian daripada vitamin harian mereka atau dalam vitamin tambahan sebagai langkah pencegahan terhadap penyakit ini.
Periksa dengan doktor anda untuk memastikan jumlah B12 sesuai untuk anda. Sekiranya tahap B12 anda tidak rendah, doktor anda mungkin mengesyorkan untuk tidak mengambil vitamin B12 tambahan kerana jumlah tambahan belum terbukti bermanfaat.
Adakah Tambahan Mencegah Alzheimer?
Pada masa ini, tidak ada bukti yang meyakinkan bahawa suplemen vitamin B12 dapat mencegah penyakit Alzheimer daripada berkembang. Walau bagaimanapun, penyelidikan berulang kali menunjukkan bahawa pemakanan yang baik (termasuk vitamin yang mencukupi seperti B12) membuat perbezaan dalam kesihatan otak kita, dan makanan tertentu juga disarankan sebagai bagian dari diet yang sihat otak.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Diagnosis adalah kekurangan B12 mungkin menjadi penyebab kekeliruan dan perubahan tingkah laku yang dapat dipulihkan. Dengan kata lain, kemungkinan peningkatan tahap B12 anda dapat meningkatkan atau memulihkan ingatan dan kemampuan anda untuk berfikir dengan jelas. Ia juga dapat mengatasi gejala lain yang mungkin anda alami seperti keletihan dan kelemahan.
Walaupun penyelidikan Alzheimer berlanjutan, terdapat beberapa rawatan jangka panjang yang berkesan dan Alzheimer tidak dapat dipulihkan. Diagnosis tahap B12 rendah berpotensi menjadi lebih responsif terhadap rawatan daripada penyakit Alzheimer. Walaupun simptom mungkin tidak hilang sepenuhnya, ada kemungkinan gejala tersebut bertambah baik apabila tahap B12 anda disesuaikan.
10 Punca Simptom Demensia yang Berpotensi Berbalik