Kandungan
Sindrom persimpangan adalah keadaan radang tendon pada bahagian belakang lengan bawah dan pergelangan tangan.Sakit sindrom persimpangan terletak kira-kira 4 cm di atas bahagian belakang sendi pergelangan tangan di mana dua tendon utama yang menggerakkan (meluruskan) jari saling menyeberang. Sindrom persimpangan adalah sejenis tendonitis pergelangan tangan.Sindrom persimpangan paling kerap berlaku pada atlet yang melakukan aktiviti sukan tertentu. Sukan yang paling biasa di mana atlet mendapat sindrom persimpangan adalah mendayung kompetitif. Gerakan mendayung berulang-ulang dan memberi tekanan yang luar biasa pada tendon extensor pergelangan tangan.
Gejala
Gejala sindrom persimpangan sangat dapat diramalkan. Pesakit dengan keluhan ini hampir selalu mempunyai simptom yang sama. Gejala ini biasanya timbul satu atau dua hari setelah aktiviti berulang, seperti sukan atau aktiviti berkebun. Selalunya keadaan ini berkembang dalam pertandingan berdaya saing satu atau dua hari selepas sesi latihan yang sangat sukar. Tanda-tanda khas sindrom persimpangan termasuk:
- Kesakitan dan kelembutan pada tendon pergelangan tangan
- Pembengkakan tendon
- Sensasi mengisar (crepitus) dengan pergerakan jari
Dalam keadaan yang jarang berlaku di mana diagnosisnya tidak jelas, suntikan anestetik tempatan ke kawasan ini dapat membantu dalam membuat diagnosis yang pasti. Orang-orang yang mengalami gejala segera setelah suntikan secara langsung di persimpangan tendon ini akan mengesahkan diagnosis.
Rawatan
Rawatan sindrom persimpangan hampir selalu mudah dilakukan dengan beberapa langkah mudah. Terutama, tendon memerlukan rehat, dan ini bermaksud mengelakkan aktiviti dengan pergelangan tangan yang terjejas sekurang-kurangnya 3-5 hari semasa keradangan reda. Tidak berehat keadaan akan memburukkan lagi gejala dan memanjangkan gejala. Atlet harus memastikan bahawa gejala-gejala itu telah hilang, kerana kembali ke sukan lebih awal akan menyebabkan masalah itu berulang.
Rawatan untuk sindrom persimpangan harus merangkumi:
- Rehat: Kebanyakan orang mendapat manfaat daripada penggunaan pendakap pergelangan tangan untuk merehatkan tendon sepenuhnya selama sekurang-kurangnya 5 hari. Kedudukan optimum sendi pergelangan tangan berputar telah diperlihatkan pada jarak lanjutan sekitar 15 darjah.Aktiviti yang menyebabkan gejala membengkak harus dielakkan. Teknik menukar yang kerap dapat membantu mengurangkan tekanan pada tendon yang terlibat.
- Ais:Ais dapat membantu melegakan gejala keradangan. Penggunaan ais sebenarnya boleh memberi manfaat yang besar memandangkan lokasi keradangan superfisial pada individu dengan sindrom persimpangan. Berbanding dengan keadaan lain yang lebih dalam di dalam badan dan ais memberi manfaat yang boleh dipersoalkan, ini adalah senario di mana saya boleh memberi kesan yang ketara.
- Ubat Anti-Radang: Pengambilan ubat anti-radang oral yang singkat juga membantu menyelesaikan gejala. Walaupun ubat-ubatan anti-radang jangka panjang harus digunakan dengan berhati-hati, seringkali ubat-ubatan pendek ini dapat membantu meredakan keradangan dan menyebabkan pengurangan dramatik dalam gejala.
Setelah gejala bertambah baik, atlet secara beransur-ansur harus kembali beraksi untuk memastikan masalahnya dapat diselesaikan sepenuhnya. Walaupun tidak ada rasa sakit semasa melakukan aktiviti, terlalu awal boleh menyebabkan keradangan yang tidak jelas selama beberapa hari. Oleh itu, latihan awal ketika atlet pulang dari rawatan sangat penting. Mempunyai latihan atletik atau jurulatih yang berpengalaman mengawasi kembalinya sukan ini dapat membantu mencegah gejala yang berulang.
Dalam beberapa keadaan berterusan, rawatan yang lebih agresif dapat dipertimbangkan. Kadang-kadang suntikan kortison digunakan untuk membantu rawatan. Dalam beberapa keadaan yang jarang berlaku, pembedahan untuk membersihkan keradangan mungkin dipertimbangkan. Walau bagaimanapun, kebanyakan pesakit akan bertambah baik dengan rawatan sederhana selama 1-2 minggu. Dalam keadaan yang sangat jarang berlaku, pembedahan pembedahan (pembersihan) tendon dapat dilakukan. Semasa operasi, tisu ketat yang tidak normal, yang disebut fascia, dapat dilepaskan dari sekitar tendon untuk mengelakkan masalah itu kembali. Berita baiknya adalah bahawa hampir semua pesakit dapat sembuh tanpa perlu menjalani prosedur pembedahan untuk masalah ini.