Kandungan
Ramai pesakit IBS melaporkan hubungan antara kualiti tidur mereka dan gejala IBS mereka. Pemerhatian mereka disahkan oleh penyelidikan yang menunjukkan bahawa gangguan tidur didokumentasikan dengan baik untuk orang yang mengalami sindrom iritasi usus. Sebenarnya, gangguan tidur adalah salah satu aduan bukan usus yang paling biasa bagi mereka yang menghidap IBS.Jenis Gangguan Tidur Dengan IBS
Beberapa gangguan tidur yang dilihat termasuk kesukaran untuk tidur, tidur untuk jangka waktu yang lebih pendek, sering bangun pada waktu malam, dan tidak merasa segar setelah tidur malam. Kajian menunjukkan bahawa orang dengan IBS lebih cenderung menggunakan bilik mandi untuk buang air besar pada waktu malam berbanding dengan populasi umum di mana mereka mungkin perlu membuang air kecil. Orang dengan IBS melaporkan merasakan sakit perut semasa terjaga. Gejala-gejala ini dapat mempengaruhi kualiti hidup bagi sesiapa sahaja, dengan atau tanpa IBS.
Orang yang mengalami gangguan tidur adalah 1.6 kali lebih mungkin menghidap IBS daripada mereka yang tidak.
Terdapat beberapa pemikiran bahawa gangguan tidur adalah sebahagian daripada siklus tidur yang buruk yang menyebabkan hipersensitiviti usus dan kemudian gejala usus yang menyebabkan tidur yang buruk.
Teliti Corak Gangguan Tidur dan IBS
Para penyelidik berharap bahawa pemahaman yang lebih baik mengenai hubungan antara tidur dan IBS akan membawa kepada pemahaman yang lebih mendalam mengenai penyebab berlakunya gangguan tersebut. Dari penyelidikan yang sedang dijalankan, beberapa penemuan awal telah muncul:
- Tidur malam yang buruk boleh menyebabkan hari IBS yang buruk: Gejala IBS Pagi nampaknya berkaitan dengan kualiti tidur anda malam sebelumnya. Semakin teruk anda tidur, semakin teruk gejala anda. Tidur malam yang buruk itu juga mungkin mempengaruhi perasaan anda pada akhir hari. Mengetahui hal ini, anda mungkin ingin bersiap sedia menghadapi lebih banyak gejala IBS jika anda tidak tidur lena.
- Hari IBS yang buruk tidak meramalkan tidur pada malam berikutnya. Nasib baik, hari IBS yang buruk sepertinya tidak mempengaruhi kualiti tidur pada waktu malam. Sekiranya anda mengalami gejala pada waktu siang, anda tidak perlu risau tentang bagaimana anda akan tidur malam itu ke senarai perkara anda menyebabkan anda tertekan.
- Mungkin terdapat perbezaan antara subtipe IBS: Semasa tidur, terdapat perbezaan dalam tahap neuroendokrin (hormon) antara pesakit yang mempunyai IBS yang dominan sembelit (IBS-C) dan mereka yang mempunyai IBS yang dominan diare (IBS-D). Semasa tidur, perbezaan fungsi sistem saraf autonomi, seperti yang diukur oleh perubahan kadar jantung, juga terdapat di antara pelbagai subtipe IBS.
- Objektif vs Subjektif: Pesakit IBS mungkin menyedari betapa buruknya tidur malam mereka. Kajian yang mengukur objektif tidur secara objektif menggunakan polysomnografi mendapati terdapat perbezaan antara laporan pesakit mengenai kualiti tidur yang buruk dan data objektif.
- Kemurungan: Gangguan tidur cenderung lebih ketara pada pesakit IBS yang juga menderita kemurungan.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Gangguan tidur boleh mempengaruhi kualiti hidup anda. Bincangkan masalah tidur anda dengan doktor anda dan lihat sama ada diperlukan kerja lebih lanjut. Amalkan kebersihan tidur yang baik untuk memberi peluang terbaik untuk tidur malam yang baik.
Panduan Perbincangan Doktor IBS
Dapatkan panduan cetak kami untuk temujanji doktor anda yang seterusnya untuk membantu anda mengemukakan soalan yang betul.
- Berkongsi
- Balikkan
- E-mel
- Teks