Kandungan
- Apa itu Sindrom Kaki Gelisah?
- Seperti apa Sindrom Kaki Gelisah?
- Apa yang Menyebabkan RLS?
- Pertindihan Antara RLS dan IBS
- RLS, IBS, dan SIBO
- Apa yang Perlu Dilakukan Sekiranya Anda Menghidap IBS dan Sindrom Kaki Gelisah
Apa itu Sindrom Kaki Gelisah?
RLS adalah gangguan pergerakan di mana seseorang mengalami dorongan yang tidak selesa untuk menggerakkan kaki. Gejala biasanya berlaku pada waktu rehat atau tidak aktif, terutamanya pada waktu petang dan malam. Dorongan kuat ini sering dilepaskan dengan pergerakan. Dianggarkan bahawa RLS mempengaruhi kira-kira 7-10% populasi.Gangguan ini mempengaruhi lebih banyak wanita daripada lelaki, dan walaupun terutama mempengaruhi orang dewasa, ia juga mempengaruhi jumlah kanak-kanak yang sangat tinggi.
Bagi banyak orang, RLS bukanlah kerengsaan kecil. Gejala RLS cukup kuat sehingga mengganggu tidur, yang boleh menyebabkan keletihan dan mengganggu fungsi harian. Paling teruk, keletihan yang disebabkan oleh RLS boleh memberi kesan negatif terhadap pekerjaan, hubungan keluarga, dan kehidupan sosial seseorang. Sebilangan orang dengan RLS mengalami masalah kemurungan, tumpuan dan ingatan.
Seperti apa Sindrom Kaki Gelisah?
Dengan RLS, dorongan untuk menggerakkan kaki dapat berkisar dari keparahan dari rasa tidak selesa hingga menyakitkan. Kata-kata yang digunakan untuk menggambarkan keinginan itu merangkumi rasa tidak selesa, tidak menyenangkan, menjalar, menarik dan berdenyut. Sensasi serupa di bahagian badan yang lain jarang berlaku, tetapi tidak pernah didengar. Sensasi kemungkinan besar mempengaruhi kedua-dua belah badan, tetapi sesetengah orang mengalami sensasi hanya di satu sisi atau yang lain. Gejala cenderung berbeza-beza, baik dari segi intensiti dan dari seberapa sering ia berlaku.
Pergerakan dapat melegakan sensasi yang tidak menyenangkan buat sementara waktu sehingga orang itu kembali ke keadaan rehat, dalam hal sensasi itu disambung semula. Untuk mendapatkan kelegaan gejala, orang yang menghidap RLS mencuba pelbagai perkara, termasuk menggeliat atau meregangkan kaki sambil duduk, melempar dan membalikkan katil, atau benar-benar bangun dan mondar-mandir di lantai. Gejala mungkin berkurang pada waktu pagi, memungkinkan untuk tidur yang lebih nyenyak.
Gejala RLS mungkin bertambah buruk selepas hari yang sibuk dan aktif. Sebagai tambahan kepada permulaan malam, orang yang menghidap RLS mungkin mengalami gejala semasa duduk yang lama, mis. perjalanan kereta, menaiki kapal terbang, dan tempat hiburan seperti filem. Gejala RLS malah boleh mengganggu keupayaan untuk duduk dengan tenang semasa melakukan latihan relaksasi.
Apa yang Menyebabkan RLS?
Tidak ada yang tahu pasti apa yang menyebabkan RLS. Penyelidik telah mengenal pasti kemungkinan penyumbang masalah berikut:
- Kecenderungan genetik
- Masalah dengan dopamin neurotransmitter
- Masalah dengan metabolisme zat besi
- Masalah dengan laluan motor sistem saraf
RLS dapat menampakkan dirinya sekunder terhadap masalah kesihatan yang lain. Gejala juga boleh dicetuskan atau diperburuk oleh kesan sampingan ubat, penggunaan alkohol dan kurang tidur. Kehamilan, terutamanya trimester terakhir, boleh menjadi pencetus gejala RLS.
Pertindihan Antara RLS dan IBS
Kajian menunjukkan bahawa sebilangan orang yang mempunyai gangguan gastrointestinal tertentu mempunyai kadar RLS yang lebih tinggi, termasuk penyakit seliak, penyakit Crohn, dan IBS.
Kajian mengenai pertindihan dua gangguan menunjukkan bahawa pesakit IBS berisiko lebih tinggi untuk RLS dan sebaliknya. Anggaran kajian menunjukkan bahawa kira-kira satu perempat hingga sepertiga pesakit IBS juga mungkin mempunyai RLS. Satu kajian kecil menjelaskan beberapa perbezaan yang menarik (tetapi sangat awal) mengenai perbezaan antara sub-jenis IBS. Pertindihan tertinggi dari kedua-dua gangguan tersebut berlaku pada peserta kajian yang mempunyai IBS-D (62%), dengan pertindihan yang lebih rendah peserta dengan IBS-Mixed (33%) dan secara signifikan kurang tumpang tindih pada peserta dengan IBS-C (4%).
Kajian yang sedikit lebih besar mengenai pertindihan antara dua gangguan juga memberikan hasil yang menarik. Peserta kajian yang mempunyai IBS dan RLS juga lebih cenderung mengalami gejala di bahagian atas saluran pencernaan, termasuk sakit perut, mual, dan muntah.
Mengapa pertindihan? Para penyelidik meneliti pelbagai teori, termasuk peranan metabolisme zat besi yang lemah, keradangan, disfungsi sistem saraf pusat dan pertumbuhan bakteria usus kecil (SIBO). Dari semua teori, SIBO mendapat perhatian paling banyak, seperti yang akan anda lihat tidak lama lagi.
RLS, IBS, dan SIBO
Beberapa kajian telah dilakukan dengan melihat SIBO sebagai kemungkinan hubungan antara RLS dan IBS. Dalam kajian pertama terhadap 32 pesakit RLS, SIBO didiagnosis pada 69% daripadanya! Sebelum kita terlalu tergila-gila dengan perkara ini, perlu diketahui bahawa diagnosis SIBO dibuat melalui penggunaan ujian nafas, kaedah yang agak kontroversi mengenai keberkesanannya.
Dalam kajian kedua, 13 pesakit IBS yang menguji positif SIBO menggunakan ujian nafas, dirawat dengan antibiotik rifaximin selama 10 hari. Menurut laporan tersebut, 10 pesakit ini mengalami "peningkatan sekurang-kurangnya 80%" dalam gejala RLS mereka. Pada tarikh susulan kemudian, separuh daripada pesakit ini melaporkan kelegaan sepenuhnya dari RLS mereka. Seperti biasa, kita tidak dapat membuat kesimpulan yang tegas dari satu kajian kecil, tetapi jika hasil positif ini dapat ditiru, ada kemungkinan bahawa merawat SIBO dapat membantu kedua-dua gangguan tersebut.
Penyelidik berusaha untuk mengetahui mengapa terdapat pertindihan antara SIBO dan RLS. Satu kemungkinan ialah faktor-faktor yang mendasari perkembangan RLS juga meletakkan seseorang berisiko untuk SIBO. Sebagai alternatif, keradangan yang berpunca dari SIBO dapat mempengaruhi fungsi neurotransmitter, yang mengakibatkan gejala RLS. Teori lain ialah SIBO berperanan dalam masalah metabolisme zat besi yang berkaitan dengan RLS.
Apa yang Perlu Dilakukan Sekiranya Anda Menghidap IBS dan Sindrom Kaki Gelisah
Perkara yang paling penting untuk dilakukan jika anda mempunyai kedua-dua gangguan adalah memastikan bahawa anda memberitahu doktor anda. Perkara lain yang dimiliki oleh pesakit RLS dan IBS adalah keengganan untuk membincangkan gejala ketakutan bahawa gejala mereka akan diminimumkan! Sekiranya doktor anda mengurangkan simptom anda atau mengaitkannya dengan tekanan, cari doktor baru!
Walaupun penyelidikan mengenai hubungan antara SIBO, IBS, dan RLS sangat awal, jika anda sendiri merasakan bahawa SIBO mungkin menjadi masalah bagi anda, tanyakan kepada doktor anda tentang diuji dan / atau dirawat untuk keadaan tersebut.
Penjagaan diri dan diet yang sihat hanya dapat membantu kedua-dua keadaan. Kedua-dua keadaan ini juga cenderung mendapat manfaat daripada pengurangan alkohol dan kafein. Terakhir, melabur pada alat pemanas atau botol air panas, kerana haba dapat menghilangkan kelegaan dari gejala IBS dan RLS.
- Berkongsi
- Balikkan
- E-mel
- Teks