Kandungan
- Apa Yang Boleh Terjadi Jika Anda Tidak Berjalan Dengan Benar Dengan Walker Anda?
- Maju Walker
- Maju Kaki Pertama
- Maju Kaki Lain Ke Hadapan
- Ulangi Kitaran
Walker standard mungkin merupakan alat yang tepat untuk membantu anda berjalan dengan selamat. Ahli terapi fizikal anda dapat menunjukkan kepada anda cara menggunakan pejalan kaki dengan betul dan dapat menentukan sama ada pejalan kaki adalah alat bantu terbaik untuk anda.
Semasa menggunakan walker untuk pertama kalinya, anda harus berjumpa dengan doktor dan ahli terapi fizikal anda untuk memastikan bahawa anda menggunakan alat yang betul untuk keadaan anda dan bahawa anda menggunakan walker dengan betul. Ingatlah untuk berhati-hati jika anda tidak dibenarkan meletakkan berat badan sepenuhnya kerana kecederaan atau pembedahan; berbuat demikian boleh melambatkan penyembuhan anda.
Apa Yang Boleh Terjadi Jika Anda Tidak Berjalan Dengan Benar Dengan Walker Anda?
Sekiranya anda menggunakan walker dan anda gagal menggunakannya dengan betul, ia mungkin akan terbalik. Sekiranya ini berlaku, anda juga boleh berjumpa dengan pejalan kaki, dan ini boleh menyebabkan kecederaan. Belajar berjalan dengan betul dengan pejalan kaki dapat membuat anda selamat semasa anda bergerak.
Mari kita lihat cara berjalan dengan betul dengan alat bantu berjalan sebagai alat bantu.
Maju Walker
Corak berjalan normal dengan pejalan kaki standard dapat dipecah menjadi beberapa langkah mudah. Sebagai permulaan, berdiri di pejalan kaki dengan tangan anda di genggaman tangan. Siku anda harus dibengkokkan dengan selesa.
Pertama, pejalan kaki diangkat dan bergerak ke hadapan kira-kira panjang lengan. Pastikan keempat-empat kaki menghubungi lantai pada masa yang sama untuk mengelakkan tergelincir pada pejalan kaki. Jangan letakkan walker di belakang dua kaki; keempat-empat kaki mesti bersentuhan dengan lantai.
Maju Kaki Pertama
Seterusnya, sebelah kaki melangkah ke arah pejalan kaki. Jangan melangkah terlalu dekat dengan bahagian depan pejalan kaki dan pastikan badan anda berada di tengah-tengah pejalan kaki. Melangkah terlalu dekat ke bahagian depan pejalan kaki boleh menyebabkannya tergelincir ke depan dan ini boleh menyebabkan kecederaan.
Pastikan anda tidak terlalu jauh dari pejalan kaki. Kaki anda harus mendarat tepat di dalam pejalan kaki. Berdiri terlalu jauh dari pejalan kaki boleh menyebabkannya tergelincir ke belakang, sehingga jatuh.
Maju Kaki Lain Ke Hadapan
Kemudian, kaki yang lain maju melepasi kaki pertama. Pastikan anda berdiri di tengah-tengah pejalan kaki dan bahawa pejalan kaki tidak terbalik. Kaki anda tidak boleh bersebelahan; sebelah kaki anda mestilah sedikit di hadapan yang lain.
Pastikan anda berada dalam jarak berjalan kaki ketika ini. Terlalu jauh ke belakang, ke depan, atau ke satu sisi boleh menyebabkan kehilangan keseimbangan atau jatuh. Ini boleh menyebabkan kecederaan.
Ulangi Kitaran
Ulangi kitaran untuk terus berjalan ke hadapan: walker, foot, kaki lain, walker.
Penting untuk tidak melangkah terlalu dekat dengan bar palang depan pejalan kaki agar tidak jatuh. Badan anda harus berada di bahagian tengah pejalan kaki. Juga, pastikan bahawa keempat-empat kaki pejalan kaki menghubungi lantai pada masa yang sama untuk mengelakkan tergelincir ke atas pejalan kaki.
Pakar terapi fizikal anda seharusnya dapat menunjukkan latihan kepada anda untuk menguatkan kaki dan melakukan keseimbangan agar berjalan dengan berjalan kaki lebih mudah dan selamat.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Dengan bekerjasama dengan doktor dan ahli terapi fizikal anda, anda boleh menggunakan walker yang betul dengan betul untuk memastikan berjalan kaki yang selamat dan bebas.