Kandungan
- Penjagaan Kulit untuk 20-an
- Perubahan yang Mungkin Anda Lihat
- Bahan Utama Dekad Ini: Asid Alpha Hydroxy
- Produk untuk Ditambah ke Rutin Anda: Pelindung Matahari
- Petua berumur 20-an
- Penjagaan Kulit untuk 30-an Anda
- Perubahan yang Mungkin Anda Lihat
- Bahan Utama Dekad Ini: Retinol
- Produk untuk Ditambah ke Rutin Anda: Krim Mata
- Petua untuk usia 30-an
- Penjagaan Kulit untuk 40-an Anda
- Perubahan yang Mungkin Anda Lihat
- Bahan Utama Dekad Ini: Asid Hyaluronik
- Produk untuk Ditambah ke Rutin Anda: Serum
- Petua untuk usia 40-an
- Penjagaan Kulit untuk Umur 50-an
- Perubahan yang Mungkin Anda Lihat
- Bahan Utama Dekad Ini: Retinoid Preskripsi
- Produk untuk Ditambah ke Rutin Anda: Krim Malam
- Petua berumur 50-an
- Penjagaan Kulit untuk 60-an dan Selebihnya
- Perubahan yang Mungkin Anda Lihat
- Bahan Utama Dekad Ini: Dimethicone dan Gliserin
- Produk untuk Ditambah ke Rutin Anda: Minyak Muka
- Petua untuk 60-an dan Selanjutnya
1:28
6 Petua Mencegah Kedutan
Tetapi anda mahukan lebih dari sekadar tip anti-penuaan dan petua kecantikan. Anda ingin mencipta kulit sihat yang kelihatan baik dan berasa baik. Inilah cara anda dapat membuat rutin penjagaan kulit yang sempurna untuk setiap peringkat kehidupan anda.
Penjagaan Kulit untuk 20-an
Sekarang adalah masa untuk mewujudkan tabiat kulit yang sihat. Membina asas yang baik sekarang akan membantu mengatasi masalah di jalan raya.
Perubahan yang Mungkin Anda Lihat
Kulit pada usia dua puluhan kelihatan montok dan tegas, berkat lapisan subkutan yang kuat. Sel-sel kulit baru dibuat dengan agak cepat, dan kelenjar sebum masih dinaikkan semula, memberikan kulit berusia 20 tahun cahaya yang cerah.
Walaupun anda telah meninggalkan remaja anda selama bertahun-tahun, kulit anda mungkin tidak mendapat memo itu. Adalah normal untuk kulit berminyak, bintik hitam, dan jerawat yang masih berkeliaran pada usia ini.
Bahan Utama Dekad Ini: Asid Alpha Hydroxy
Kulit anda akan mendapat manfaat dari pengelupasan lembut (kata kuncinya di sini lembut!). Sekiranya anda menghabiskan sekolah menengah untuk membersihkan kulit anda dengan scrub yang sangat kasar, inilah masanya untuk beralih ke cara yang lebih canggih untuk mengelupas. Asid hidroksi alfa, terutamanya asid glikolat dan asid laktik, akan membantu melicinkan, melembutkan, dan mencerahkan kulit anda tanpa geseran dari lulur. Topeng muka yang mengandungi AHA, digunakan beberapa kali seminggu, adalah rawatan yang baik untuk kulit anda.
Produk untuk Ditambah ke Rutin Anda: Pelindung Matahari
Ingin tahu produk penjagaan kulit nombor satu yang pernah anda gunakan? Pelindung matahari. Ia tidak bergaya, eksotik, atau seksi, tetapi pelindung matahari adalah satu-satunya produk yang tidak boleh anda lalui.Pilih produk spektrum luas dengan SPF 30 atau lebih.
Jangan simpan SPF anda selama berhari-hari di pantai. Lap pada setiap hari, di seluruh kawasan kulit yang terdedah. Melakukan ini sekarang akan menyelamatkan kulit anda di jalan raya. Anda akan mengurangkan penuaan pramatang, bintik-bintik gelap, dan warna kulit yang tidak rata, serta risiko anda terkena barah kulit. Ini adalah perkara terpenting yang boleh anda lakukan untuk kulit yang sihat.
Petua berumur 20-an
- Jangan berjemur. Cahaya ultraviolet dari sinar matahari - dan dari bilik penyamakan - boleh membuat kulit anda lebih awal dan menjadikan anda berisiko mendapat barah kulit yang lebih tinggi. Tiada tan yang selamat. Betul-betul suka rupa perunggu yang dicium matahari? Penyamak tanpa cahaya adalah kaedah terbaik untuk pergi.
- Sekiranya jerawat adalah masalah, mulakan rejimen rawatan jerawat. Produk jerawat di kaunter boleh berfungsi untuk jerawat yang kecil, tetapi jangan takut untuk berbincang dengan doktor jika ia tidak berfungsi. Terdapat ubat jerawat yang diresepkan yang akan menjadikan jerawat anda terkawal.
- Sentiasa bersihkan wajah anda sebelum tidur. Mekap, peluh, dan minyak boleh menyumbat liang pori anda atau membiarkan kulit anda kelihatan tidak begitu cerah. Jangan sekali-kali tidur tanpa membersihkan diri. Pembersih dan air selalu disukai, tetapi jika anda terlalu letih, lap dengan kain pembersih muka lebih baik daripada melewatkan pembersihan pada waktu malam.
Penjagaan Kulit untuk 30-an Anda
Sebaiknya mulakan rutin anti-penuaan sebelum ini anda mula melihat garis-garis halus dan kedutan. Jadi usia 30-an adalah masa yang tepat untuk menambahkannya ke dalam rutin penjagaan kulit anda.
Perubahan yang Mungkin Anda Lihat
Anda mungkin akan memasuki usia 30-an tanpa melihat banyak perubahan pada kulit anda, terutamanya jika anda telah rajin dengan rutin penjagaan kulit anda. Tetapi di bawah permukaan beberapa simpanan lemak berkurang, menjadikan wajah anda kelihatan sedikit bulat dan lebih ramping. Serat kolagen dan elastin mula pecah, dan terdapat penurunan jumlah melanosit yang dihasilkan.
Pada usia 30-an, anda mungkin akan melihat keperitan dan kusam yang meresap ke warna kulit anda, kerana kadar perolehan sel menjadi perlahan. Sebaik sahaja anda mencapai pertengahan 30-an, garis halus-terutama di sekitar kawasan mata-membuat penampilan mereka.
Rosacea juga sering muncul pada usia ini dan boleh disalah anggap sebagai jerawat dewasa. Walaupun dengan rosacea, kemerahan dan pembilasan datang dan pergi terutama ketika anda makan makanan pedas atau minum minuman suam. Sekiranya anda fikir anda mungkin menghidap rosacea, minta diperiksa oleh doktor.
Bahan Utama Dekad Ini: Retinol
Retinol adalah anti-ager bebas yang terbaik. Retinol membantu meningkatkan pengeluaran kolagen, mempercepat pergantian sel, dan menjadikan kulit anda kelihatan lebih cerah. Ia juga dapat membantu mencegah tanda-tanda penuaan. Cari retinol dalam rawatan cuti anda seperti pelembap dan serum.
Produk untuk Ditambah ke Rutin Anda: Krim Mata
Sekiranya anda belum melakukannya, inilah masanya untuk menambahkan krim mata ke rutin harian anda. Kulit nipis di sekitar mata anda adalah yang pertama menunjukkan tanda-tanda penuaan. Ia juga mudah kering. Anda tidak memerlukan produk yang sangat mewah atau mahal, hanya untuk memastikan kelembapan kawasan mata yang lembut.
Petua untuk usia 30-an
- Jangan lupa tentang leher anda. Leher anda hanya di sebelah mata ketika menunjukkan tanda-tanda penuaan. Apa sahaja produk yang anda gunakan di wajah anda, sapukan juga pada leher dan dada anda (pembersih, pelembap, pelindung matahari dan sejenisnya).
- Makan buah-buahan dan sayur-sayuran anda untuk memerangi kepincangan dari dalam ke luar. Karotenoid bertanggungjawab memberi buah-buahan dan sayur-sayuran warna cantik mereka, dan mereka juga memberi kulit kita warna yang cerah dan sihat. Sebab lain untuk makan lebih banyak sayuran!
- Bersenam juga mencerahkan kulit anda dengan meningkatkan peredaran darah dan membuat cahaya cerah.
Penjagaan Kulit untuk 40-an Anda
Selalunya, pada tahun 40-an orang mulai serius dengan penjagaan kulit kerana ini adalah dekad perubahan ketara pada kulit. Sekiranya anda masih belum menjaga perawatan kulit hingga sekarang, belum terlambat untuk memulakannya.
Perubahan yang Mungkin Anda Lihat
Kehilangan warna kulit adalah perubahan paling jelas yang akan anda lihat sepanjang dekad ini. Kulit anda mula kelihatan dan terasa lebih longgar. Kerosakan cahaya matahari yang anda alami pada masa muda anda mulai kelihatan seperti warna kulit dan hiperpigmentasi yang tidak rata. Kelenjar sebaceous menghasilkan lebih sedikit minyak daripada sebelumnya.
Hiperplasia sebaceous adalah satu lagi masalah kulit yang sering muncul pada dekad ini. Benjolan ini kelihatan membimbangkan, tetapi tidak berbahaya. Mereka disebabkan apabila kelenjar sebum membengkak. Ia boleh berlaku di mana sahaja tetapi paling kerap muncul di wajah.
Bahan Utama Dekad Ini: Asid Hyaluronik
Kerana kelenjar minyak itu menjadi malas, dan epidermis semakin menipis, kulit anda mungkin terasa lebih kering daripada sebelumnya. Untuk membantu mengatasi kekeringan, cari pelembap yang mengandungi asid hyaluronik. Bahan penjagaan kulit ini membantu menambah kelembapan pada kulit, menggebukan sel dan menjadikan kulit kelihatan tegap dan licin.
Produk untuk Ditambah ke Rutin Anda: Serum
Sekiranya tanda-tanda penuaan mengganggu anda, pertimbangkan untuk menambahkan serum anti-penuaan ke dalam rutin harian anda. Mereka yang mengandungi vitamin C dan antioksidan akan membantu melindungi kulit anda dan dapat menghidupkan semula kulit anda.
Petua untuk usia 40-an
- Sekiranya kulit kering menjadi masalah, beralih ke pelembap yang lebih emolien dan turunkan zat untuk toner yang tidak kering.
- Berjaga-jaga untuk milia. Benjolan putih yang menjengkelkan ini sering muncul di kawasan mata dan malangnya boleh dipicu oleh penggunaan krim mata yang lebih berat. Sekiranya mereka masalah, cuba beralih ke jenama bukan komedogenik.
- Pertimbangkan kemunculan semula bahan kimia. Pengelupasan kimia superfisial boleh dilakukan di spa atau salun kulit tempatan anda dan akan memberi kulit anda peningkatan segera. Serangkaian rawatan dapat membantu menghilangkan hiperpigmentasi, mengurangkan penampilan liang dan garis halus, dan secara amnya melicinkan dan mencerahkan kulit anda.
Penjagaan Kulit untuk Umur 50-an
Produk yang anda gunakan dengan setia selama bertahun-tahun secara tiba-tiba boleh menyebabkan kulit anda rebah. Pergeseran hormon selama dekad ini (untuk wanita) boleh menyebabkan perubahan besar pada kulit. Sudah tiba masanya untuk pemeriksaan kesihatan kulit yang lengkap.
Perubahan yang Mungkin Anda Lihat
Kulit anda, kelihatannya semalaman, menjadi sangat kering dan kering. Mungkin kelihatan lebih kasar daripada biasa.
Tuan-tuan, adalah normal untuk melihat peningkatan rambut wajah di bibir atas, dagu, dan di sekitar pinggir jalan. Untuk rambut ganjil rawak, anda hanya boleh mengikatnya. Threading, waxing, atau dermaplaning adalah pilihan yang baik untuk penyingkiran rambut di kawasan muka yang lebih besar.
Waspadai keratosis aktinik: tompok kasar, lecet atau lebam. Pertumbuhan prakanker yang biasa ini harus dirawat oleh doktor anda.
Bahan Utama Dekad Ini: Retinoid Preskripsi
Sekiranya tanda-tanda penuaan mengganggu anda, sudah tiba masanya untuk membawa senjata besar. Retinoid preskripsi adalah anti-penuaan yang sangat berkesan. Retinoid dapat mengurangkan bintik-bintik gelap dan tidak sekata, mengurangkan kedalaman kedutan, dan menghaluskan dan mengembalikan permukaan kulit. Namun, ia boleh menyebabkan kerengsaan, jadi anda harus perlahan-lahan memasukkannya ke dalam rutin harian anda.
Produk untuk Ditambah ke Rutin Anda: Krim Malam
Kerana kulit anda mungkin terasa kering dan kering, krim malam yang lebih tebal mungkin sesuai. Anda boleh melepaskan diri dengan memakai produk yang lebih berat daripada yang anda dapat pada waktu siang kerana anda tidak perlu risau tentang kilauan berminyak.
Petua berumur 50-an
- Sekiranya pembersih semasa anda mengeringkan kulit anda, beralihlah ke pencuci tanpa sabun atau losyen pembersih yang tidak berbuih. Produk ini lebih emolien dan kurang dilucutkan daripada pembersih berbuih tradisional.
- Mula melakukan pemeriksaan diri bulanan untuk barah kulit. Cari apa-apa perubahan pada tahi lalat, tompok-tompok bersisik kasar atau luka yang tidak sembuh, dan benjolan atau pertumbuhan baru. Beritahu doktor anda mengenai sebarang perubahan yang anda dapati.
- Berhati-hati dengan produk yang sangat wangi. Kulit anda mungkin menjadi lebih sensitif terhadap wangian sekarang, walaupun pada produk yang telah lama anda gunakan. Sekiranya kulit anda menunjukkan tanda-tanda kerengsaan, beralih ke produk bebas wangian untuk melihat apakah ia membantu.
Penjagaan Kulit untuk 60-an dan Selebihnya
Penjagaan kulit yang lembut dan emolien adalah matlamatnya sekarang. Menjaga kelembapan kulit anda dengan baik bukan sahaja membantu kelihatan dan berasa lebih baik, tetapi juga membantu menjaga keadaannya dalam keadaan baik. Buangkan produk apa pun yang nampaknya menjengkelkan kulit anda dengan pilihan alternatif yang menenangkan.
Perubahan yang Mungkin Anda Lihat
Walaupun anda tidak pernah merokok sehari dalam hidup anda, anda mungkin melihat garis-garis terbentuk di bibir anda. Titik usia (kerosakan matahari AKA) mungkin menjadi lebih ketara.
Kerana lapisan subkutan di bawah kulit anda terus menipis, anda mungkin akan melihat kulit anda lebih halus dari dulu. Anda akan lebih mudah mengalami lebam dan goresan dan, kerana kulit membaiki diri dengan lebih perlahan sekarang kecederaan tersebut akan memakan masa lebih lama untuk sembuh. Anda juga mungkin menyedari anda berpeluh kurang kerana kelenjar peluh menyusut dan menjadi kurang berkesan.
Sebilangan besar orang berusia lebih dari 60 tahun juga mengalami keratosis seborrheic. Juga dikenali sebagai barnacles kulit, pertumbuhan ini mungkin kelihatan membimbangkan tetapi benar-benar jinak.
Bahan Utama Dekad Ini: Dimethicone dan Gliserin
Gliserin adalah bahan humektan yang membantu menghidrat kulit. Dimethicone adalah bahan berasaskan silikon yang membentuk pelindung, pelembap pelindung pada kulit. Bahan-bahan ini sangat berkesan dalam losyen badan, membantu melembapkan kaki, lengan, kaki, dan tangan.
Produk untuk Ditambah ke Rutin Anda: Minyak Muka
Adakah anda merasa kulit anda kelihatan kusam dan kering, walaupun selepas pengelupasan dan pelembapan dengan lembut? Minyak wajah dapat memberikan kulit yang kelihatan lembap dan juga membantu melembapkan kelembapan. Pilih jenama bebas wangian jika anda terdedah kepada kulit sensitif.
Petua untuk 60-an dan Selanjutnya
- Lindungi penghalang semula jadi kulit anda: Jangan mandi dengan terlalu panas atau rendam di dalam tab mandi terlalu lama. Ini boleh mengeringkan kulit anda. Selepas mandi, sapu pada pelembap dan losyen badan.
- Langkau pembersihan pagi. Pembersihan terlalu kerap juga boleh mengeringkan kulit anda. Hanya percikan air yang akan dilakukan, atau lewatkan sama sekali.
- Jangan terlalu banyak mengelupas. Sekiranya rutin biasa asid hidroksi alfa atau retinoid anda mula merengsakan kulit anda, cuba gunakannya setiap hari atau hanya beberapa kali seminggu.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Kulit anda banyak berubah sepanjang hayat anda, jadi rutin penjagaan kulit anda juga harus. Anda tidak memerlukan produk mahal atau rejimen yang rumit, anda hanya perlu mendengar kulit anda. Sekiranya anda memerlukan bantuan untuk membuat rutin penjagaan kulit yang betul, atau jika anda mempunyai pertanyaan atau kebimbangan, anda selalu boleh menghubungi pakar dermatologi atau pakar estetik anda untuk mendapatkan nasihat.