Kandungan
- Pilih Benang Anda
- Keluarkan Benang
- Mulakan Flossing
- Sudut Benang dengan Betul
- Benang di antara Semua Gigi Anda
- Pastikan Gosok Gigi Anda
Pilih Benang Anda
Banyak jenis benang boleh didapati, baik dari doktor gigi atau peruncit tempatan. Pilih yang sesuai dengan keperluan anda. Contohnya, sebilangan orang menghadapi masalah dengan penyumbatan benang dan patah kerana giginya bersentuhan rapat. Terdapat benang yang direka untuk tujuan itu.
Sekiranya anda mempunyai ketangkasan yang terhad, cuba gunakan alat bantu flos yang direka untuk menghilangkan keperluan menggunakan kedua tangan. Anda boleh membincangkan keperluan anda dengan doktor gigi dan mendapatkan cadangan.
Cari Segel Penerimaan ADA pada sebarang produk yang anda gunakan sebagai jaminan bahawa produk tersebut telah dinilai untuk keselamatan dan keberkesanannya. Produk-produk ini pada masa ini merangkumi benang gigi, penghilang plak kayu, dan floser air.
Keluarkan Benang
Sebelum menggosok gigi, ambil kira-kira 18 inci benang dan lilit setiap hujung di jari tengah anda. Pegang 1 hingga 2 inci benang dengan jari telunjuk dan ibu jari anda.
Mulakan Flossing
Luncurkan benang dengan lembut di antara gigi dengan gerakan menggergaji. Berhati-hatilah untuk tidak melepaskan benang di antara gigi kerana ini boleh menyebabkan trauma pada tisu atau gigi itu sendiri.
Sudut Benang dengan Betul
Sudut benang sehingga memeluk gigi dalam bentuk "c". Geser benang perlahan-lahan ke atas dan ke bawah permukaan gigi memastikan ia sedikit di bawah garis gusi.
Setelah selesai, arahkan benang untuk memeluk gigi ke arah yang bertentangan dan ulangi langkah ini.
Benang di antara Semua Gigi Anda
Terus menggosok semua gigi atas dan bawah. Cuba bekerja mengikut arah jam, bermula dengan geraham atas anda di sebelah kiri anda dan kemudian diakhiri dengan geraham bawah anda di sebelah kiri anda. Semasa anda beralih ke setiap gigi, lepaskan benang dari jari anda, dan putar semula sehingga ada bahagian benang yang bersih untuk digunakan.
Setelah selesai melakukan flossing, buang flos yang sudah digunakan dan jangan simpan untuk digunakan semula. Sekiranya anda menggunakannya lagi, anda memperkenalkan semula bakteria dan serpihan yang baru anda berusaha keras untuk membuangnya.
Pastikan Gosok Gigi Anda
Setelah selesai melakukan flos, ikuti dengan menyikat dan bilas dengan air atau ubat kumur. Anda tidak semestinya menggosok gigi setelah melakukan floss, jadi jangan lekapkan flos jika anda tidak mempunyai sikat gigi dan sinki yang berguna.
Persatuan Pergigian Amerika tidak berpendirian sama ada flos sebelum atau selepas menyikat lebih disukai, dan tidak ada kajian yang baik yang mengatakan bahawa satu cara lebih baik daripada yang lain. Yang penting ialah anda membersihkan gigi dengan baik setiap hari dan menggosok gigi dua kali sehari.
Benang atau gunakan kaedah lain untuk membersihkan antara gigi anda sekurang-kurangnya sekali sehari dan menjadikannya sebahagian daripada rutin anda. Sekiranya anda tidak mempunyai masa untuk melakukan flos pada waktu pagi, selalu lakukan flos pada waktu petang sebelum berus terakhir anda.