Kandungan
Madu tidak dapat menyembuhkan batuk, tetapi telah lama digunakan untuk meredakannya. Ini kerana madu dipercayai bertindak sebagai demulcent-zat yang melapisi kerongkong dan menenangkan selaput lendir. Ini juga mengandungi antioksidan dan sifat antimikroba yang mungkin berperanan dalam mempromosikan penyembuhan.Walaupun terdapat banyak bukti anekdot yang menyokong penggunaan madu untuk batuk, kajian juga menunjukkan bahawa sesudu madu dapat membantu mengurangkan gejala yang berkaitan dengan batuk pada orang dewasa dan kanak-kanak berusia lebih dari 1 tahun.
Penyelidikan yang Menyokong
Satu kajian pada tahun 2010 menguji kesan madu bersama dengan ubat batuk (dextromethorphan) dan antihistamin (diphenhydramine) pada batuk malam kerana jangkitan pernafasan atas pada 139 kanak-kanak. Ia mendapati bahawa madu mempunyai gejala yang paling baik untuk batuk daripada kedua-dua ubat.
Satu lagi kajian pada tahun 2012 menguji tiga jenis madu (kayu putih, sitrus, dan labiata) pada batuk yang disebabkan oleh jangkitan saluran pernafasan atas. Para penyelidik mendapati bahawa ketiga-tiga jenis madu lebih baik daripada plasebo dalam mengurangkan kekerapan dan keparahan batuk.
Kanak-kanak dan ibu bapa mereka juga melaporkan tidur malam yang lebih baik dengan madu daripada yang menggunakan plasebo.
Siapa Yang Boleh Menggunakannya
Madu boleh digunakan bersama dengan ubat batuk lain atau solo. Selain fakta bahawa mudah dicari dan tidak mahal, ini adalah ubat yang tidak menimbulkan risiko interaksi ubat (seperti yang mungkin menjadi perhatian dengan beberapa ubat bebas yang digunakan untuk tujuan yang sama).
Selain mempunyai alergi terhadap madu atau kesukaran menelan, hampir semua orang dewasa dapat menggunakan madu untuk meredakan batuk. Walau bagaimanapun, madu tidak boleh diberikan kepada bayi yang berusia di bawah 12 bulan kerana risiko botulisme, jenis keracunan yang jarang disebabkan oleh racun yang menyerang saraf.
Madu boleh mengandungi Clostridium botulinum, bakteria yang terdapat di dalam tanah. Walaupun sistem pencernaan kebanyakan orang dewasa dapat menangani spora ini, sistem bayi terlalu matang, yang boleh mengakibatkan bakteria tumbuh dan menghasilkan toksin di saluran usus. Ini boleh menyebabkan kelemahan otot dan masalah pernafasan, dan memerlukan rawatan perubatan segera.
Jawatankuasa penasihat Pentadbiran Makanan dan Dadah AS mengesyorkan agar kanak-kanak di bawah usia 6 tahun tidak boleh minum ubat batuk atau selsema kerana tidak terbukti berkesan dan boleh membawa kesan sampingan yang serius. Bagi kanak-kanak yang berumur lebih dari 12 bulan, madu mungkin menjadi pengganti yang berguna.
Cara Menggunakan Madu untuk Batuk
Anda boleh mencuba 1 hingga 2 sudu teh madu dengan sendirinya, merebus roti bakar, atau dicampurkan ke dalam secawan teh atau air suam. Walaupun madu dapat dimakan sesuai keperluan, ia juga menambahkan gula dan kalori untuk makanan anda. Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan mengehadkan gula tambahan hingga kira-kira 30 gram sehari, jadi cuba pastikan pengambilan madu harian anda kurang dari 6 sudu teh.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Madu adalah salah satu cara untuk mengurangkan batuk. Selalunya, batuk dari jangkitan pernafasan atas bertambah baik dengan tetap terhidrasi dan banyak berehat. Sekiranya batuk anda berlangsung lebih dari tiga minggu, disertai dengan sesak nafas, atau berlaku bersamaan dengan demam, berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan anda.