Kandungan
Corak gaya steppage yang tinggi adalah yang berlaku jika anda mengalami penurunan kaki. Kejatuhan kaki adalah keadaan yang disebabkan oleh kelemahan atau kelumpuhan otot tibialis anterior anda. Otot ini berkontraksi untuk membantu melenturkan kaki dan pergelangan kaki ke atas semasa berjalan. Ini memastikan bahawa kaki anda membersihkan lantai dan anda tidak menangkap jari kaki ke tanah. Pakar terapi fizikal anda boleh membantu jika anda mempunyai corak langkah tahap tinggi setelah sakit atau cedera.Sekiranya anda mengalami kelumpuhan tibialis anterior, anda mungkin menunjukkan langkah kaki yang tinggi. Semasa corak gaya berjalan ini, anda melenturkan pinggul dan lutut secara berlebihan semasa anda berjalan. Laman step tinggi berlaku semasa anda mengayunkan kaki ke udara sambil melangkah ke hadapan. Keistimewaan corak gaya berjalan ini ialah anda mengangkat kaki anda dari atas lantai, memastikan bahawa anda akan membersihkan kaki anda dari atas tanah dan tidak melangkah.
Keadaan yang boleh menyebabkan kelemahan tibialis anterior atau kelumpuhan dan, kemudian pola berjalan tahap tinggi, termasuk:
- Sciatica
- Kecederaan saraf peroneal
- Myelitis melintang
- Pukulan
- Sklerosis berbilang
Sekiranya anda mempunyai keadaan seperti ini dan sukar untuk berjalan kerana anda memegang jari kaki di atas lantai, anda mesti segera berjumpa doktor untuk menilai fungsi otot tibialis anterior anda. Dia mungkin merujuk anda kepada ahli terapi fizikal untuk membantu membetulkan corak langkah tinggi ini.
Rawatan untuk Corak Gait Tahap Tinggi
Rawatan untuk gaya berjalan tahap tinggi melibatkan fokus pada otot tibialis anterior. Latihan pergelangan kaki khusus dapat membantu menguatkan tibialis anterior anda, dan peregangan untuk betis anda dapat membantu memastikan bahawa jarak gerakan (ROM) pergelangan kaki anda dijaga dengan baik.
Ahli terapi fizikal anda mungkin memilih untuk menggunakan rangsangan elektrik neuromuskular (NMES) untuk membantu memperbaiki cara kerja otot tibialis anterior anda. Rangsangan elektrik jenis ini secara automatik mengontrak otot anda, membantunya berfungsi dengan baik.
Sekiranya kelemahan tibialis anterior anda disebabkan oleh sciatica yang datang dari punggung anda, ahli terapi fizikal anda mungkin memberi latihan belakang untuk membantu menurunkan saraf saraf anda dan mengembalikan fungsi normal pada kaki anda. Latihan ini dirancang untuk membolehkan mesej normal bergerak ke atas dan ke bawah saraf sciatic anda di punggung bawah anda.
Latihan berjalan dan latihan keseimbangan mungkin juga diperlukan jika anda mempunyai langkah berjalan yang tinggi. PT anda mungkin menetapkan latihan keseimbangan untuk membantu meningkatkan proprioception keseluruhan anda. Anda mungkin memerlukan alat bantu seperti quad cane atau wheeler walker untuk berjalan dengan betul. Ahli terapi fizikal anda dapat memastikan bahawa anda menggunakan alat bantu anda dengan betul.
Menyokong Corak Langkah Langkah Tinggi
Kadang kala, kelumpuhan otot tibialis anterior anda kekal. Sekiranya ini berlaku, anda mungkin mendapat pendakap khas yang disebut ortosis kaki pergelangan kaki (AFO). Pendakap ini membantu mengangkat kaki dan jari kaki dari tanah. Ini mengurangkan kemungkinan anda menusuk jari kaki ke tanah, dan langkah kaki tinggi anda akan hilang ketika anda memakai AFO.
Penyelesaian sementara untuk kelemahan tibialis anterior adalah dengan menggunakan tali elastik untuk membantu mengangkat kaki semasa anda berjalan. Ikatkan tali pinggang di kaki anda tepat di bawah lutut anda dan ikatkan pada bola kaki anda. Semasa mengayunkan kaki ke hadapan, tali elastik menarik kaki anda ke atas, dan langkah kaki tinggi anda tidak lagi diperlukan untuk membersihkan jari kaki dari tanah. Jelas sekali, memakai tali elastik di kaki anda sepanjang hari mungkin tidak selesa, tetapi menggunakannya sebagai penyelesaian sementara dapat membantu anda menjaga pergerakan yang selamat.
Apa bahaya untuk tidak merawat langkah kaki tinggi anda? Keselamatan. Sekiranya anda mengetatkan jari kaki di tanah semasa berjalan, anda mungkin akan menyiapkan diri untuk terjatuh, dan ini boleh menyebabkan kecederaan atau membawa akibat yang serius.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Pola berjalan tahap tinggi yang disebabkan oleh kelemahan tibialis anterior atau kelumpuhan boleh menyukarkan berjalan. Ini dapat meningkatkan peluang anda kehilangan baki yang boleh menyebabkan jatuh. Dengan bekerja dengan ahli terapi fizikal anda, anda dapat memberi tumpuan kepada penyebab kelemahan anda dan berusaha untuk menghilangkan langkah kaki tinggi anda.