Kandungan
Dengan aroma segar, sitrus, minyak pati serai adalah sejenis minyak pati yang sering digunakan dalam aromaterapi untuk kesihatan dan kecantikan. Serai (Cymbopogon citratus, Cymbopogon flexuosus) adalah rumput tinggi yang tumbuh di iklim tropika. Berasal dari pulau-pulau di Asia Tenggara, ini adalah perasa yang biasa di masakan Thai, India, dan Cina dan sering diseduh sebagai teh.Dalam aromaterapi, minyak pati serai digunakan untuk mengurangkan keradangan, melegakan sakit kepala, dan meredakan gangguan pencernaan. Menghirup aroma minyak atau menggunakan minyak secara topikal (dicampurkan ke dalam minyak pembawa, minyak badan, dan produk rambut dan kulit) dikatakan menawarkan pelbagai faedah.
Salah satu komponen utama minyak pati serai adalah sitril, sebatian yang didapati bertindak sebagai antimikroba (bahan yang merosakkan atau menekan pertumbuhan mikroorganisma, termasuk bakteria dan kulat). Minyak pati serai juga mengandungi limonena, sebatian yang terbukti dapat mengurangkan keradangan dan menghilangkan bakteria dalam penyelidikan saintifik.
Bagaimanakah ia berfungsi?
Menghirup aroma minyak pati serai atau menyerapnya melalui kulit dikatakan menyebarkan mesej ke sistem limbik otak, kawasan yang mempengaruhi sistem saraf.
Menurut penyokong aromaterapi, minyak pati boleh mempengaruhi sejumlah faktor biologi, termasuk kadar jantung, tahap tekanan, tekanan darah, pernafasan, dan fungsi imun. Minyak pati serai biasanya digunakan untuk:
- Jerawat
- Keresahan
- Kaki atlet
- Berpeluh berlebihan
- Sakit kepala
- Senak
- Sakit otot
Selain itu, minyak pati serai dikatakan bertindak sebagai penghalau serangga semula jadi dan penyegar udara, dan juga dapat mengurangkan tekanan dan menghilangkan rasa sakit.
Manfaat Kesihatan
Sehingga kini, beberapa kajian saintifik telah menilai kesan kesihatan penggunaan aromaterapeutik minyak pati serai, namun beberapa komponen kimianya didapati mempunyai kualiti anti-radang, analgesik, antimikroba, antivirus, antioksidan, antidepresan, dan sedatif.
Minyak pati serai mengandungi terpena, saponin, alkaloid, steroid, dan flavonoid yang bermanfaat termasuk myccene, citral, citronellal, nerol, geraniol, dan limonene. Penyelidikan awal menunjukkan bahawa minyak pati serai mungkin berguna untuk keadaan berikut.
Kelemumur
Kajian pada tahun 2015 mendapati minyak pati serai dapat membantu melawan kelemumur. Penyelidik memberi subjek kelemumur sebagai tonik rambut yang mengandungi minyak pati serai (Cymbopogon flexuosus) atau plasebo dua kali sehari. Selepas 14 hari, mereka yang menggunakan tonik rambut serai menunjukkan penurunan kelemumur yang ketara berbanding dengan plasebo.
Jangkitan kulat
Sebatian dalam minyak pati serai telah terbukti mempunyai sifat antijamur dan antimikroba, dan beberapa kajian in vitro mendapati minyak itu dapat menghilangkan strain fungus tertentu. Walau bagaimanapun, terlalu sedikit percubaan manusia yang dilakukan untuk mengesahkan penggunaannya untuk merawat jenis apa pun jangkitan kulat.
Laporan tahun 2015 yang diterbitkan di Jurnal Antarabangsa Nanomedicine minyak pati serai boleh membantu menghalang pertumbuhan Candida albicans, kulat yang menyebabkan jangkitan yis.
Satu kajian tahun 2013 menunjukkan bahawa minyak pati serai mungkin berkesan untuk melawan pityriasis versicolor, kulat yang menyebabkan tompok kecil bersisik pada kulit (juga disebut tinea versicolor). Untuk kajian ini, peserta digunakan sebagai syampu dan krim yang mengandungi minyak pati serai tiga kali seminggu atau krim yang mengandungi 2 persen ketokonazol (ubat yang digunakan untuk merawat jangkitan kulat) dua kali sehari. Selepas 40 hari, mereka yang dirawat dengan serai mengalami pengurangan simptom 60 peratus, dibandingkan dengan 80 persen pada mereka yang menggunakan ketoconazole.
Keresahan
Walaupun terdapat bukti terhad mengenai keberkesanan minyak pati serai sebagai ubat kecemasan, satu kajian awal yang diterbitkan di Jurnal Perubatan Alternatif dan Komplementari pada tahun 2015 menunjukkan bahawa pendedahan ringkas mungkin mempunyai sifat anti-kegelisahan.
Peserta dalam kajian menyedut minyak serai (tiga atau enam tetes), minyak pokok teh (tiga tetes), atau air suling (tiga tetes). Sejurus selepas menghirup, setiap peserta kajian mengambil ujian warna dan kata. Mereka yang menyedut minyak pati serai mengalami penurunan kegelisahan dan ketegangan dan lebih cepat sembuh dari kegelisahan daripada mereka yang mengambil minyak pokok teh.
Sakit kepala
Penyelidikan awal menunjukkan bahawa serai dapat membantu melegakan sakit kepala. Menurut kajian 2011 yang diterbitkan di Perubatan Pelengkap dan Alternatif Berasaskan Bukti, sebatian eugenol dalam minyak pati serai memberi kesan kepada neurotransmitter serotonin dan tindakan platelet darah, dua faktor yang menyumbang kepada sakit kepala.
Perut tidak selesa
Minyak pati serai dapat meredakan sakit perut, loya, cirit-birit, dan bisul. Satu kajian pada tahun 2006 mendapati minyak pati dapat memperlambat pergerakan usus untuk membantu mengurangkan cirit-birit, sementara kajian pada tahun 2012 menunjukkan bahawa ia dapat mencegah ulser gastrik. Walau bagaimanapun, penyelidikan hanya terhad pada kajian pada tikus dan bukan pada manusia.
Kesan sampingan yang mungkin
Minyak pati serai tidak boleh diambil secara dalaman tanpa pengawasan profesional kesihatan. Penggunaan minyak pati serai dalam boleh membawa kesan toksik.
Di samping itu, sebilangan individu mungkin mengalami kerengsaan ketika menggunakan minyak pati serai ke kulit. Ujian tampalan kulit harus dilakukan sebelum menggunakan minyak pati.
Minyak pati serai harus selalu dicairkan dalam minyak pembawa sebelum menggunakannya pada kulit. Elakkan menggunakannya di dekat mata atau selaput lendir. Jangan melebihi dos yang disyorkan. Minyak diserap oleh kulit dan ketoksikan mungkin berlaku.
Wanita hamil, menyusu atau kanak-kanak, dan orang-orang dengan penyakit hati atau ginjal atau keadaan kesihatan lain harus berunding dengan penyedia penjagaan kesihatan mereka sebelum menggunakan minyak pati apa pun.
Dos dan Penyediaan
Apabila digabungkan dengan minyak pembawa (seperti jojoba, badam manis, atau minyak alpukat), minyak pati serai dapat disapukan terus ke kulit atau ditambahkan ke mandi dalam jumlah kecil. Kadar pencairan tidak boleh lebih rendah daripada satu bahagian minyak pati kepada empat bahagian minyak pembawa.
Minyak pati serai juga dapat dihirup setelah menaburkan setetes minyak ke kain atau tisu, atau dengan menggunakan penyebar aromaterapi atau penguap.
Apa yang Perlu Dicari
Secara meluas tersedia dalam talian, minyak pati serai dijual di banyak kedai makanan semula jadi dan di kedai yang mengkhususkan diri dalam produk penjagaan diri. Walau bagaimanapun, kualitinya boleh berbeza antara jenama yang berbeza dan minyak tidak diatur oleh Pentadbiran Makanan & Dadah A.S.
Semasa membeli minyak pati serai, periksa nama Latinnya, Cymbopogon citratus atau Cymbopogon flexuosus. Sekiranya terdapat minyak lain yang disenaraikan, seperti minyak kelapa pecahan, minyak jojoba, atau minyak badam manis, minyak serai dicairkan untuk penggunaan topikal dan tidak boleh digunakan dalam penyebar.
Syarikat yang menanam dan menyuling serai mereka sendiri atau berurusan secara langsung dengan penyuling cenderung mempunyai produk yang lebih terkenal. Kromatografi gas dan spektrometri jisim (GC / MS) adalah standard emas untuk menganalisis kualiti minyak pati.
Minyak pati harus dibungkus dalam botol kuning atau kobalt gelap dan disimpan di bawah cahaya matahari.
Soalan Lain
Bolehkah minyak pati serai digunakan dalam memasak?
Minyak pati serai umumnya dianggap aman oleh FDA dan boleh digunakan dalam kentang goreng, sup, perap, dan kari. Minyak wangi sangat pekat dan beberapa tetes dapat mempengaruhi rasa hidangan. Tambahkan dua hingga tiga tetes sekaligus, kacau dan perasakan.
Adakah minyak pati serai mencerahkan kulit?
Minyak pati serai mengandungi limonena, yang dapat membantu mencerahkan dan mencerahkan kulit, membuka liang pori, dan mengurangkan jerawat dan parut jerawat. Terdapat bukti saintifik terhad untuk menyokong penggunaan ini, namun, bukti anekdot menunjukkan bahawa ia boleh menjadi berkesan. Ingatlah untuk selalu mencairkan minyak pati dalam minyak pembawa sebelum digunakan pada kulit, dan lakukan ujian tampalan kulit sebelum menggunakannya di wajah anda.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Pada masa ini, ada sedikit bukti untuk menyokong penggunaan minyak pati serai untuk merawat sebarang keadaan kesihatan. Sentiasa berjumpa dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat pelengkap dan alternatif untuk penyakit. Merawat sendiri keadaan kronik dan mengelakkan atau menangguhkan rawatan standard boleh membawa akibat yang serius.
Cara Membeli Minyak Essential Berkualiti Terbaik