Kandungan
Pine pollen semakin popular di kalangan lelaki yang ingin meningkatkan tahap testosteron mereka. Biasanya diambil dalam bentuk suplemen, zat serbuk terdiri dari biji-bijian yang dikeluarkan dari bahagian jantan pinus spesies pokok seperti Scots pine (Pinus sylvestris) dan pain merah Cina (Pinus massoniana).Serbuk pinus sering disebut sebagai "makanan super" atau "tenaga pemakanan" dan disebut sebagai sumber utama banyak vitamin, mineral, antioksidan, dan asam amino. Tetapi hanya sedikit yang diketahui mengenai kandungan nutrien debunga pain. Dan sains yang menyokong kelebihan kesihatan adalah lemah.
Manfaat Kesihatan
Pine pollen digunakan untuk mempromosikan penyembuhan dan melindungi dari pelbagai masalah, termasuk:
- Jerawat
- Ekzema
- Tempat persinggahan
- Penyakit jantung
- Kolesterol tinggi
Pine pollen juga digunakan untuk merangsang sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kesihatan otak, menyokong detoks, mempromosikan penurunan berat badan, mengurangkan rasa sakit, dan mencegah beberapa bentuk barah.
Lebih-lebih lagi, debunga pain kadang-kadang dipasarkan sebagai adaptogen-bahan semula jadi yang digunakan untuk meningkatkan daya tahan tubuh anda terhadap kesan negatif tekanan.
Bukti saintifik yang menyokong mana-mana faedah ini kurang. Terdapat kajian in vitro dan tikus yang terhad yang telah menyelidiki potensi debunga pain di beberapa bidang utama.
Testosteron meningkat
Penyokong menunjukkan bahawa debunga pain mengandungi hormon testosteron dan pengambilan suplemen debunga pain dapat memberi manfaat kepada lelaki yang mengalami penurunan kadar testosteron mereka.
Ramai lelaki yang mengambil debunga pain percaya bahawa ia dapat memberikan manfaat seperti peningkatan prestasi atletik, jisim otot yang lebih besar, fungsi seksual yang ditingkatkan, dan peningkatan tenaga dan libido.
Namun, hanya ada beberapa kajian yang meneliti kaitan antara testosteron dan debunga pinus.Penyelidik yang menerbitkan laporan ini hanya memeriksa kepekatan testosteron dalam serbuk sari pinus Scotch. Tetapi untuk mengetahui dengan pasti jika debunga pinus memberikan manfaat kepada lelaki yang berusaha meningkatkan kadar testosteron, diperlukan lebih banyak penyelidikan.
Khasiat Anti Keradangan
Kajian in vitro yang terhad menunjukkan bahawa debunga pain mungkin mempunyai manfaat antioksidan dan anti-radang. Dan kajian terhad yang dilakukan pada tikus memberikan bukti awal bahawa debunga pain dapat membantu dalam rawatan gangguan keradangan kronik seperti arthritis.
Tetapi kajian yang dilakukan di tabung uji dan pada tikus umumnya hanya membantu dalam menentukan apakah lebih banyak kajian diperlukan. Oleh itu, tidak jelas apakah debunga pinus berpotensi dalam rawatan keadaan perubatan pada manusia.
Anti penuaan
Satu kajian kecil yang dilakukan pada tikus dan diterbitkan di Perubatan Oksidatif dan Panjang Umur Sel menyiasat potensi debunga pain untuk memerangi penanda penuaan. Penulis kajian menyimpulkan bahawa serbuk sari pain berpotensi memperlambat proses penuaan dan mengurangkan penyakit yang berkaitan dengan usia pada manusia. Tetapi bidang penyiasatan ini berada pada tahap awal dan lebih banyak kajian diperlukan untuk melihat apakah ada potensi pada manusia.
Pencegahan Penyakit
Dalam laporan yang diterbitkan di Sempadan dalam Farmakologi pada tahun 2016, para penyelidik menemui beberapa bukti bahawa formula herba yang mengandungi Song Hua Fen (produk debunga pain yang digunakan dalam perubatan tradisional Cina) dapat membantu pencegahan masalah hati yang disebut fibrosis hati. Pelbagai debunga pinus ini bersumber dari spesies pain yang berbeza daripada yang biasanya terdapat dalam produk debunga pinus yang terdapat di Amerika Syarikat.
Beberapa kajian awal menunjukkan bahawa bahan-bahan yang diekstrak dari pinus merah Cina dapat memberikan manfaat kesihatan tertentu seperti kesan anti-tumor dan perlindungan terhadap tekanan oksidatif, sementara ekstrak pinus Scots mungkin memiliki sifat memerangi barah. Walau bagaimanapun, tidak ada kajian yang menguji kesan debunga pain secara khusus.
Kesan sampingan yang mungkin
Serbuk cemara berasal dari pokok, yang boleh menyebabkan anda percaya bahawa ia selamat, tetapi seperti suplemen tanpa ujian klinikal, sangat sedikit yang diketahui mengenai kemungkinan kesan sampingan dan keselamatan. Jangan mengambil produk debunga pain jika anda mempunyai alahan pain kerana boleh mencetuskan reaksi alergi.
Juga, seperti hormon lain, kadar testosteron harus berada dalam julat tertentu, dan ada risiko penggunaan suplemen debunga pain dapat menjadikan tahap hormon anda terlalu tinggi dan membawa kepada kesan sampingan seperti masalah kardiovaskular, peningkatan risiko barah prostat, jerawat, tidur apnea, dan bilangan sperma yang rendah.
Bagi sesetengah orang, tahap testosteron yang rendah mungkin merupakan tanda keadaan perubatan yang mendasari yang memerlukan rawatan. Daripada merawat diri sendiri, berbincanglah dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda jika anda mengalami gejala.
Wanita hamil, menyusu, kanak-kanak, remaja tidak boleh mengambil debunga pain.
Dos dan Penyediaan
Tidak ada maklumat saintifik yang mencukupi untuk menentukan julat dos yang sesuai untuk debunga pain atau produk berkaitan. Dos yang betul untuk anda (jika ada) mungkin bergantung pada faktor termasuk usia dan keadaan perubatan anda.
Sentiasa berbincang dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum mengambil ini atau suplemen lain kerana boleh mengganggu ubat lain atau dengan rawatan untuk keadaan lain.
Apa yang mesti dicari
Pine pollen dijual di banyak kedai makanan kesihatan dan dalam talian. Makanan tambahan biasanya dijual dalam bentuk serbuk, walaupun terdapat juga beberapa ekstrak di pasaran. Banyak jenama menggabungkan debunga pain dengan bahan lain jadi penting untuk membaca label sebelum anda membeli.
Perlu diingat bahawa makanan tambahan seperti debunga pain sebahagian besarnya tidak diatur oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah A.S. (FDA). Menurut piawaian pemerintah, tidak sah memasarkan suplemen makanan sebagai rawatan atau penawar penyakit tertentu atau meringankan gejala penyakit. Tetapi produk tersebut tidak diuji oleh FDA untuk keselamatan atau keberkesanannya.
Dalam beberapa kes, produk mungkin memberikan dos yang berbeza dari jumlah yang ditentukan untuk setiap ramuan. Dalam kes lain, produk mungkin tercemar dengan bahan lain. Sebilangan pengguna mencari produk yang telah diperakui oleh ConsumerLabs, Konvensyen Farmakope A.S., atau NSF International. Organisasi-organisasi ini tidak menjamin bahawa produk selamat atau berkesan, tetapi mereka memberikan tahap pengujian tertentu untuk kualiti.
Soalan Lain
Adakah terdapat kaedah semula jadi untuk meningkatkan testosteron?
Apabila anda semakin tua, tahap testosteron anda secara semula jadi menurun. Walaupun tidak ada bukti bahawa debunga pain dapat menurunkan kadar testosteron anda jika itu adalah sesuatu yang anda ingin cuba, pastikan anda berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan anda. Mereka mungkin memeriksa tahap hormon anda, membantu anda menimbang kebaikan dan keburukan, dan membincangkan sama ada ia sesuai untuk anda.
Perubahan gaya hidup tertentu mungkin bermanfaat. Ini termasuk bersenam secara teratur, mendapatkan banyak tidur, mencapai dan / atau menjaga berat badan yang sihat, mengehadkan pengambilan alkohol anda, dan menjaga tekanan anda.