Migrain dan Sakit Kepala pada Remaja

Kandungan

• Jenis Sakit Kepala
• Corak Sakit Kepala
• Ketika Sakit Kepala Adalah Migrain
• Gejala Sakit Kepala yang teruk
• Diagnosis
• Rawatan
• Pencegahan

Sakit kepala dan migrain pada remaja adalah salah satu keluhan kesihatan yang paling biasa. Pada usia 15 tahun, kira-kira 75% kanak-kanak telah dilaporkan mengalami sakit kepala yang ketara. Biasanya, sakit kepala hanyalah kesakitan, tetapi kadang-kadang mereka boleh bermaksud bahawa sesuatu yang lebih serius sedang berlaku.

Jenis Sakit Kepala

Tidak setiap sakit kepala disebabkan oleh masalah yang sama di dalam badan. Terdapat banyak kemungkinan penyebab sakit kepala dan biasanya dikelaskan kepada dua jenis: primer dan sekunder.

Sakit kepala primer berlaku dengan sendirinya, tanpa keadaan perubatan lain yang menyumbang kepada manifestasi mereka. Ini termasuk migrain, sakit kepala jenis ketegangan, dan lebih jarang, sakit kepala cluster. Punca sakit kepala ini tidak diketahui dan masih dikaji. Dari disfungsi neuron di otak hingga perubahan pada saluran yang membekalkan otak dengan darah, ada sejumlah mekanisme yang menyumbang kepada sakit kepala primer.

Sakit kepala sekunder berlaku sebagai gejala masalah lain dalam badan. Penyebab sakit kepala yang paling biasa pada remaja adalah jangkitan teruk seperti influenza, sinusitis, atau jangkitan pernafasan atas. Sakit kepala sekunder juga disebabkan oleh penggunaan atau penggunaan ubat secara berlebihan, meningitis, cedera kepala, tekanan darah tinggi, strok, peningkatan tekanan di kepala, abses, tumor otak, atau pendarahan otak. Sakit kepala ini berlaku dengan kekerapan yang jauh lebih sedikit daripada sakit kepala primer.

Memahami Sakit Kepala Anak Anda

Corak Sakit Kepala

Sekiranya remaja anda mengalami sakit kepala atau baru sahaja mendapat pertamanya, ada baiknya mengetahui cara mengelaskannya. Ini dapat membantu anda menentukan apakah ia memerlukan perhatian segera atau tidak, dan juga bermanfaat bagi anda ketika anda membincangkan sakit kepala remaja anda dengan doktornya.

Sakit kepala berlaku dalam pelbagai corak, tetapi ada empat yang biasa:

• Sakit kepala akut: Ini adalah sakit kepala pertama yang dihidapi oleh seseorang. Ia akhirnya dapat diselesaikan, dengan atau tanpa rawatan.
• Sakit kepala berulang akut: Ini adalah ketika sakit kepala pertama hilang sepenuhnya tetapi akan kembali pada suatu masa nanti. Yang kedua pulih sepenuhnya dan coraknya berterusan.
• Sakit kepala harian yang tidak kronik (tidak progresif): Ini adalah sakit kepala yang cenderung berterusan atau berlaku hampir setiap hari. Sakit kepala ini tidak bertambah buruk dari masa ke masa.
• Sakit kepala progresif kronik: Sakit kepala ini secara beransur-ansur bertambah buruk dari masa ke masa. Sakit kepala datang lebih kerap, menjadi lebih sengit, atau kedua-duanya.

Sakit kepala progresif kronik adalah salah satu jenis yang paling membimbangkan, dan anda harus segera membawa remaja anda ke doktor jika anda mengesyaki.

Gambaran Keseluruhan Sakit Kepala dan Migrain

Ketika Sakit Kepala Adalah Migrain

Migrain adalah gangguan neurologi yang melibatkan sakit kepala berulang yang akut dengan kesakitan yang sederhana hingga teruk. Dua jenis utama adalah migrain tanpa aura (berlaku pada 85% kanak-kanak dan remaja) dan migrain dengan aura (berlaku pada 15% hingga 30%).

Sebagai ibu bapa atau remaja yang mengalami sakit kepala, anda mungkin bimbang bahawa sakit kepala adalah migrain. Sebahagian daripada masalahnya ialah orang menganggap migrain mengerikan dan tidak dapat dikendalikan. Walaupun migrain tidak menyenangkan dan mengganggu, migrain tidak semestinya melemahkan.

Gejala migrain termasuk:

• Mual atau muntah
• Sakit kepala yang berdenyut atau berdenyut
• Sensitiviti terhadap cahaya (fotofobia)
• Sensitiviti terhadap bunyi (fonofobia)
• Sakit di kedua-dua belah kepala, walaupun ketika remaja semakin tua, ini mungkin akan berubah menjadi pola kesakitan orang dewasa di satu sisi kepala
• Sakit perut
• Sakit kepala semakin teruk dengan aktiviti
• Aura (visual, deria, atau motor)

Aura adalah gejala atau beberapa gejala yang berlaku tepat sebelum migrain. Ini dapat menjadi kilatan cahaya dengan atau tanpa kehilangan penglihatan, mati rasa atau kesemutan di bahagian tubuh, kelemahan, atau bahkan kesadaran yang berubah.

Gambaran Keseluruhan Migrain Dengan Aura

Ini hanyalah ringkasan ringkas kapan sakit kepala mungkin migrain, tetapi ada baiknya anda mengetahui apakah sakit kepala remaja anda benar-benar migrain atau tidak.

Sekiranya anda mempunyai riwayat keluarga migrain, kemungkinan sakit kepala remaja anda adalah migrain. Tetapi selagi tidak ada dua atau lebih daripada gejala yang disenaraikan di atas yang biasanya disertai migrain, mungkin tidak berlaku. satu. Sekiranya gejala-gejala ini terdengar biasa, berbincanglah dengan pakar pediatrik atau keluarga anda mengenai kebimbangan anda.

Gambaran Keseluruhan Migrain Tanpa Aura

Gejala Sakit Kepala yang teruk

Sakit kepala menyakitkan dan mengganggu, dan kadang-kadang boleh menjadi tanda masalah serius. Beberapa tanda bahawa sakit kepala mungkin menunjukkan bahawa ada masalah perubatan yang lebih besar termasuk:

• Sakit kepala yang kronik dan semakin teruk
• Sakit kepala yang terasa seperti "sakit kepala terburuk" yang pernah dialami oleh remaja anda
• Kekemasan yang luar biasa atau sukar berjalan
• Masalah berfikir, melihat, atau bercakap
• Sakit kepala atau muntah ketika bangun pagi
• Leher kaku atau sakit

Sekiranya remaja anda mempunyai gejala di atas, segera hubungi doktornya. Sekiranya penyedia anda tidak dapat melihat remaja anda dengan segera, atau sakit kepala bertambah teruk, perjalanan ke bilik kecemasan mungkin berjalan lancar.

Seperti biasa, penyedia perkhidmatan kesihatan anda mengenali anda dan keluarga anda dengan lebih baik, jadi berjumpa dengannya dengan pertanyaan atau masalah anda.

Cara Mengingat Tanda Amaran Sakit Kepala

Diagnosis

Selain itu, untuk mendiagnosis sakit kepala, doktor remaja anda akan melakukan pemeriksaan fizikal, pemeriksaan neurologi, dan mendapatkan sejarah terperinci mengenai sakit kepala remaja anda.

Ada baiknya jika anda dapat menyimpan buku harian sakit kepala sekurang-kurangnya sebulan sebelum temu janji remaja anda sehingga doktor anda dapat melihat faktor-faktor seperti waktu di mana sakit kepala berlaku, betapa teruknya mereka, di mana sakit kepala, gejala lain yang berlaku, dan apa yang mungkin memicu mereka, seperti tekanan, tidak cukup tidur, atau kehilangan makanan.

Kaedah lain untuk membantu doktor remaja anda memahami sakit kepala remaja anda adalah dengan menggunakan skala PedMIDAS. Kuiz pendek ini disesuaikan untuk kanak-kanak berumur antara 4 hingga 18 tahun dari skala MIDAS, yang digunakan untuk orang dewasa. Ini dapat membantu anda menjelaskan kepada penyedia anda betapa teruk dan / atau melemahkan sakit kepala bagi remaja anda. Di antara skala PedMIDAS dan buku harian sakit kepala, doktor remaja anda mungkin akan menghargai pertolongan tambahan pada janji temu berikutnya.

Sekiranya doktor anda mengesyaki dari pemeriksaan neurologi bahawa sakit kepala remaja anda adalah jenis sekunder, remaja anda mungkin menjalani ujian lebih lanjut untuk mengesampingkan keadaan lain yang boleh menyebabkan sakit kepala. Bergantung pada apa yang dicari oleh doktor, ujian ini mungkin merangkumi pencitraan otak, ujian darah, atau tusukan lumbal (keran tulang belakang).

Bagaimana Migrain Diagnosis

Rawatan

Terdapat beberapa pilihan untuk merawat sakit kepala dan migrain.

Penghilang Rasa Sakit Over-the-Counter

Ubat analgesik (sakit) bebas seperti Tylenol (acetaminophen) atau Motrin / Advil (ibuprofen) boleh berkesan untuk sesetengah remaja. Dos yang disyorkan untuk anak lelaki atau anak perempuan anda akan ada di botol, atau anda boleh bertanya kepada pakar pediatrik anda mengenai dos yang sesuai.

Masa terbaik untuk mengambil salah satu ubat ini adalah pada awal sakit kepala, ketika tidak menyakitkan. Sekiranya ubat diambil setelah sakit kepala dan bertambah teruk, sukar untuk dirawat.

Elakkan Aspirin

Sekiranya remaja anda berusia di bawah 16 tahun, berhati-hatilah dengan memberi ubat atau aspirin yang mengandungnya kecuali jika doktor memberitahu anda. Aspirin dan ubat-ubatan lain dari keluarga ubat salisilat boleh menyebabkan gangguan yang jarang tetapi serius yang disebut sindrom Reye.

Ubat Preskripsi

Sekiranya remaja anda mempunyai migrain dan ubat-ubatan di kaunter tidak membantu, dia mungkin memerlukan sesuatu yang lebih kuat, seperti ubat preskripsi yang disebut triptan. Contoh triptan termasuk Zomig (zolmitriptan), Imitrex (sumatriptan), Axert (almotriptan), dan Maxalt (rizatriptan).

Bagi remaja yang mengalami sakit kepala atau migrain berulang, lebih dari empat hingga enam bulan, anda mungkin ingin mempertimbangkan ubat pencegahan yang diambilnya setiap hari. Jenis ubat pencegahan untuk sakit kepala pada remaja termasuk:

• Periactin (cyproheptadine), antihistamin
• Elavil (amitriptyline), antidepresan
• Depakote (asid valproik) atau Topamax (topiramate), antikonvulsan
• Inderal (propranolol), penyekat beta
• Vitamin B2 (riboflavin)

Doktor remaja anda dapat membantu anda menilai sama ada dia memerlukan ubat pencegahan berdasarkan bagaimana melemahkan sakit kepala atau migrain, berapa kerap berlaku, keadaan kesihatan lain yang dimiliki oleh remaja anda, dan berapa banyak (atau sedikit) ubat-ubatan di kaunter yang membantu .

Triptans untuk Rawatan Migrain

Perubatan Alternatif Pelengkap (CAM)

Kajian terhad telah dilakukan mengenai kaedah bukan farmakologi untuk merawat kanak-kanak dan remaja dengan sakit kepala, tetapi setakat ini, pilihan ini menunjukkan kesan yang ketara terhadap kekerapan sakit kepala. Terapi alternatif merangkumi kaedah seperti:

• Akupunktur
• Kesedaran
• Terapi kognitif-tingkah laku (CBT)
• Rangsangan magnetik transkranial (TMS)
• Kelonggaran otot progresif
• Bernafas panjang
• Meditasi
• Urut

Tinjauan 2018 mengenai rawatan alternatif ini untuk kanak-kanak dan remaja yang lebih tua mendapati bahawa biofeedback, CBT, TMS, intervensi berdasarkan kesedaran, dan terapi multi-cara menghasilkan pengurangan frekuensi sakit kepala antara 34 peratus dan 78 peratus, hasil yang serupa dengan anak-anak dan remaja dirawat dengan ubat.

Lebih banyak penyelidikan perlu dilakukan, tetapi ada kemungkinan terapi CAM akan menggantikan ubat sebagai terapi lini pertama untuk anak-anak dan remaja di masa depan.

Cara hidup

Tekanan, kemurungan, dan kegelisahan dikaitkan dengan sakit kepala pada remaja. Mendorong remaja anda untuk mengamalkan tabiat gaya hidup sihat yang menjaga kesihatan mental dan fizikal mereka dapat membantu mengurangkan atau mencegah sakit kepala dan migrain, termasuk:

• Tidur yang mencukupi setiap malam
• Bersenam secara berkala
• Makan makanan yang sihat dan seimbang yang merangkumi banyak sayur-sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian
• Menguruskan tekanan dengan mempelajari teknik relaksasi, peregangan, dan cara sihat untuk mengatasi
• Beristirahat secara berkala ketika aktif secara fizikal, duduk untuk jangka masa yang lama, atau melihat skrin untuk jangka masa yang panjang

Tabiat Gaya Hidup untuk Menguruskan Sakit Kepala pada Kanak-kanak dan Remaja

Pencegahan

Cara terbaik untuk merawat sakit kepala adalah dengan mengelakkannya. Sakit kepala dan migrain boleh dipicu oleh peristiwa, makanan, minuman, atau sesuatu di persekitaran anda. Pencetus sakit kepala yang biasa termasuk:

• Tidak cukup tidur
• Tekanan
• Makanan tertentu seperti coklat, anggur merah, buah sitrus, tenusu, kacang, kacang, dan makanan berlemak
• Bahan tambahan makanan seperti monosodium glutamat (MSG), yang terdapat dalam makanan Cina dan makanan yang diproses; nitrat, terdapat dalam hot dog dan daging makan tengah hari; aspartam, pengganti gula; dan tyramine, terdapat dalam wain tertentu, keju berumur, ikan kering atau acar, yogurt, dan krim masam
• Pengambilan kafein atau kafein terlalu banyak
• Pengambilan alkohol atau alkohol (mabuk)
• Perubahan persekitaran seperti cahaya yang terang, silau, atau berkelip, bau yang kuat, atau perubahan cuaca
• Tidak makan cukup makanan atau tidak minum cukup cecair
• Merokok
• Perubahan dalam jadual biasa
• Hormon (banyak wanita, termasuk remaja, mendapati bahawa mereka mengalami sakit kepala pada titik-titik tertentu dalam kitaran haid mereka)
• Ubat preskripsi

Remaja anda mungkin mempunyai satu atau beberapa pencetus. Setelah pencetus dikenal pasti, sakit kepala akan berkurang atau mungkin hilang jika pencetus ini dielakkan. Oleh kerana remaja membuat banyak pilihan sendiri, sangat penting untuk membantu mendidik mereka hingga akhir ini sehingga mereka dapat membuat keputusan yang bijak dan menyedari bahawa mereka memainkan peranan besar dalam menguruskan keadaan mereka.

10 Pencetus Migrain biasa

Sekiranya anda atau remaja anda tidak pasti apakah pemicunya, jika anda belum melakukannya, cubalah menyimpan buku harian sakit kepala seperti yang dibincangkan sebelumnya. Ini membolehkan remaja anda mengesan sakit kepala dan mengetahui apa yang mungkin ada di belakang mereka.

Cuba buku harian selama sebulan atau lebih. Sekiranya corak muncul, maka anda boleh cuba menghilangkan pencetus. Simpan buku harian lebih lama jika tidak ada corak yang jelas, atau jika anda rasa sakit kepala berkaitan dengan kitaran haid remaja anda.

Bawa buku harian itu ke lawatan doktor remaja anda yang seterusnya. Mereka boleh memberikan banyak maklumat berguna yang mungkin anda lupakan semasa berada di pejabat.

Bagaimana Diari Sakit Kepala Bermanfaat untuk Doktor Anda

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Sakit kepala boleh menjadi gangguan atau, lebih jarang, tanda penyakit serius. Mengetahui fakta mengenai sakit kepala dapat menolong remaja anda berasa lebih sihat. Penting untuk mengesan kekerapan dan keparahan sakit kepala remaja anda dan berusaha untuk mengurangkan sebarang pencetus yang mungkin menyebabkannya. Kadang-kadang perubahan gaya hidup yang sederhana dapat memperbaiki keadaan. Walau bagaimanapun, penting untuk berbincang dengan doktor remaja anda mengenai sakit kepala berulang atau kronik secepat mungkin untuk menentukan apakah ada kemungkinan penyebabnya.