Sakit Kepala Hangover

Posted on
Pengarang: Gregory Harris
Tarikh Penciptaan: 8 April 2021
Tarikh Kemas Kini: 18 November 2024
Anonim
CARA CEPAT ATASI HANGOVER / MABUK ALKOHOL
Video.: CARA CEPAT ATASI HANGOVER / MABUK ALKOHOL

Kandungan

Walaupun bukan penyakit yang kita rawat di Pusat Sakit Kepala Johns Hopkins, sakit kepala yang disebabkan oleh alkohol yang tertangguh sangat biasa, melumpuhkan dan mahal bagi masyarakat. Bahan ini disediakan untuk tujuan pendidikan umum.

  • Bagaimana alkohol mempengaruhi otak dan seluruh badan?
  • Berapa sedikit yang cukup untuk memberi kesan pada keesokan harinya?
  • Berapa lama kesannya bertahan?
  • Adakah terdapat rawatan yang berkesan?

Bagaimana alkohol mempengaruhi otak dan seluruh badan?

Alkohol memberi kesan buruk kepada otak, hati, ginjal, jantung, saluran darah, lapisan perut, dan pelbagai sistem hormon dan peraturan. Malah kata "mabuk" menunjukkan sifat alkohol yang sebenarnya: bahan beracun.

Gejala pertama keracunan etanol di otak cukup menyenangkan bagi kebanyakan orang. Anda berasa santai dan gembira, dan dengan minum atau dua minuman anda menjadi sangat bersemangat - kehidupan pesta. Dengan peningkatan pengambilan alkohol, penglihatan anda kabur, masa reaksi anda menjadi perlahan, persepsi anda tidak boleh dipercayai, dan anda menjadi tidak stabil dan tidak terkoordinasi. Anda mula kehilangan penghambatan anda, yang boleh mengakibatkan akibat minum yang lain: penilaian buruk. Ucapan mula berdendam, dan menumpukan perhatian dan "berfikir lurus" menjadi mustahil. Pada kepekatan darah yang lebih tinggi, cegukan, vertigo, kekeliruan, kelesuan, ingatan "pemadaman," muntah, kegagapan, koma, pernafasan yang perlahan dan bahkan kematian boleh berlaku.


Tidak ada yang benar-benar yakin bagaimana etanol menyebabkan pelbagai kesannya, tetapi setelah diserap dari perut ke dalam aliran darah, ia dapat keluar dari darah dan memasuki sel-sel saraf otak secara bebas. Sekali di otak ia menyebabkan pelepasan bahan kimia yang membawa kepada perasaan menyenangkan, dan mengurangkan perencatan dengan menekan fungsi lobus frontal tertentu. Laluan motor menjadi terlalu aktif, dan gula darah diproses kurang berkesan di otak. Semakin banyak molekul etanol memasuki membran sel-sel saraf, kesan penenang berkembang. Kesan mabuk alkohol secara relatif dapat diramalkan berdasarkan kandungan alkohol darah yang diukur.

Sebilangan kesan ini disebabkan oleh etanol itu sendiri, dan yang lain adalah hasil sampingan yang lebih toksik dari metabolisme yang disebut asetaldehid. Bahan kimia ini menumpuk dalam darah ketika hati memecah alkohol menjadi bentuk yang dapat disingkirkan dari badan.

Kesan pada sistem badan lain juga penting dalam gejala mabuk alkohol. Ginjal meningkatkan pembuangan air besar dengan ketara, menyebabkan dehidrasi. Saluran darah di kulit melebar, menyebabkan pembilasan dan peningkatan output jantung. Hati mula bekerja lembur untuk menyahtoksin darah etanol dan asetaldehid, dan tidak dapat mengatur gula darah dengan baik.


Minum berulang boleh menyebabkan parut hati, yang dikenali sebagai sirosis. Bahan kimia keradangan tertentu meningkat dalam darah dan mempengaruhi pelbagai laluan hormon semula jadi. Lapisan perut boleh menjadi jengkel, meningkatkan rasa mual dan kemungkinan pendarahan. Kalori tambahan yang dimakan sering berubah menjadi lemak.

Sebilangan besar gangguan fisiologi semula jadi ini berterusan pada keesokan harinya, lama setelah alkohol hilang. Dehidrasi memainkan peranan penting, begitu juga asetaldehid. Kesan pada hormon, kimia darah, kitaran tidur-bangun dan bahan kimia keradangan juga penting dalam perasaan buruk yang telah kita kenali sebagai mabuk.

Sebilangan besar orang menyedari kehadiran sakit kepala, malaise, cirit-birit, kehilangan selera makan, keletihan, mual dan kepekaan terhadap cahaya, suara dan pergerakan sehari selepas minum-minum. Apa yang mungkin kurang dikenali adalah ketangkasan manual, ingatan, masa reaksi, kemahiran visual-spatial dan perhatian semua terjejas, walaupun tahap alkohol anda turun kembali ke 0.


kembali ke atas

Berapa sedikit yang cukup untuk memberi kesan pada keesokan harinya?

Seperti banyak jawapan lain untuk soalan sains, "itu bergantung." Berat badan dan jantina adalah faktor yang sangat penting. Walaupun lima hingga lapan minuman untuk lelaki rata-rata, dan tiga hingga lima minuman untuk rata-rata wanita, cukup untuk menyebabkan mabuk, kesan khusus akan sangat berbeza antara individu. Kumpulan etnik tertentu (misalnya Jepun) mempunyai keupayaan yang dikurangkan secara genetik untuk memecah asetaldehid, produk sampingan utama alkohol, kerana ia pertama kali diproses di hati. Ini mengakibatkan kulit menjadi lebih kemerahan ("" Asian flush ") dan mabuk pada jumlah alkohol yang lebih rendah.

Orang yang terdedah kepada migrain cenderung mempunyai lebih banyak masalah dengan mabuk. Orang yang minum alkohol secara berkala, atau mereka yang mengambil ubat tertentu tertentu yang mempengaruhi enzim hati, dapat memetabolisme alkohol dengan lebih cepat, akibatnya lebih sedikit masalah dengan mabuk dan mabuk. Sebaliknya, terdapat banyak ubat yang mengganggu pemecahan alkohol dan asetaldehid, yang memperburuk akibat minum. Seorang wanita kurus, Jepun yang mengambil ubat penahan sakit yang diresepkan jelas akan mempunyai lebih banyak masalah dengan beberapa minuman daripada barisan penyokong 250 paun yang selalu minum empat bir setiap malam.

Seberapa cepat anda minum juga penting. Sebilangan besar daripada kita dapat menguraikan kira-kira satu minuman alkohol setiap jam. Apa yang anda minum jauh lebih penting daripada berapa banyak, tetapi ada beberapa bukti bahawa minuman yang lebih gelap - wiski, brendi, wain merah, tequila - menyebabkan lebih banyak masalah daripada minuman jernih seperti gin dan vodka. Mereka dianggap mengandungi bahan kimia yang disebut kongener yang menambah kesan berbahaya etanol.

kembali ke atas

Berapa lama kesannya bertahan?

Hangover boleh bertahan sehingga 72 jam selepas minum, tetapi kebanyakannya lebih pendek. Sekali lagi ia bergantung pada berapa banyak yang dimakan, seberapa banyak kekeringan anda, status pemakanan, etnik, jantina, keadaan hati anda, ubat-ubatan, dll.

kembali ke atas

Adakah terdapat rawatan yang berkesan?

Sekiranya anda terlalu banyak minum alkohol dan terpaksa bekerja pada keesokan harinya, apa yang anda lakukan? Pendek kata, anda menderita, dan begitu juga prestasi kerja anda. Berfikir untuk memanggil dalam keadaan sakit? Anda akan berada dalam syarikat yang baik. Anggaran pendapatan yang hilang kerana penurunan produktiviti pekerjaan dan ketidakhadiran dari alkohol mencapai $ 148 bilion setahun di A.S. sahaja. Sebilangan besar perbelanjaan ini berkaitan dengan mabuk pada peminum ringan hingga sederhana.

Pencarian Google yang cepat untuk "penyembuhan mabuk ATAU rawatan ATAU pencegahan ATAU pencegahan" menjana lebih dari 2 juta laman web. Terdapat banyak produk komersial (Cheerz, Chaser) dan resipi buatan sendiri dengan tuntutan faedah yang tidak berasas dan semu saintifik. Penting untuk diperhatikan bahawa kajian terbaru dari Jurnal Perubatan British menyimpulkan bahawa pada asasnya tidak ada bukti saintifik yang besar bahawa mana-mana bahan telah terbukti keberkesanan dalam mencegah atau merawat mabuk. Oleh itu, penulis sendiri mengakui bahawa sangat sedikit kajian ilmiah yang dirancang dengan baik yang pernah dilakukan mengenai perkara ini, jadi mungkin ada kemungkinan beberapa rawatan yang tidak terbukti ini dapat dijalankan.

Terdapat beberapa bukti bahawa vitamin B6 yang diambil sebelum diminum sedikit sebanyak dapat membantu. Ubat anti-radang yang disebut asam tolfenamic terbukti agak berguna ketika diminum semasa pengambilan alkohol. Walaupun ubat ini tidak tersedia di A.S., ubat-ubatan lain yang berkaitan, termasuk ibuprofen, naproxen, dan ubat-ubatan anti-radang nonsteroid (NSAID) mungkin juga berguna. Namun, apabila digabungkan dengan alkohol, mereka mungkin meningkatkan risiko pendarahan perut. Kekal terhidrasi dengan banyak air sangat membantu. Gatorade atau minuman kecergasan lain mungkin lebih baik daripada air sahaja, tetapi tidak ada bukti saintifik. Bahan kimia yang disebut N-asetil-sistein mungkin berguna dalam menyahtoksin badan dari penumpukan asetaldehid, tetapi ini juga merupakan rawatan yang tidak terbukti. Senaman ringan mungkin bermanfaat, dengan syarat anda tetap terhidrasi dengan baik.

Berikut adalah beberapa nasihat mengenai apa yang harus dilakukan selepas malam "berlebihan":

  • Elakkan lebih banyak alkohol ("rambut anjing") - ini hanya akan meningkatkan penderitaan anda.
  • Elakkan penyahhidratan dengan minum cecair (selain alkohol!) - air, sup ayam, Gatorade, apa sahaja yang sesuai untuk anda.
  • Elakkan acetaminophen (Tylenol) dengan segala kos - ia boleh melampaui hati anda yang sudah bekerja keras, menyebabkan pembengkakan berbahaya atau bahkan kegagalan hati.
  • Elakkan "resipi" yang tidak enak yang menggabungkan bahan-bahan seperti telur, ikan mentah, Tabasco dan sosej. Anda tidak akan makan seperti itu semasa anda berada di tahap yang terbaik, jadi apa yang membuatkan anda berfikir bahawa anda akan makan semasa anda lapar?

Pencegahan mabuk yang terbaik? Jangan minum. Penyembuhan terbaik? Masa.

kembali ke atas