Kandungan
- Melindungi kaki anda
- Mengapa kasut begitu penting?
- Apa yang perlu saya perhatikan?
- Adakah anda berisiko mengalami ulser kaki?
Melindungi kaki anda
Adakah anda banyak memikirkan kasut anda? Sekiranya anda menghidap diabetes, sangat penting untuk memakai kasut yang sesuai, di dalam dan di luar rumah anda.
Orang yang menghidap diabetes cenderung mengalami peredaran darah yang lemah ke kaki dan kaki mereka, selain kerosakan saraf. Akibatnya, mereka cenderung terkena luka, atau bisul, di kaki mereka. Ulser ini boleh dijangkiti dan memerlukan masa yang lama untuk sembuh. Dalam kes yang teruk, seluruh kaki mesti diamputasi untuk mencegah jangkitan yang meluas di seluruh bahagian badan.
Mengapa kasut begitu penting?
Kira-kira seperempat dari semua orang yang menghidap diabetes akan mengalami luka yang dijangkiti dan sukar dirawat yang dikenali sebagai ulser kaki pada suatu ketika dalam hidup mereka. Luka-luka ini sering kali kecil tetapi cepat berubah menjadi masalah besar. Ulser kaki diabetes adalah penyebab utama amputasi kaki.
Kasut yang sesuai adalah cara nombor satu untuk mengelakkan lepuh atau calar, yang dengan cepat boleh berubah menjadi ulser kaki yang dijangkiti.
Sentiasa memakai kasut!
Elakkan sandal, kasut tumit tinggi, kasut berpakaian kaku dan kasut terbuka.
Pilih kasut yang mempunyai banyak ruang jari kaki, lapisan dalaman yang licin dan telapak tebal yang cukup tebal untuk mengelakkan luka tusukan jika anda mengikat tali atau kuku, misalnya.
Sentiasa pakai stoking untuk mengelakkan lepuh.
Sekiranya kaki anda berukuran berbeza, atau jika kaki anda cacat, seorang doktor kaki boleh membuat kasut yang dibuat khusus agar sesuai dengan kaki anda.
Apa yang perlu saya perhatikan?
Luangkan masa setiap hari untuk melihat kaki anda. Cari kawasan yang terang, mungkin di bawah lampu atau di bilik mandi, dan perhatikan keseluruhan kaki anda - terutamanya hujung jari kaki dan bahagian bawah kaki anda. Sekiranya anda tidak dapat melihat kaki anda, minta ahli keluarga atau pengasuh untuk memeriksa mereka.
Sekiranya anda melihat saluran air, lepuh, saliran pada kaus kaki anda, kawasan kemerahan atau tompok kulit yang tetap lebih panas daripada kawasan sekitarnya lama setelah anda menanggalkan kasut, hubungi doktor anda. Doktor anda mungkin membersihkan luka, mengeluarkan tisu mati, menggunakan pembalut bersih, merawat sebarang jangkitan dan menasihati anda untuk menjauhkan diri dari kaki anda selama mungkin. Jika tidak dirawat, ulser kaki adalah penyebab utama amputasi kaki pada orang yang menghidap diabetes.
Adakah anda berisiko mengalami ulser kaki?
Adakah anda mengalami kecacatan kaki? Sekiranya demikian, anda mungkin mempunyai risiko ulser kaki yang lebih tinggi daripada purata.
Adakah kasut anda menggosok dengan cara yang salah? Kasut yang tidak sesuai adalah penyebab utama ulser kaki.
Bolehkah anda merasakan kaki anda? Diabetes boleh menyebabkan kerosakan saraf pada kaki, sehingga sukar merasakan luka atau calar.
Adakah anda mempunyai tekanan darah tinggi? Anda mungkin tidak menyedarinya, tetapi mengawal tekanan darah anda sebenarnya dapat membantu melindungi kaki dan juga jantung anda.
Adakah anda pernah mengalami ulser kaki sebelum ini? Sekiranya demikian, anda berisiko lebih tinggi untuk memiliki yang lain. Periksa kaki anda setiap hari dan hubungi doktor anda pada tanda pertama kecederaan.
Adakah anda pergi tanpa alas kaki? Memakai kasut - di dalam dan di luar - dapat membantu melindungi kaki anda dari kecederaan.
Bolehkah anda melihat kaki anda? Orang yang berlebihan berat badan atau mempunyai penyakit mata diabetes harus meminta ahli keluarga atau penjaga untuk memeriksa kaki mereka setiap hari.
Adakah anda merokok? Minta bantuan doktor untuk berhenti. Kaki anda akan berterima kasih.