Cara Merawat Lendir yang Meningkat di Paru-paru

Kandungan

• Rawatan Rumah dan Gaya Hidup
• Terapi Over-the-Counter (OTC)
• Preskripsi
• Fisioterapi Dada
• Ubatan alternatif

Terdapat pelbagai rawatan yang dapat membantu mengurangkan penumpukan lendir yang berlebihan pada penyakit paru-paru seperti bronchiectasis dan penyakit paru obstruktif kronik (COPD).

Pilihan tersebut merangkumi kaedah seperti batuk terkawal, ubat seperti ekspektoran, dan teknik seperti fisioterapi dada. Doktor anda mungkin mengesyorkan menggunakan lebih daripada satu untuk mengawal tahap lendir.

Peningkatan lendir di paru-paru adalah biasa dengan keadaan paru-paru, dan rembesan dapat menyekat saluran udara yang sudah menyempit, menyukarkan anda untuk bernafas. Lendir juga dapat menjadi tempat pembiakan patogen.

Pilihan rawatan ini bukan sahaja dapat membantu mengurangkan gejala yang berkaitan dengan pengeluaran lendir, tetapi juga dapat membantu anda mengelakkan jangkitan seperti pneumonia bakteria.

Rawatan Rumah dan Gaya Hidup

Sekiranya anda menghidap penyakit paru-paru, anda boleh belajar beberapa latihan di rumah untuk membantu mencegah dan mengurangkan lendir di paru-paru anda. Teknik mudah ini paling berkesan apabila digunakan secara berkala, sebelum lendir berlebihan terkumpul.

Batuk Terkawal

Batuk terkawal adalah teknik terapi yang melibatkan otot dada dan perut dengan cara yang meningkatkan pembersihan mukus. Terdapat dua kaedah batuk terkawal yang biasa.

Batuk Dalam:

• Duduk dengan selesa di kerusi dengan kaki di atas tanah.
• Balut lengan anda di perut anda, tarik nafas dalam-dalam.
• Menjaga bibir anda terus, mengeluarkan batuk yang kuat sambil menekan lengan anda dengan kuat ke otot perut anda. Ini memaksa diafragma melakukan lebih banyak kerja.

Batuk Huff:

• Tarik nafas perlahan-lahan untuk mengisi paru-paru sepenuhnya.
• Kemudian, menegangkan otot perut anda, buat tiga pernafasan cepat dengan mulut anda terbuka, mengeluarkan bunyi "ha" dengan setiap nafas keluar.
• Terus ulangi ini, jaga agar inti anda tegas, sehingga anda merasakan lendir pecah. Anda kemudian boleh mengambil batuk yang mendalam untuk membersihkan paru-paru anda.

Tidak seperti penggodaman, yang menggunakan otot dada lebih banyak daripada diafragma, batuk terkawal memberi tumpuan untuk menstabilkan otot inti untuk melibatkan diafragma dengan lebih berkesan.

Bernafas panjang

Latihan pernafasan dalam melibatkan pernafasan yang berpanjangan untuk membantu paru-paru anda mengembang ketika anda menarik nafas (menghembus nafas) dan mengeluarkan udara berlebihan semasa anda menghembuskan nafas.

Ini adalah antara kumpulan terapi yang digambarkan sebagai teknik kebersihan paru-paru yang menggunakan pengubahsuaian dalam kedudukan fizikal untuk membersihkan rembesan paru-paru.

Ahli terapi anda boleh mengajar anda teknik pernafasan dalam yang boleh anda lakukan di rumah mengikut jadual biasa.

Latihan Bernafas untuk Membantu Penyakit Paru

Terapi Over-the-Counter (OTC)

Terdapat beberapa ubat OTC yang dapat membantu membersihkan lendir berlebihan dari paru-paru anda. Ekspektoran biasanya tersedia tanpa preskripsi, walaupun beberapa kombinasi ekspektoran mungkin mengandungi ramuan yang memerlukannya. Robitussin dan Mucinex (kedua-duanya adalah versi guaifenesin) adalah contoh ekspektoran yang biasa digunakan.

Ubat-ubatan ini menipiskan lendir dengan melincirkannya, sehingga mudah batuk. Ekspektoran juga dapat menyekat pengeluaran mukin, protein utama yang terdapat dalam lendir.

Preskripsi

Mucolytics menipiskan rembesan paru-paru menggunakan mekanisme yang berbeza daripada ekspektoran. Ubat-ubatan ini sering hanya boleh didapati dengan preskripsi.

Mucolytics termasuk N-acetylcysteine ​​dan carbocysteine. Mereka berfungsi dengan memecahkan ikatan kimia dalam lendir untuk membantu membuat rembesan lebih mudah untuk batuk.

Fisioterapi Dada

Fisioterapi dada (CPT) merangkumi teknik yang dilakukan sama ada secara manual atau dengan alat mekanikal. Beberapa teknik boleh dilakukan sendiri, sementara yang lain memerlukan pertolongan dari pasangan, seperti ahli terapi atau ahli keluarga di rumah.

Manual CPT menggabungkan perkusi (di mana tangan cawan ditepuk berulang kali ke dada atau belakang) dan getaran (di mana tangan rata menggetarkan dinding dada) untuk melonggarkan lendir dan menyebabkan batuk.

Ahli terapi anda mungkin menunjukkan kepada anda bagaimana untuk masuk ke posisi yang menggunakan graviti untuk membantu mengalirkan lendir.

Peranti pelepasan saluran udara adalah mesin genggam yang menggunakan getaran frekuensi tinggi, gelombang bunyi frekuensi rendah, dan teknik lain untuk memecah lendir. Mereka mudah digunakan oleh anda sendiri. Sebilangan peranti dipakai seperti rompi, sementara yang lain menghendaki anda menghirupnya seperti seruling.

Latihan membersihkan lendir ini harus dilakukan secara berjadual secara teratur untuk memastikan saluran udara anda tidak terhalang. Semasa anda menjalani fisioterapi dada, anda harus menghirup dan menghembuskan nafas dengan perlahan dan sepenuhnya sehingga lendir cukup longgar untuk dikeluarkan. Rutin boleh berlangsung dari 20 minit hingga satu jam untuk dilakukan.

Melakukan Saliran Postural untuk Orang Yang Mengalami COPD

Ubatan alternatif

Anda juga boleh menggunakan ubat semula jadi untuk membantu mengurangkan lendir di paru-paru anda. Perlu diingat bahawa beberapa terapi ubat pelengkap dan alternatif (CAM) boleh memberi kesan sampingan, walaupun bersifat semula jadi. Terapi CAM yang dapat membantu membersihkan lendir termasuk:

• Cecair hangat:Minum cecair yang hangat (tidak panas) dapat melonggarkan lendir yang menebal dengan memanaskan suhu dada anda. Pilihan termasuk teh, kaldu suam, atau air panas dengan lemon.
• Wap:Anda boleh menggunakan alat seperti pelembap kabut sejuk atau penyejat wap untuk menghirup udara hangat. Sebagai alternatif, anda boleh mandi air panas atau menghirup wap dari periuk air yang sedang mendidih. Kaedah ini memperkenalkan udara lembap ke saluran udara anda, yang membantu melonggarkan lendir.
• Madu: Madu dapat mengurangkan keradangan dan gejala batuk. Tidak jelas sama ada madu secara khusus membantu batuk lendir.
• Perubatan Cina: Herba dan rawatan cina telah digunakan untuk merawat semua penyakit perubatan, selalunya dengan laporan peningkatan anekdot. Walau bagaimanapun, data tidak jelas mengenai faedahnya dari segi mengurangkan lendir di paru-paru. Beberapa ramuan herba-mao huang (Herba ephedrae), tao ren (Air mani persik), dan Huang qin (Radix scutellariae), dan qigong telah disarankan sebagai alternatif yang dapat meredakan gejala penyakit pernafasan.
• Minyak pati:Minyak menjadi sangat popular. Kerana mereka sering dihirup, mereka boleh mempengaruhi penyakit paru-paru. Beberapa minyak yang telah dicadangkan sebagai rawatan untuk gejala penyakit paru-paru termasuk kayu putih, peppermint, bergamot (oren), rosemary, dan oregano. Anda boleh menambah beberapa tetes pada alat penguap atau membuat gosok wap buatan sendiri dengan mencampurkan 12 titis minyak pati dengan seperempat cawan minyak kelapa.

Bercakap dengan doktor anda sebelum mencuba sebarang ramuan, makanan tambahan, atau minyak. Berhati-hatilah dengan minyak yang dihirup, kerana boleh menyebabkan reaksi paru-paru radang atau alergi.

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Mengurangkan rembesan lendir dan batuk bahan dapat membantu mencegah jangkitan, jadi penting untuk menggunakan strategi pengurangan lendir secara berkala-bukan hanya ketika kesannya meningkat. Bercakap dengan doktor atau ahli terapi pernafasan anda mengenai strategi terbaik untuk menguruskan lendir berlebihan anda jika anda telah didiagnosis dengan penyakit paru-paru.

Rawatan Herba dan Alternatif untuk COPD