Kandungan
- Mencari rakan yang berfikiran sama.
- Menikmati senaman.
- Belajar mengenai alat dan trend baru.
- Melibatkan diri dalam khidmat masyarakat.
Selamat datang ke pusat-pusat senior baru (kadang-kadang dikenali sebagai "pusat orang dewasa yang aktif"), mengumpulkan tempat-tempat yang telah dilahirkan semula sebagai pusat sosial yang berkembang maju. Beberapa pusat memiliki budaya, menampilkan perjalanan muzium, kelab buku, konser piano dan tayangan filem. Yang lain mempunyai hari topi gila, kejohanan poker, dan pesta Super Bowl. Terdapat pelbagai pilihan yang semakin meluas di antara 11,000 pusat negara.
Tetapi di luar tempat yang menyenangkan untuk bersantai, pusat-pusat ini sangat meningkatkan kesihatan emosi dan fizikal warga emas dengan membawa struktur dan interaksi sosial pada zaman mereka, kata pakar Johns Hopkins, Deirdre Johnston, M.B., B.Ch., B.A.O., M.R.C. Psych.
"Pusat-pusat mengalu-alukan orang tua yang sihat tetapi mungkin juga mempunyai program yang melayani mereka pada tahap mobiliti fizikal yang berlainan dan di semua peringkat penyakit seperti Alzheimer," kata Johnston.
Berikut adalah beberapa faedah kesihatan bagi mereka yang mengunjungi pusat-pusat kanan komuniti.
Mencari rakan yang berfikiran sama.
Ramai orang merasa canggung pada mulanya, tetapi setelah beberapa minggu, mereka tidak sabar untuk pergi dan berjumpa dengan rakan-rakan dan menyertai keseronokan itu, kata Johnston. Ini penting kerana banyak kajian menunjukkan betapa berinteraksinya sosial dengan kesihatan mental dan fizikal.
Menikmati senaman.
Pusat-pusat sekarang mempunyai semua jenis aktiviti fizikal, dari jalan-jalan kebun, tai chi dan yoga hingga berenang, tarian ballroom dan Zumba di kursi anda. Walaupun sedikit aktiviti dapat membantu meningkatkan mobiliti dan harga diri, kata Johnston.
Belajar mengenai alat dan trend baru.
Beberapa pusat mendorong warga emas untuk mencuba kelas komputer, bertanding dalam pertandingan permainan video Wii, atau berbual dengan rakan atau cucu yang jauh melalui Skype. Pusat-pusat lain mengadakan citarasa makanan atau pertunjukan karya seniman tempatan. "Program terbaik berusaha keras untuk menyesuaikan aktiviti mereka agar sesuai dengan minat ahli," kata Johnston.
Melibatkan diri dalam khidmat masyarakat.
Dari masuk ke kelas untuk berkongsi sejarah hingga merawat kebun komuniti, beberapa pusat memberi peluang kepada warga tua untuk memberi kembali. Walaupun masa sukarela dapat meningkatkan komuniti secara luas, ia juga dapat meningkatkan kesihatan diri. Sejumlah penyelidikan telah menemui manfaat fizikal, mental dan emosi yang berkaitan dengan melakukan kebaikan.
Berminat untuk mencari pusat kanan berhampiran anda? Tanyakan cadangan daripada penyedia perkhidmatan kesihatan atau hospital tempatan anda, atau hubungi 800-677-1116 untuk berhubung dengan Agensi Kawasan Penuaan (AAA) tempatan anda. Sekiranya anda memerlukan pengangkutan ke pusat, AAA mungkin dapat membantu anda mencari pilihan seperti program Shared Ride.