Kandungan
- Gambaran Keseluruhan Sleep Apnea
- Mendiagnosis Sleep Apnea
- Gejala
- Rawatan Dengan CPAP
- Pilihan Rawatan Lain
- Mengatasi
Sebarang gangguan tidur boleh membuat gejala FMS menjadi lebih teruk, jadi merawat gangguan tidur sering membantu dalam menguruskan keadaan. Apnea tidur adalah salah satu gangguan tidur yang lebih serius kerana boleh menyebabkan keadaan yang mengancam nyawa.
Gambaran Keseluruhan Sleep Apnea
Orang yang mengalami apnea tidur sering berhenti bernafas ketika tidur. Keperluan udara boleh membangunkan mereka atau mengeluarkannya dari tidur nyenyak. Tidak jarang perkara ini terjadi setiap beberapa minit, mengakibatkan tidur yang tidak berkualiti.
Jenis apnea tidur yang paling biasa dipanggil apnea tidur obstruktif (OSA), di mana saluran udara tersumbat di salah satu daripada beberapa lokasi yang mungkin. Penyumbatan itu mungkin disebabkan oleh tisu berlebihan di saluran udara atau saluran hidung, atau lidah atau amandel yang besar. Apabila tisu bersantai semasa tidur, mereka menyekat saluran udara. Obesiti meningkatkan risiko OSA.
Apabila OSA berhenti bernafas, kadar oksigen darah anda turun, jantung anda berdegup lebih laju, anda mendapat hormon stres, dan badan anda menggerakkan anda untuk memulakan pernafasan. Beberapa orang tidak tahu bahawa ini sedang berlaku, tetapi ada yang terbangun sambil tersentak.
OSA membawa peningkatan risiko beberapa keadaan kesihatan lain, beberapa di antaranya serius dan berpotensi mengancam nyawa. Syarat yang berkaitan termasuk:
- Pukulan
- Penyakit jantung atau kegagalan jantung
- Tekanan darah tinggi
- Pedih ulu hati dan refluks
- Diabetes
- Disfungsi ereksi
- Kemurungan
- Kematian secara tiba-tiba
Rawatan dapat membantu mengurangkan risiko anda mengalami masalah ini.
Mengapa Mereka Bersama
Setakat ini, kami tidak tahu mengapa fibromyalgia dan OSA bersama. Kemungkinan kurang tidur yang disebabkan oleh apnea menyumbang kepada perkembangan FMS.
Mendiagnosis Sleep Apnea
OSA didiagnosis dengan kajian polysomnogram atau tidur. Ini dilakukan di makmal tidur, di mana anda disambungkan ke elektrod dan dipantau sepanjang malam oleh juruteknik.
Doktor anda boleh merujuk anda untuk belajar tidur jika anda melaporkan gejala apnea tidur atau gangguan tidur yang lain. Sebilangan besar orang dengan FMS tidak diberi kajian tidur, tetapi beberapa doktor dan penyelidik mengatakan kajian tidur harus dilakukan lebih kerap untuk membantu mengenal pasti dan merawat gangguan tidur yang memperburuk FMS.
Gejala
Beberapa gejala FMA dan OSA serupa, yang boleh menyukarkan anda untuk mengesan dan membuat diagnosis doktor. Gejala yang dikongsi termasuk:
- Tidur yang tidak menyegarkan dan mengantuk yang berlebihan pada waktu siang
- Kesukaran menumpukan perhatian
- Keperibadian berubah
- Kemurungan
- Insomnia
OSA menunjukkan bahawa tidak berkaitan dengan FMS termasuk:
- Episod pernafasan terhalang semasa tidur
- Berdengkur kuat
- Mulut kering semasa bangun
- Mendengkur, terengah-engah atau tersedak yang membangunkan anda
- Tekanan darah tinggi
Sekiranya anda menghidap FMS dan menyedari gejala ini, anda harus berjumpa dengan doktor mengenai kemungkinan apnea tidur.
Rawatan Dengan CPAP
Rawatan yang paling biasa untuk OSA adalah mesin yang menyediakan apa yang disebut Continuous Positive Airway Pressure, atau CPAP. Tekanan berterusan menjadikan saluran udara anda tidak terhalang.
Sebaik sahaja anda didiagnosis menghidap apnea tidur, doktor mungkin akan menghantar anda ke pembekal peralatan perubatan, yang akan memasangkan topeng CPAP untuk anda pakai semasa anda tidur dan memberi anda mesin CPAP yang diprogramkan khas.
Tidak semua orang boleh bertolak ansur dengan CPAP dan FMS dapat membuatnya lebih sukar, terutama jika anda mengalami sakit kepala, muka, atau rahang. CPAP juga dapat menyulitkan beberapa orang untuk tertidur.
Pengalaman peribadi saya dengan CPAP, bagaimanapun, sangat positif. Saya mendapat tidur yang lebih lena, dan saya sebenarnya mendapati mesinnya agak menenangkan. Keletihan pada waktu siang saya menurun dengan ketara dan tahap tenaga saya meningkat sebaik sahaja saya mula menggunakannya.
Sekiranya anda sukar menyesuaikan diri dengan CPAP, berbincanglah dengan doktor atau pembekal peralatan anda untuk mengetahui apakah mereka dapat membantu anda. Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan pilihan rawatan lain. Meninggalkan apnea tidur tanpa rawatan adalah pilihan yang buruk, baik kerana kesannya pada FMS anda dan kerana risiko kesihatan serius yang berkaitan-ingatlah, beberapa di antaranya boleh membunuh anda.
Pilihan Rawatan Lain
Rawatan apnea tidur yang lain termasuk:
- Hilang berat badan: Walaupun lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, ia dapat memperbaiki keadaan.
- Peranti pergigian: Sekiranya kedudukan rahang bertanggungjawab untuk halangan, memakai alat untuk tidur boleh menjadi berkesan.
- Pembedahan: Ini mungkin satu-satunya pilihan rawatan bagi sesetengah orang yang tidak boleh bertolak ansur dengan CPAP; namun, pastikan untuk mempertimbangkan bahawa pembedahan membawa risiko serius, FMS dapat memperlambat kadar pemulihan anda, dan pembedahan dapat menyebabkan gejala anda melambung.
Mengatasi
OSA dan FMS boleh menjadi kombinasi yang sukar untuk hidup, baik kerana tidur yang buruk menjadikan FMS lebih teruk dan kerana FMS menjadikan CPAP terutama sukar digunakan. Walau bagaimanapun, dengan rawatan yang sewajarnya dari doktor dan ketekunan anda, anda mungkin merasa lebih baik dan mengurangkan kesan apnea tidur terhadap kehidupan anda.
- Berkongsi
- Balikkan
- E-mel
- Teks