Kandungan
Adakah kulit anda sakit untuk disentuh? Adakah pakaian anda menyebabkan sakit fibromyalgia? Ini adalah gejala biasa bagi orang yang mengalami fibromyalgia. Baju kurung, tali pinggang, malah ikatan pada jubah mandi ... apa sahaja yang memberi tekanan pada dada atau perut anda boleh menyebabkan rasa sakit terbakar atau sengit dan menusuk. Pakaian boleh menyebabkan rasa sakit di seluruh tempat, pada titik lembut anda, dan di kawasan yang kebas atau senget.Berikut adalah beberapa petua untuk berpakaian ketika anda menghadapi kesakitan akibat pakaian.
Jauhkan Pinggang Anda
Kecuali jika anda ingin memakai gaun yang panjang dan cantik sepanjang masa, anda mesti mencari jalan untuk melepaskan pinggang anda dari semua tali pinggang itu. Terdapat beberapa cara untuk mengatasi perkara ini.
- Lepaskan pantyhose dan beli setinggi paha:Lupakan bahagian atas kawalan. Mereka mungkin merasa baik-baik saja semasa anda memakainya, tetapi perkara terakhir yang dikehendaki badan anda adalah diperah selama berjam-jam. Paha tinggi menjadikan kaki anda kelihatan cantik sambil menjaga bahagian tengah anda lebih bahagia.
- Turun:Untuk seluar dalam, cubalah seluar bikini yang duduk di pinggul anda dan bukannya gaya yang lebih lengkap sehingga pinggang anda. Walaupun anda tidak menyukai pemikiran seluar bertingkat rendah yang memaparkan butang perut anda, cubalah sepasang untuk melihat seberapa baik mereka memakai usus anda. Bagi kita yang tidak mahu memakai kulit itu, baju panjang boleh menutupi bahagian tengah anda dengan baik.
- Lakukan ujian sit:Semasa mencuba seluar, jangan hanya berdiri di depan cermin. Duduk. Lembut. Bersandar ke depan. Sekiranya mereka masih selesa, anda akan mendapat pemenang.
- Menceburkan diri ke bahagian bersalin:Saya tidak bercakap mengenai seluar yang mengerikan dengan bahagian besar di depan, tetapi mengenai seluar dengan band "underbelly". Ini adalah jalur lebar yang bagus di bahagian atas yang direka untuk duduk lebih rendah di perut yang mengembang. Bagi mereka yang tidak hamil, seluar ini adalah cara yang sangat selesa.
- Rentetan berbanding elastik:Ketika menggunakan celana peluh, tali pinggang menang di atas pinggang pinggang yang elastik kerana boleh disesuaikan. Sekiranya berat badan anda turun naik atau anda makan banyak semasa memakainya, anda boleh memberi sedikit ruang untuk diri anda. Benar, elastik akan meregang, tetapi anda akan merasakan tekanan lebih tinggi kepada anda ketika ia melakukannya. Sebilangan orang bernasib baik dengan melonggarkan atau menghilangkan elastik.
- Bersantai mengenai:Mari kita menghadapinya. Beberapa hari, pakaian tidak dapat dipastikan. Sebilangan besar daripada kita menghabiskan sepanjang hari, bahkan mungkin berminggu-minggu dalam pakaian kebanyakan orang menganggap hanya sesuai untuk tidur. Untuk masa itu, cubalah jubah mandi dengan zip dan bukan tali leher. Juga, banyak baju tidur hari ini adalah baju dengan seluar atau seluar pendek. Baju tidur lebih baik untuk badan anda, tetapi tentu saja, kaki anda mungkin akan sejuk. Pertimbangkan penghangat kaki untuk membantu menggigil.
Mengalahkan Bra Blues
Underwire mungkin menyokong anda dengan baik, tetapi anda mungkin akan bersedia untuk merobeknya sebelum makan tengah hari. Berikut adalah beberapa alternatif:
- Bra cawan lembut:Walaupun saiz anda lebih besar, anda boleh mendapatkan bra cawan lembut yang akan memberi anda sokongan. Lihat pilihan di kedai khusus atau butik bersaiz besar. Juga, pasangkan coli. Sebilangan besar wanita tidak memakai ukuran yang betul, dan tali yang terlalu ketat tidak memberi anda pertolongan. Cari tali bahu yang lebar juga kerana ia tidak menggali bahu seperti tali yang lebih nipis.
- Bra sukan:Selagi tidak terlalu ketat, bra sukan lebih selesa dan lebih sedikit menekan sangkar tulang rusuk anda. Mereka juga memegang semuanya dengan betul.
- Bralettes atau bandeaus:Sekiranya anda lebih kecil, salah satu gaya ini mungkin merupakan cara terbaik. Bralette adalah bra cawan lembut tidak bergaris yang direka untuk keselesaan. Ia paling popular di kalangan remaja kerana ia tidak memberikan banyak daya tarikan. Bandeau pada dasarnya adalah tiub kain yang mengelilingi dada anda. Sekali lagi, sokongan itu bukan yang terbaik, tetapi tidak akan mencetuskan anda di mana sahaja dan menyebabkan kesakitan.
Rasa untuk Fabrik
Tekstur dan berat kain dapat membuat perbezaan besar dalam bagaimana rasanya bagi anda. Inilah yang sangat disyorkan:
- Kapas
- Sutera / Satin
- Rajutan regangan
- Bulu
- Flanel
Cari baju dengan label yang tertera pada kain dan bukannya dijahit.
Stoking Yang Memicit
Ah, dilema elastik itu lagi. Ini sukar kerana banyak orang dengan fibromyalgia nampaknya mempunyai kaki yang sejuk secara kronik, tetapi tidak ada yang menginginkan kaus kaki yang longgar dan licin di pergelangan kaki mereka. Jadi apa yang anda boleh buat?
- Eksperimen dengan panjang:Lihat di mana kaus kaki anda menyakiti anda dan lihat apakah panjang yang berbeza akan kehilangan tempat tersebut.
- Cuba kain yang lebih nipis:Stoking yang berat akan memberi tekanan pada kaki anda semasa anda memakai kasut. Lebih tipis mungkin lebih baik.
- Perhatikan stoking yang dibuat untuk penghidap diabetes:Kesakitan kita mempunyai banyak persamaan dengan neuropati diabetes, jadi ini masuk akal. Stoking "Sensitive foot" banyak terdapat di dalam talian dan di kedai kasut khusus.
Tanggalkan
Terakhir, jika anda berada dalam kerahsiaan rumah anda sendiri, tanggalkan semua yang tidak selesa dan cari sesuatu yang sesuai. Lelaki UPS telah melihat semuanya, dan anda akan merasa lebih baik. Dan betul, bukankah itu yang paling penting?