Kandungan
Menguruskan banyak gejala fizikal dalam sklerosis berganda (MS) bukanlah satu perkara kecil. Oleh itu, tidak hairanlah bahawa gejala emosi dan psikologi, seperti kemurungan, kesedihan, dan kemarahan, sering kali duduk di belakang.Masalahnya ialah perubahan emosi pada MS sering terjalin dengan perasaan seseorang secara fizikal. Oleh itu, dengan mengabaikan atau tidak mengakui simptom emosi yang anda atau orang yang anda sayangi alami, gejala fizikal anda sebenarnya boleh bertambah buruk - serangan ganda.
Berikut adalah beberapa keadaan psikologi atau emosi yang paling biasa dilihat pada orang yang hidup dengan MS. Dengan bimbingan doktor anda, sila cuba menangani dan mengatasi setiap masalah - anda boleh dan layak untuk merasa sihat.
Kemurungan
Depresi biasa berlaku pada MS dan mungkin berpunca dari penyakit itu sendiri, dan / atau akibat akibat hidup dengan penyakit neurologi yang tidak dapat diramalkan.
Gejala
Walaupun setiap orang merasa "biru," sedih, atau turun kadang-kadang (ini adalah perkara biasa), gejala kemurungan berlaku hampir setiap hari. Dengan kata lain, gejala kemurungan lebih kurang berterusan dan cukup parah sehingga mengganggu fungsi harian anda dan / atau mengganggu hubungan anda, sama ada di tempat kerja atau di rumah.
Dua gejala kemurungan yang paling klasik adalah sedih atau mudah marah sepanjang masa dan kehilangan minat terhadap aktiviti yang pernah anda nikmati.
Gejala lain termasuk:
- Perubahan selera makan
- Kesukaran tidur
- Pergolakan / kegelisahan atau kelesuan yang tidak biasa (sering diperhatikan oleh orang lain)
- Kurang tenaga
- Rasa bersalah, putus asa, atau tidak berharga
- Masalah ingatan atau pemikiran
- Idea bunuh diri
Rawatan
Sekiranya anda fikir anda mungkin mengalami simptom kemurungan, sila berjumpa doktor. Berita baiknya adalah bahawa kemurungan adalah keadaan yang sangat baik.
Sebagai tambahan kepada ubat, kemurungan sering dirawat dengan terapi berikut:
- Terapi bicara, seperti terapi psikoterapi atau kognitif-tingkah laku
- Tabiat gaya hidup sihat (mis. Senaman secara teratur, pola tidur yang baik, dan makan makanan berkhasiat seimbang)
- Terapi pelengkap, seperti terapi relaksasi, akupunktur, dan terapi cahaya
Pada akhirnya, pendekatan pelbagai aspek untuk merawat kemurungan adalah pertaruhan terbaik anda - dan bahkan dapat membantu meringankan beberapa gejala MS anda yang lain, seperti keletihan dan kesakitan.
Sekiranya anda berfikir untuk membunuh diri, dapatkan rawatan perubatan kecemasan atau hubungi Talian Pencegahan Bunuh Diri Nasional di 1-800-273-8255. Anda juga boleh menghubungi Talian Hotline Krisis Nasional di 1-800-273-TALK atau hantarkan "JAWAPAN" ke 839863.
Kesedihan
Walaupun kebanyakan orang mengaitkan kesedihan dengan kehilangan orang yang disayangi, adalah wajar untuk mendiagnosis MS, dan juga "kerugian" yang disebabkan oleh menghidap MS. Kerugian ini mungkin fizikal (mis. Kehilangan mobiliti atau tenaga) atau kognitif (mis. Kehilangan kehebatan mental), serta mental atau emosi (mis., Rasa kesejahteraan dan identiti yang semakin berkurang).
Gejala
Selain rasa kehilangan, gejala atau tanda kesedihan lain di MS mungkin termasuk:
- Penolakan
- Pengasingan
- Kemarahan
- Kemurungan
- Kebimbangan dan kekecewaan
- Takut atau bimbang
- Kerengsaan
Rawatan
Kesedihan adalah reaksi biasa - jadi mengatasi atau mengurus kesedihan anda mungkin merupakan istilah yang lebih tepat daripada rawatan. Semasa mengatasi kesedihan anda, penting untuk mempertimbangkan keparahan gejala anda.
Contohnya, jika anda merasa sangat cemas atau sedih sehingga anda sukar untuk bekerja atau mengurus rumah tangga, sudah tiba masanya untuk berjumpa dengan doktor anda. Anda mungkin memerlukan rawatan - terapi ubat dan bicara - untuk kemurungan klinikal atau gangguan kecemasan umum.
Sebaliknya, jika anda merasa kesal atau cemas di sana sini (bermaksud tidak melampau atau berterusan), terlibat dalam strategi mengatasi yang sihat mungkin berguna - jurnal, bersenam, menyertai kumpulan sokongan atau pertolongan diri, atau mencuba terapi minda-badan, seperti meditasi kesedaran.
Kemarahan
Tidak kira sama ada anda menghidap MS atau tidak, kemarahan adalah perasaan biasa. Walau bagaimanapun, kemarahan dapat meningkat pada orang dengan MS.
Beberapa pakar percaya mungkin ada penjelasan biologi untuk kemarahan anda - bahawa kerosakan yang berkaitan dengan MS pada kawasan otak tertentu menimbulkan kemarahan.
Yang lain percaya bahawa kemarahan berlaku akibat hidup dengan penyakit yang tidak dapat diramalkan - yang merompak kemampuan mereka untuk melakukan sesuatu (contohnya, masalah penglihatan atau mobiliti) dan menimbulkan cabaran dan beban harian (misalnya, masalah menulis cek atau merawat anak-anak kamu).
Gejala
Penting untuk diingat bahawa tidak semua orang yang marah, "marah" dan terbang dari pegangan. Sebilangan orang marah secara senyap - mereka cenderung untuk mengasingkan diri dan asap dalam diam atau bertindak pasif-agresif terhadap orang lain. Dalam keadaan lain, kemarahan sebenarnya adalah gejala kemurungan.
Kemarahan juga boleh muncul sebagai gejala dan tanda fizikal, seperti:
- Sakit kepala
- Palpitasi jantung atau sensasi yang mengetatkan di dada
- Tekanan darah meningkat
- Kesemutan
- Keletihan yang tidak biasa
Rawatan
Sama seperti menguruskan banyak perubahan emosi dalam MS, mengurangkan kemarahan anda sering memerlukan pelbagai strategi - mungkin, menyertai kumpulan sokongan MS, mengikuti kelas pengurusan kemarahan, terlibat dalam kaunseling keluarga, dan melakukan teknik relaksasi seperti yoga atau tai chi, antara lain.
Terus sibuk dan terganggu adalah cara lain untuk mengatasi kemarahan anda. Sekiranya anda bosan atau terpencil pada siang hari, perasaan marah boleh membara dan merebak. Pertimbangkan untuk mencari hobi, membiarkan diri anda melarikan diri dalam buku atau filem, atau menjadualkan acara berkala dengan orang yang anda sayangi atau rakan.
Untuk meredakan keadaan yang teruk - ketika anda merasa marah pada masa ini - cuba lepaskan tenaga anda dengan berjalan-jalan, menumbuk bantal, atau menjerit.
Setelah anda tenang, anda boleh mencuba menuliskan perasaan dan kekecewaan anda dan mengatasinya di atas kertas - jurnal boleh menjadi alat yang ampuh untuk melepaskan emosi negatif dan menguruskan tekanan.
Kesan Pseudobulbar
Pseudobulbar mempengaruhi (PBA), juga dikenali sebagai ketidakupayaan emosi atau inkontinensia emosi, adalah istilah yang merujuk kepada ketawa dan / atau tangisan yang tidak terkawal. Kekecohan ini benar-benar mustahil untuk dikawal oleh seseorang dan boleh menjadi sangat menyedihkan bagi orang yang terkena, dan juga untuk orang yang disayangi orang itu.
Gejala
Penting untuk diperhatikan bahawa dengan PBA, ketawa atau tangisan seseorang tidak semestinya berkaitan dengan suasana hati mereka atau dengan sesuatu di persekitarannya. Dengan kata lain, seseorang dengan PBA mungkin tertawa secara histeris, tetapi itu tidak bermaksud mereka merasa gembira di dalam atau sesuatu yang lucu mencetuskan ledakan ini.
Rawatan
PBA boleh menjadi gejala yang sukar untuk dirawat dan sering memerlukan ubat, seperti salah satu daripada yang berikut:
- Ubat yang dipanggil Nuedexta, yang merupakan ubat oral (dari mulut) gabungan yang mengandungi kedua-dua dekstrometorfan dan kinidin
- Antidepresan trisiklik, seperti Elavil (amitriptyline)
- Inhibitor pengambilan serotonin selektif (SSRI), seperti Luvox (fluvoxamine)
Perubahan Tingkah Laku
Seseorang yang menghidap MS boleh menunjukkan perubahan tingkah laku, kadang-kadang bahkan tingkah laku yang tidak sesuai, seperti impulsif dan penghinaan sosial dan / atau seksual.
Walaupun ini membimbangkan, penting untuk diingat bahawa penyucian ini adalah gambaran penyakit seseorang. Ia dipercayai berlaku akibat kerosakan berkaitan MS pada bahagian otak yang mengawal impuls.
Gejala
Selain impulsif, pertimbangan buruk, dan / atau penghinaan, perubahan tingkah laku lain mungkin termasuk:
- Pencerobohan
- Tidak sabar
- Apatis
Menarik juga, bahawa penyelidikan menunjukkan bahawa perubahan tingkah laku dapat meramalkan penurunan kognitif dan fungsi pada orang dengan MS. Ini masuk akal - anda dapat membayangkan bahawa bertindak atas dorongan atau menyatakan sikap tidak peduli dapat mengakibatkan pengangguran, kesulitan hubungan, dan masalah fungsi eksekutif.
Rawatan
Rawatan impulsif dan disinhibisi sering memerlukan pendekatan komprehensif - yang mungkin termasuk ubat, psikoterapi, dan kaunseling keluarga.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Tidak diragukan lagi, hidup dengan MS adalah roller coaster emosi - mulai dari mengatasi gejala yang kadang-kadang tidak dapat ditanggung hingga mencari ubat atau strategi yang dapat membantu anda merasa dan berfungsi dengan baik.
Buat masa ini, lakukan yang terbaik untuk mengambil satu hari pada satu masa, dapatkan sokongan daripada doktor MS dan orang tersayang, dan tetap kuat dan tabah dalam kemampuan anda mengatasi. Pada akhirnya, mempunyai MS mungkin memberi anda gambaran yang lebih mendalam tentang apa yang penting dalam kehidupan.