Kandungan
- Kelebihan Berus Kering
- Kemungkinan Kekurangan
- Mitos Berus Kering
- Memilih Berus yang Betul
- Cara Keringkan Menyikat Kulit Anda
- Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Walaupun menyikat kering adalah trend yang agak baru hari ini, ia sebenarnya berakar pada zaman dahulu. Ini biasa dalam perubatan Ayurveda tetapi banyak budaya, termasuk orang Yunani kuno dan Jepun, telah menggunakan penyikat kulit untuk membersihkan dan mencantikkan kulit.
Menyikat kering kadang-kadang dilakukan sebagai sebahagian daripada pakej rawatan badan di spa harian, tetapi ia juga merupakan rawatan DIY yang sangat mudah yang boleh anda nikmati di rumah untuk meraih faedahnya. Yang anda perlukan hanyalah berus badan, yang agak murah, dan beberapa minit.
Kelebihan Berus Kering
Belum ada kajian formal yang dilakukan mengenai menyikat kering dan kesannya terhadap kulit atau sistem badan. Tetapi para pakar bersetuju bahawa menyikat kering mempunyai faedahnya. Inilah yang kita tahu.
Ia Mengelupas
Berus kering mengelupas kulit seperti penyental badan yang biasa digunakan, melalui pengelupasan fizikal. Bulu sikat secara manual menyapu sel kulit yang kusam dan kasar. Selepas sesi menyikat kering, kulit anda akan terasa lebih lembut dan licin.
Ia Meningkatkan Peredaran
Berus cepat merangsang peredaran. Kulit daun kelihatan lebih berseri, walaupun sementara.
Ini Menyegarkan dan Memberi Tenaga
Mungkin ini adalah peredaran yang meningkat, mungkin hanya beberapa minit tambahan yang melibatkan diri dalam ritual rawatan diri, tetapi kebanyakan orang merasa bertenaga dan bertenaga setelah sesi sikat kering. Dan tidak dapat dinafikan bahawa menyikat kering terasa baik pada kulit (jika tidak, anda mungkin menyikat terlalu keras, tetapi lebih lanjut kemudian).
Petua Pengelupasan untuk Membantu Kulit Rawan Jerawat
Kemungkinan Kekurangan
Dalam kebanyakan kes, menyikat kering adalah perkara yang sangat selamat untuk dilakukan. Namun, sebelum anda mula membersihkan kulit anda, ada beberapa perkara yang perlu diingat.
Ia Boleh Merengsakan Kulit
Kesan sampingan sikat kering yang paling biasa adalah kulit yang jengkel. Ini lebih mungkin berlaku jika anda menyikat terlalu kuat, terlalu kerap menyikat, atau jika kulit anda sangat sensitif.
Walaupun kulit anda mungkin sedikit merah jambu selepas sesi, anda pasti tidak mahu melihat kemerahan atau lecet pada kulit. Kulit anda juga tidak boleh terbakar atau menyengat selepas itu. Berus kering mesti terasa baik; jika tidak, anda terlalu agresif.
Ia Boleh Mengeringkan Kulit Anda
Menyikat kering boleh menjadikan kulit anda terasa kering. Penting untuk menggunakan beberapa jenis produk pelembap selepas sesi sikat kering anda untuk mengelakkan kekeringan.
Itu Tidak Betul untuk Semua Orang
Jangan sekali-kali keringkan sikat ekzema, psoriasis, ruam, luka, selaran matahari, atau kerengsaan. Sekiranya anda mempunyai kulit yang sangat sensitif, anda mungkin tidak mahu menyikat kering sepenuhnya. Walau apa pun, jika kulit anda kelihatan terganggu oleh rutin sikat kering baru anda, tolak frekuensi atau berhenti menyikat kering sama sekali.
Mitos Berus Kering
Sekali lagi, ada sedikit atau sedikit kajian yang dilakukan mengenai menyikat kering dan kulit. Apa yang kita tahu mengenai menyikat kering daripada menyatukan apa yang kita ketahui mengenai bagaimana sistem kulit dan badan berfungsi.
Sebagai peraturan, tidak ada bukti bahawa menyikat kering melakukan perkara berikut:
Merangsang Sistem Limfatik
Sistem limfa adalah bahagian sistem imun anda. Tugasnya adalah mengalirkan cecair dan membawa cecair jernih yang disebut limfa ke seluruh badan anda melalui rangkaian kapal. Ada yang mendakwa bahawa memberus kering boleh merangsang getah bening.
Tidak ada kajian untuk membuktikannya, dan walaupun mungkin tidak mungkin. Walaupun perkara seperti urutan saliran limfa manual mempunyai faedah, memberus gigi tidak akan memberi kesan yang sama.
Menghilangkan Toksin atau Menyahtoksin Badan
"Menghilangkan toksin" telah menjadi ungkapan belaian akhir-akhir ini. Jus, yoga panas, dan ya, menyikat kering, semuanya sepatutnya menyahtoksin badan anda. Kulit mungkin merupakan organ terbesar dalam badan anda, tetapi ia bukan yang terbesar menyahtoksin organ badan. Perbezaan itu adalah milik hati anda, dengan ginjal menjadi naib juara. Malangnya, anda tidak dapat membuang toksin dari badan.
Bantuan Pencernaan
Kulit tidak terikat dengan sistem pencernaan anda, jadi menyikat kulit tidak akan membantu pencernaan. Mengurut perut dengan lembut boleh membantu sembelit ringan, jadi menyikat perut boleh, secara teori, membantu mengurangkan masalah ini. Tetapi secara umum, ada cara yang lebih baik untuk meningkatkan pencernaan anda.
Meningkatkan Selulit atau Mengimbangi Deposit Lemak
Peredaran yang meningkat memancarkan kulit, menjadikan selulit kelihatan kurang jelas. Ini hanyalah pembaikan sementara; menyikat kering tidak mengurangkan selulit secara kekal. Tetapi jika selulit kelihatan lebih baik untuk anda selepas sesi menyikat kering, itu mengagumkan. Sejauh menyeimbangkan atau mengagihkan semula lemak, menyikat kering tidak dapat melakukannya.
Memilih Berus yang Betul
Perkara yang baik tentang menyikat kering adalah anda tidak memerlukan banyak untuk memulakan, hanya berus. Dan kerana sikat kering menjadi sangat popular, sikat mudah dijumpai. Cuba kedai makanan kesihatan atau kecantikan tempatan anda, atau cari dalam talian. Berus kadang-kadang dijual di kedai kotak besar di lorong penjagaan kulit juga.
Sebilangan besar pakar sikat kering mengesyorkan sikat bulu semula jadi. Ini dibuat dari sumber tumbuhan seperti rami, sisal, bahkan serat kaktus.
Berus dengan pegangan panjang menjadikannya lebih mudah untuk mencapai kawasan yang canggung seperti belakang, belakang bahu, dan belakang kaki. Berus yang lebih kecil yang sesuai di telapak tangan anda kurang sukar digunakan. Beberapa berus menawarkan yang terbaik dari kedua-dua dunia dengan pemegang yang boleh ditanggalkan. Lihat beberapa gaya untuk melihat apa yang menarik bagi anda.
Jangan tergoda untuk membeli berus dengan bulu yang keras dan keras. Bulu yang lebih kuat tidak bermaksud menyikat kering yang lebih baik. Sekiranya terasa seperti anda menggunakan pembersih wayar di kulit anda, dapatkan berus yang berbeza. Berus anda tidak boleh meninggalkan bekas merah atau melecet pada kulit tetapi terasa selesa.
Untuk wajah, berhati-hati dalam memilih sikat. Berus yang anda gunakan untuk badan anda tidak akan berfungsi untuk wajah. Sebaliknya, anda memerlukan berus yang lebih kecil dengan bulu yang lebih lembut. Sekiranya berus bulu lembut terlalu kasar untuk wajah anda, pertimbangkan untuk menggunakan kain lembut sebagai gantinya.
Jaga kebersihan berus anda dengan membersihkannya sekali-sekala. Ikuti arahan pembersihan yang disertakan dengan berus anda. Jika tidak, anda boleh mencuci bulu dengan sabun lembut, bilas dengan baik, dan keringkan. Pilihan lain adalah membasahi kain dengan alkohol gosok dan menggosok bulu sehingga bersih.
Cara Keringkan Menyikat Kulit Anda
Anda mempunyai berus dan anda sudah bersedia untuk memulakan. Proses menyikat kering tidak rumit, jadi jangan terlalu risau untuk melakukannya "betul." Setelah melakukannya beberapa kali, anda akan mengembangkan teknik yang sesuai untuk anda.
Sebilangan penyokong mencadangkan agar anda menyikat kering pada waktu pagi, bukannya sebelum tidur, kerana kualitinya yang merangsang dan memberi tenaga. Tetapi sesungguhnya anda boleh mengeringkan kuas kapanpun sesuai untuk anda. Inilah caranya:
- Untuk memulakan, susun ke kulit yang telanjang. Ada yang mengesyorkan berdiri di tab mandi atau pancuran kosong, tetapi di mana sahaja anda selesa dan tidak akan tergelincir tidak mengapa.
- Bermula di kaki, sikat ke atas ke arah badan dengan sebatan ringan dan halus. Keringkan seluruh kaki secara kering, hingga ke bahagian atas paha.
- Teruskan dengan punggung dan punggung (dengan syarat anda boleh mencapai; jika tidak, jangan risau. Tidak mengapa untuk melangkauinya).
- Bergerak ke lengan, bermula di bahagian belakang tangan dan bergerak ke atas bahu, sekali lagi menggunakan pukulan halus dan ringan.
- Perut dan dada lebih sensitif daripada lengan dan kaki, jadi ringankan sentuhan anda sedikit di sini. Anda boleh meneruskan pukulan ke atas di sini, atau yang melingkar, bergantung pada mana yang lebih selesa untuk anda. Jangan menyikat payudara (untuk wanita) atau puting susu (untuk semua orang).
- Sekiranya anda juga ingin menyikat wajah dan leher, beralih ke sikat yang lebih lembut dan lebih lembut. Sikat perlahan ke atas leher, kemudian perlahan-lahan melintasi wajah dari dagu ke dahi.
- Selepas sesi menyikat kering, mandi atau mandi, kemudian selesaikan dengan menggunakan losyen, balm badan, atau minyak badan.
Petua Menyikat Kering
- Keseluruhan proses tidak memerlukan banyak masa, maksima lima minit, jadi jangan merasa Anda harus berlama-lama.
- Semasa kering menyikat badan, bekerja ke atas atau ke arah jantung.
- Tidak ada sesi sikat kering yang disyorkan. Lakukan apa yang sesuai untuk anda, sama ada setiap hari (jika kulit anda boleh bertoleransi), dua kali seminggu, atau kadang-kadang ketika anda suka.
- Jangan pergi ke kawasan yang sama lebih dari sekadar beberapa kali. Jika tidak, anda boleh menyebabkan kerengsaan.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Menyikat kering boleh menjadi pemanjangan yang menenangkan dan merangsang agar kulit anda terasa lembut dan licin. Kunci yang perlu diingat sepanjang semua sesi menyikat kering adalah merawat kulit anda dengan lembut. Berus kasar tidak akan memberi anda hasil yang lebih baik.
Bersikap realistik dengan hasil yang anda harapkan (menyikat kering memang bagus, tetapi itu bukan penyembuh semuanya) dan dengarkan kulit anda, dan menyikat kering boleh menjadi kemewahan sederhana untuk menambah rutin penjagaan diri anda.