Kandungan
- Apa itu Teh Hijau?
- Teh Hijau Adalah Antioksidan yang Kuat
- Teh Hijau Boleh Mengurangkan Keradangan
- Ekstrak Teh Hijau Menunjukkan Sebilangan Kualiti Antibakteria
- Keupayaan untuk Mempengaruhi Breakouts yang Dipengaruhi Hormon
- Teh Hijau Sendiri Kemungkinan besar Tidak Akan Menghilangkan Jerawat
- Ingin Menambah Teh Hijau ke Rutin Rawatan Anda?
- Rawatan untuk Membersihkan Kulit Anda
Teh hijau malah disebut-sebut sebagai rawatan jerawat semula jadi. Tetapi seberapa berkesan teh hijau, sebenarnya untuk mencegah dan merawat jerawat jerawat? Dan haruskah anda menambahkannya ke rutin rawatan jerawat anda?
Apa itu Teh Hijau?
Menariknya, teh hijau, teh hitam, teh putih, dan teh oolong semuanya berasal dari tumbuhan yang sama, Camellia sinensis. Cara penyediaannya memberikan profil dan rasa unik masing-masing teh.
Teh hijau disediakan dari daun segar Camellia sinensis tanaman. Daun dikukus ringan dan dikeringkan. Ini dilakukan dengan cepat untuk mengelakkan pengoksidaan dan keperangan daun, yang anda lihat dalam teh hitam yang lebih gelap dan oolong.
Teh Hijau Adalah Antioksidan yang Kuat
Inilah yang pasti kita ketahui: teh hijau dikemas dengan antioksidan. Anda pernah mendengar istilah antioksidan sebelumnya, tetapi adakah anda pernah tertanya-tanya apa itu antioksidan?
Antioksidan membantu melindungi kulit dan badan daripada kerosakan dari radikal bebas. Radikal bebas adalah atom yang tidak stabil dengan bilangan elektron yang ganjil. Atom-atom tersebut dapat "mencuri" elektron dari molekul lain, menyebabkan kerosakan.
Radikal bebas, juga disebut radikal oksidan, dinyahaktifkan oleh antioksidan. Jadi, antioksidan dapat membantu melindungi anda dari kerosakan radikal bebas.Dan teh hijau penuh dengan mereka. (Teh hijau tidak memiliki pasar antioksidan, tetapi banyak makanan lain yang tinggi antioksidan juga.)
Teh Hijau Boleh Mengurangkan Keradangan
Walaupun antioksidan sihat, antioksidan sendiri tidak melakukan apa-apa untuk memperbaiki jerawat. Tetapi teh hijau juga kaya dengan jenis polifenol tertentu yang disebut katekin.
Secara sederhana, polifenol adalah sebatian dalam tumbuhan yang mempunyai manfaat kesihatan bagi orang. Katekin adalah antioksidan dan juga anti-radang.
Di sinilah ia menjadi menarik. Katekin dalam teh hijau sangat berkesan untuk mengurangkan keradangan kulit.
Bolehkah teh hijau mengurangkan jerawat yang meradang? Mungkin.
Satu kajian yang diterbitkan dalam terbitan April 2016 Terapi Pelengkap dalam Perubatan memberikan suplemen ekstrak teh hijau tanpa kafein kepada sekumpulan wanita dewasa dengan jerawat.Kumpulan kedua mengambil suplemen plasebo.
Mereka yang mengambil suplemen ekstrak teh hijau mempunyai jerawat yang lebih sedikit, terutamanya di sekitar hidung, mulut, dan dagu. (Anda tahu, tempat yang tepat di mana percutian pramenstruasi itu selalu muncul setiap bulan.)
Tetapi suplemen teh hijau tidak membersihkan jerawat sepenuhnya. Sebenarnya, antara kedua-dua kumpulan (mereka yang mengambil suplemen teh hijau tanpa kafein dan mereka yang mengambil suplemen plasebo) tidak ada perbezaan yang signifikan dalam jumlah jerawat berjerawat.
Jadi, nampaknya suplemen teh hijau mungkin menjadikan jerawat yang ada semakin tidak meradang, terutamanya di sekitar hidung, mulut, dan dagu.
Ekstrak Teh Hijau Menunjukkan Sebilangan Kualiti Antibakteria
Satu lagi teh hijau berkualiti yang menarik adalah kemampuannya melawan bakteria. Teh hijau menunjukkan kesan antibakteria terhadap beberapa bakteria yang paling biasa yang menyumbang kepada jerawat propionibacteria acnes dan propionibakteria granulosum begitu juga Staph.
Dalam kajian yang sama, yang diterbitkan dalam edisi Jun 2015 terbitan Jurnal Dadah dalam Dermatologi, ekstrak delima juga terbukti memiliki sifat antibakteri terhadap bakteria penyebab jerawat ini.
Tetapi sebelum anda kehabisan dan ambil topeng teh hijau, ketahui bahawa semua ini telah selesai secara in vitro. Ini bermaksud ia dilakukan di makmal dan bukan pada kulit manusia. Oleh itu, adakah teh hijau akan berfungsi sama di dunia nyata, pada kulit sebenar, masih belum dapat dilihat.
Ia memberikan titik tolak yang baik untuk penyelidikan lebih lanjut mengenai kesan teh hijau pada jerawat.
Selain itu, bakteria bukan satu-satunya penyebab jerawat. Terdapat faktor lain yang bermain termasuk minyak berlebihan dan penumpahan sel kulit yang tidak normal.
Keupayaan untuk Mempengaruhi Breakouts yang Dipengaruhi Hormon
Jerawat pasti dipengaruhi oleh hormon. Itulah sebabnya ia biasa berlaku semasa akil baligh. Itulah sebabnya mengapa ubat-ubatan anti-androgen tertentu, seperti spironolactone dan juga pil kawalan kelahiran, berkesan untuk mengendalikannya.
Teh hijau juga dapat membantu mengatasi gangguan hormon ini. Ingat polifenol itu? Teh hijau tinggi polifenol epigallocatechin-3-gallate atau EGCG.
EGCG dapat menurunkan tahap androgen dalam badan EGCG membantu menyekat IGF-1. IGF-1 adalah faktor pertumbuhan yang memuncak pada masa remaja (ya, ketika jerawat biasanya paling teruk).
Dipercayai tahap IGF-1 yang tinggi boleh menyebabkan kelenjar sebum anda mengepam minyak, meningkatkan keradangan dan menjadikan sel kulit lebih "melekit" sehingga mereka lebih cenderung menyumbat liang.
EGCG dapat mengurangkan tahap IGF-1 yang seterusnya berpotensi mengurangkan jerawat.
Teh Hijau Sendiri Kemungkinan besar Tidak Akan Menghilangkan Jerawat
Tidak dinafikan bahawa teh hijau adalah minuman yang sihat. Tetapi jangan gantung topi anda di cawan atau dua hari membersihkan kulit anda.
Masih banyak lagi penyelidikan yang perlu dilakukan untuk membuktikan secara jelas (atau menyangkal) keberkesanan teh hijau sebagai rawatan jerawat.
Sangat tidak mungkin hanya minum secawan teh hijau yang hangat akan membersihkan jerawat anda. Sekiranya teh hijau pernah disetujui sebagai rawatan jerawat, kemungkinan besar ia adalah ekstrak yang lebih pekat - sesuatu yang memberikan kesan yang lebih kuat pada kulit daripada minuman yang anda beli di kedai runcit.
Ingin Menambah Teh Hijau ke Rutin Rawatan Anda?
Namun, dengan semua manfaat kesihatan teh hijau, tidak ada alasan mengapa anda tidak dapat menggunakannya sebagai tambahan rutin rawatan jerawat anda. Walaupun tidak cukup membersihkan kulit anda dengan sendirinya, ia boleh membantu memberi anda sedikit peningkatan.
Anda hanya boleh minum satu atau dua cawan sehari. Sebilangan orang mengatakan bahawa teh hijau dapat membuat mereka merasa sedikit mual ketika minum ketika perut kosong, jadi jika ini terdengar seperti anda cuba menghirup teh anda setelah makan.
Teh hijau juga boleh digunakan secara topikal. Banyak produk dan kosmetik penjagaan kulit mengandungi ekstrak teh hijau.
Berapa banyak kebaikan yang anda dapat dari teh hijau dalam produk kosmetik anda boleh diperdebatkan, dan banyak kaitannya dengan seberapa banyak ekstrak teh hijau dalam produk tersebut. Beberapa sumber menyebut teh hijau sebagai anti-penuaan untuk kulit.
Rawatan untuk Membersihkan Kulit Anda
Selain teh hijau, anda juga ingin memulakan rutin rawatan jerawat setiap hari. Ini akan memberikan hasil yang paling berkesan dan boleh dipercayai.
Untuk penembusan ringan, benzoil peroksida bebas adalah pilihan yang baik. Cubalah selama lapan hingga 10 minggu dan lihat apakah itu membantu memperbaiki kulit anda.
Sekiranya produk OTC tidak begitu baik, atau anda mempunyai jerawat sederhana atau jerawat yang teruk, anda pasti ingin mendapatkan ubat jerawat yang diresepkan. Terdapat banyak pilihan rawatan di luar sana, dan satu akan sesuai untuk anda. Hubungi doktor kulit anda.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Oleh itu, walaupun teh hijau bukanlah rawatan ajaib untuk jerawat, ia juga tidak lengkap. Masih banyak pekerjaan dan penyelidikan yang perlu dilakukan untuk benar-benar melihat apa yang boleh dilakukan teh hijau untuk jerawat.
Sekiranya anda seorang peminum teh, menukar minuman lain untuk secawan teh hijau adalah pilihan yang sihat. Dan, sejauh produk penjagaan kulit, teh hijau adalah tambahan yang menyeronokkan dan mewah.
Tetapi dengan sendirinya, teh hijau bukanlah rawatan jerawat. Anda masih akan mendapat hasil terbaik dari ubat yang terbukti.