Kandungan
- Jerawat, Penyakit Seliak, dan Sensitiviti Gluten
- Diet Jerawat dan Glisemik Rendah
- Mungkinkah Isotretinoin Ubat Jerawat Menyebabkan Penyakit Seliak?
Namun, itu tidak bermakna orang yang percaya diet bebas gluten membantu mereka dengan masalah jerawat mereka membayangkan hasilnya. Sangat mungkin bahawa orang dengan penyakit seliak atau kepekaan gluten bukan celiac dapat melihat kulit mereka menjadi lebih cerah setelah mereka bebas gluten, tetapi itu bukan kerana protein gluten pada awalnya menyebabkan jerawat mereka (yang tidak).
Ada kemungkinan seseorang yang tidak mempunyai kepekaan seliak atau gluten dapat melihat peningkatan jerawat mereka dengan bebas gluten, tetapi untuk alasan yang tidak ada kaitan dengan kandungan gluten diet mereka. Teruskan membaca untuk mengetahui apa yang dikatakan sains mengenai penyakit seliak, diet bebas gluten, dan jerawat.
Jerawat, Penyakit Seliak, dan Sensitiviti Gluten
Tidak ada keraguan bahawa penyakit seliak dan kepekaan gluten non-seliak dikaitkan dengan banyak keadaan kulit, termasuk dermatitis ruam gatal yang sangat gatal, eksim keadaan kulit kronik, psoriasis keadaan kulit autoimun, dan gatal-gatal kronik, yang paling sering berkaitan dengan alahan.
Walau bagaimanapun, tidak ada laporan dalam literatur perubatan kepekaan seliak atau gluten yang berkaitan dengan jerawat. Itu tidak bermaksud hubungan antara keadaan yang berkaitan dengan gluten dan jerawat tidak mungkin dilakukan, tetapi ini bermakna doktor belum lagi mengalaminya.
Namun, terdapat banyak cerita anekdot dari orang-orang yang didiagnosis dengan penyakit seliak atau kepekaan gluten yang melihat jerawat mereka bertambah baik setelah mereka mula makan bebas gluten. Jadi apa yang boleh berlaku dalam kes-kes ini?
Satu kemungkinan adalah seseorang yang mempunyai keadaan kulit yang telah dikaitkan secara pasti dengan kepekaan seliak dan / atau gluten-seperti eksim atau gatal-gatal-dapat melihat peningkatan keseluruhan setelah orang itu didiagnosis dengan keadaan yang berkaitan dengan gluten dan mula mengikuti gluten - diet percuma
Sudah tentu seseorang yang menghadapi masalah kulit itu mungkin salah kerana jerawat, dan ada juga kemungkinan seseorang mengalami jerawat dan keadaan kulit yang lain pada masa yang sama, sehingga menyukarkan diagnosis.
Oleh kerana diet bebas gluten diketahui dapat memperbaiki eksim, gatal-gatal, dan psoriasis pada sekurang-kurangnya beberapa orang dengan kepekaan seliak dan gluten, itulah sebab mengapa anda melihat laporan diet bebas gluten membantu membersihkan jerawat.
Diet Jerawat dan Glisemik Rendah
Ada sebab lain mengapa sesetengah orang menganggap diet bebas gluten membantu jerawat mereka: Terdapat beberapa bukti bahawa diet rendah glisemik dapat membantu memperbaiki jerawat. Oleh itu, jika seseorang memulakan diet bebas gluten yang juga lebih rendah pada indeks glisemik, maka diet indeks bebas gluten / rendah glisemik sebenarnya dapat membantu jerawat mereka.
Indeks glisemik menyusun makanan mengikut bagaimana mereka mempengaruhi tahap gula darah anda. Makanan yang lebih tinggi pada indeks glisemik diserap lebih cepat di saluran pencernaan anda dan akibatnya membuat gula darah anda naik lebih cepat, sementara makanan yang lebih rendah pada indeks tidak memberi kesan yang besar pada kadar gula darah anda. Penyelidikan menunjukkan bahawa makanan indeks glisemik rendah dapat membantu penghidap diabetes menjaga keadaan mereka terkawal.
Kajian yang dilakukan di Australia mendapati bahawa orang yang mengikuti diet rendah glisemik melihat jerawat mereka bertambah baik jika dibandingkan dengan orang yang tidak mengikuti diet rendah glisemik. Ada kemungkinan bahawa penurunan lonjakan gula darah dapat membantu menyeimbangkan hormon yang dianggap terlibat dalam perkembangan jerawat dengan lebih baik.
Tetapi bagaimana semua ini berkaitan dengan diet bebas gluten dan laporan peningkatan jerawat dan kulit yang lain? Apabila anda membuat perubahan yang ketara dalam diet anda - seperti bebas gluten - anda perlu menghilangkan banyak makanan, mungkin termasuk pilihan glisemik tinggi seperti kuki dan produk roti yang diproses tinggi. Anda juga mungkin lebih kerap memasak di rumah, yang mungkin bermaksud diet anda bertambah baik (dan berpotensi lebih rendah juga dalam indeks glisemik).
Sudah tentu, kesan ini jauh dari perkara yang pasti. Sebenarnya, banyak orang yang beralih ke diet bebas gluten mendapati mereka makan makanan yang lebih tinggi gula dan tepung beras, yang kedua-duanya merupakan bahan indeks glisemik tinggi. Hanya beberapa jenama roti bebas gluten yang mengandungi biji-bijian, dan ada kemungkinan kedai runcit tempatan anda tidak akan membawa varieti serat yang lebih tinggi (biji-bijian lebih rendah pada indeks glisemik). Oleh itu, jika anda pergi tanpa gluten tetapi mendapati diri anda makan banyak tepung beras yang sangat halus, atau mencari bungkusan kue dan gula-gula tanpa gluten, anda tidak akan dapati bahawa ia membantu meningkatkan jerawat anda.
Sudah tentu, jika diet indeks bebas gluten / glisemik rendah sebenarnya membantu mengatasi jerawat anda, itu bukan kerana anda telah menghilangkan gluten-itu kerana anda telah menghilangkan lonjakan gula darah anda.
Bukti bahawa diet indeks glisemik rendah dapat membantu jerawat adalah pakar awal mengatakan bahawa penyelidikan itu menarik, tetapi belum ada bukti bahawa diet rendah glisemik sangat membantu.
Mungkinkah Isotretinoin Ubat Jerawat Menyebabkan Penyakit Seliak?
Terdapat sebab lain untuk kemungkinan kekeliruan mengenai kemungkinan hubungan antara gluten, penyakit seliak dan jerawat: Terdapat laporan, yang kini dibongkar, mengenai orang yang menghidap penyakit seliak semasa mengambil ubat khusus untuk jerawat.
Sekiranya anda mengalami jerawat yang teruk, doktor anda mungkin menetapkan ubat jerawat untuk isotretinoin. Dadah itu pernah dijual sebagai Accutane di Amerika Syarikat, tetapi kini boleh didapati sebagai ubat generik. Terdapat bukti bahawa isotretinoin dapat menyebabkan penyakit radang usus dalam kes yang sangat jarang berlaku, dan terdapat banyak laporan anekdot dari orang yang mengambil ubat yang mengatakan bahawa mereka menghidap penyakit seliak ketika menggunakannya.
Walau bagaimanapun, dua kajian perubatan tidak menemui kaitan antara penggunaan isotretinoin dan penyakit seliak. Kajian-kajian tersebut, satu dari Pusat Penyakit Celiac University Columbia dan yang lain dari Mayo Clinic, meneliti sejumlah besar orang yang menggunakan isotretinoin untuk melihat apakah mereka mempunyai risiko lebih tinggi terkena penyakit seliak.
Kajian dari Columbia University mendapati bahawa orang dengan penyakit seliak mempunyai risiko yang sedikit lebih tinggi untuk didiagnosis dengan jerawat. Walau bagaimanapun, para penyelidik tidak pasti mengapa hubungan antara seliak dan jerawat mungkin berlaku, dan mengatakan ia mungkin disebabkan oleh apa yang disebut "bias pengawasan," yang dalam kes ini bermaksud bahawa orang dengan penyakit seliak lebih cenderung melihat doktor secara amnya, dan oleh itu lebih cenderung didiagnosis dengan jerawat.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Jerawat boleh menjadi keadaan yang mengecewakan dan sukar dirawat, dan jadi dapat difahami bahawa seseorang yang mempunyai jerawat yang teruk akan mencari masalah diet. Sebenarnya, pelbagai diet lain telah diteliti berkaitan dengan jerawat: Terdapat beberapa bukti bahawa diet yang lebih rendah daging dapat membantu memperbaiki jerawat, walaupun diet vegetarian atau vegan belum terbukti dapat membantu. Selain itu, hanya makan makanan organik tidak akan membantu merawat jerawat anda, para penyelidik telah menemui, tetapi ada beberapa bukti bahawa teh hijau dapat membantu mengatasi jerawat. .
Intinya adalah, mengamalkan diet khas-terutama yang ketat mungkin tidak akan membantu jerawat anda, dan berpotensi menyebabkan kekurangan nutrisi.
Sekiranya anda mempunyai jerawat, pertaruhan terbaik anda adalah dengan berbincang dengan pakar dermatologi mengenai pendekatan rawatan jerawat terbaik untuk kes anda. Rawatan yang berkesan merangkumi produk bebas, ubat-ubatan preskripsi (kedua-duanya diambil dari mulut dan digunakan pada kulit anda), dan prosedur seperti kulit kimia dan fototerapi. Walaupun apa yang telah anda baca, diet bebas gluten tidak mungkin dapat membantu membersihkan kulit anda.