Mengatasi Kanser Payudara

Kandungan

• Emosi
• Fizikal
• Sosial
• Praktikal

Mengatasi barah payudara mempunyai banyak kerumitan. Walaupun anda pasti akan mendapat strategi untuk menangani aspek fizikal, imej badan adalah salah satu yang tidak cukup dibincangkan. Sama ada anda memelihara payudara, mengeluarkannya, atau menyusunnya semula, belajar menerima dan menyukai badan selepas rawatan boleh menjadi proses.

Setiap orang, tentu saja, berbeza. Sebilangan wanita mungkin merasakan bekas luka yang berkaitan dengan rawatan atau payudara baru mereka adalah peringatan yang jelas untuk mengalahkan penyakit mereka yang, walaupun mungkin tidak diinginkan, dihargai. Orang lain mungkin bergelut dengan gambar tubuh mereka akibat barah payudara, merasa seperti penyakit itu menyerang apa yang dia dan orang lain berkaitan dengan kewanitaannya. Tidak jarang merasakan kedua-dua perkara ini atau pelbagai perkara lain di antara mereka.

2:14

Lisa Mengidap Kanser Payudara selama 8 Tahun. Inilah Kisahnya

Jangan takut untuk membincangkan perasaan anda, termasuk masalah imej badan, dengan doktor anda. Kajian menunjukkan bahawa mereka sering kali gagal membicarakan subjek penting ini, tetapi itu tidak bermakna anda tidak layak untuk melakukan perbualan (atau bahawa mereka tidak dapat membantu ketika menyangkut masalah ini). Anda mungkin juga mempertimbangkan untuk bercakap dengan ahli terapi.

Emosi

Jangkakan pelbagai emosi sepanjang perjalanan barah payudara anda - ada yang mungkin bertentangan dan beberapa yang mungkin menjadi lilin, berkurang, atau berubah sepenuhnya dari masa ke masa. Ini boleh membuat anda merasa takut, bingung, tertekan, dan banyak lagi.

Perubahan fizikal yang mungkin anda alami, khususnya, dapat mempengaruhi kebahagiaan, imej badan, harga diri, dan rasa diri anda secara keseluruhan. Mastektomi meninggalkan parut. Sinaran boleh menyebabkan kemerahan dan sakit di kawasan yang terjejas. Kemoterapi sering menyebabkan keguguran rambut dan kenaikan berat badan. Anda mungkin berjuang dengan ini, walaupun merasa seperti badan yang anda miliki sekarang tidak dikenali.

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa perubahan ini memberi kesan emosional yang lebih besar pada wanita yang lebih muda daripada yang berlaku pada wanita yang lebih tua.Komuniti perubatan mula mengenali dan menangani masalah khas yang dihadapi oleh pesakit yang lebih muda.

Sebilangan wanita mendapati bahawa mereka mula menghindari keintiman, berpakaian sendiri atau dalam kegelapan, atau bahkan membatasi mandi ketika mereka mengatasi ini. Tingkah laku ini biasa tetapi harus berkurang dan bertambah baik seiring berjalannya waktu.

Sukar untuk menyatakan rasa bahawa tubuh anda telah mengkhianati anda atau kehilangan satu atau kedua-dua payudara anda mungkin seperti berakhirnya wanita. Sekiranya anda atau orang yang anda sayangi memerlukan bantuan untuk mengatasi masalah imej badan, berbincanglah dengan doktor, kumpulan sokongan, atau kaunselor yang dipercayai.

Depresi sangat biasa terjadi pada orang yang menghidap barah dan bukanlah sesuatu yang memalukan. Jangan teragak-agak untuk mendapatkan rawatan kemurungan jika anda merasa memerlukannya.

Fizikal

Sekiranya anda menjalani pembedahan barah payudara (lumpektomi, mastektomi separa, atau mastektomi), pertimbangan yang paling penting untuk diambil ketika membuat keputusan adalah jenis barah anda, cadangan doktor, sejarah keluarga, dan risiko berulang.

Tidak ada penyelidikan pasti mengenai bagaimana rawatan pembedahan ini mempengaruhi harga diri dan imej badan. Walaupun gambar badan selepas pembedahan tidak boleh menjadi faktor yang mendorong anda satu atau lain cara, mengingatnya dapat membantu anda merancang prosedur yang dapat memulihkan payudara anda dengan lebih baik, jika dikehendaki.

Jangan takut untuk bertanya kepada mangsa barah payudara yang lain, sama ada dalam talian atau melalui kumpulan sokongan tempatan, bagaimana pembedahan mempengaruhi harga diri mereka. Pastikan untuk bercakap dengan beberapa orang, kerana pengalaman setiap wanita adalah berbeza.

Penyelewengan

Walaupun lumpektomi atau mastektomi separa memelihara payudara, beberapa wanita yang memilih prosedur ini akan berakhir dengan apa yang disebut oleh pakar bedah plastik sebagai penyimpangan pada penampilan payudara. Penyimpangan ini boleh merangkumi parut atau perubahan ketara pada ukuran payudara. Walau bagaimanapun, penyelewengan teruk tidak biasa.

Sebilangan wanita akan memilih untuk menggunakan a prostesis, yang sesuai dengan bra, untuk mengisi pakaian dan mengelakkan soalan.

2:01

The Scars Do Fade: Perjalanan Satu Wanita Melalui Dua Mastektomi

Pembinaan Semula

Kajian perubatan yang tidak terkira banyaknya membicarakan faedah psikologi dari pembedahan pilihan lain. Beberapa kajian melaporkan bahawa wanita yang memilih pembedahan rekonstruktif mengalami imej badan yang lebih sihat daripada wanita yang tidak.

Pembedahan pemulihan boleh dilakukan pada waktu pembedahan barah payudara anda atau kemudian, terutamanya jika anda menjalani rawatan radiasi pasca pembedahan. Wanita pada umumnya menyesuaikan diri dengan lebih baik dengan pembinaan semula segera, tetapi ini tidak selalu mungkin. Beberapa realiti perubatan boleh menyebabkan kelewatan, dan juga sukar untuk menjadualkan pakar bedah kanser dan pakar bedah plastik untuk masa yang sama.

Walau bagaimanapun, kajian lain menunjukkan bahawa wanita cenderung berpuas hati dengan keputusan yang berkaitan dengan pembinaan semula tanpa mengira apa yang mereka putuskan.

Ikut naluri anda. Jangan memilih pembinaan semula jika anda tidak menyangka itu akan membuat anda merasa lebih baik hanya kerana sebuah kajian mengatakan demikian. Sekiranya anda menghadapi masalah ini, hubungi banyak perkhidmatan sokongan yang tersedia untuk wanita yang menghidap barah payudara sehingga anda tidak perlu melalui proses membuat keputusan sahaja.

Juga penting untuk mempunyai harapan yang realistik mengenai pembinaan semula payudara. Sebilangan wanita kecewa apabila payudara mereka yang dibina semula tidak seperti payudara asalnya. Namun, bagi orang lain, lapisan perak adalah peluang untuk memiliki ukuran payudara yang selalu mereka inginkan.

Penting untuk diingat bahawa pembinaan semula payudara tidak mengembalikan sensasi pada payudara. Komunikasi terbuka dengan pasangan intim anda sangat penting jika anda memilih laluan ini.

Sosial

Sama seperti masalah psikologi, wanita yang menghidap barah payudara boleh mendapat manfaat daripada melakukan perbualan yang jujur ​​mengenai masalah imej badan mereka yang berkaitan dengan barah. Ini boleh dilakukan dengan rakan dan keluarga, kumpulan sokongan (tempatan atau dalam talian), atau dengan profesional kesihatan mental, bergantung pada keadaan dan keperluan individu anda.

Sekiranya pasangan anda mengalami atau pulih dari rawatan barah payudara, ketahuilah bahawa cinta dan sokongan anda - walau tidak memadai yang mereka rasakan kepada anda - sangat berharga baginya. Menyatakan penerimaan dan dorongan anda ketika dia membuat perubahan pada almari pakaian, gaya rambut, atau gaya hidupnya juga dapat menjadikan peralihan dari badan pra-kanser ke badan pasca-kanser sedikit lebih mudah.

Satu kajian mendapati bahawa terapi seks dan kaunseling pasangan meningkatkan harga diri di kalangan wanita yang menghidap barah. Perlu diingat bahawa komunikasi yang baik membantu membina semula keakraban dan mungkin memerlukan kesabaran, ketekunan, dan sedikit kreativiti.

Praktikal

Anda boleh melakukan beberapa perkara untuk menguruskan hidup dan kesihatan anda, yang dapat meningkatkan harga diri dan bagaimana perasaan anda terhadap tubuh anda.

Memakan makanan yang sihat dan meluangkan masa untuk bersenam bukan hanya membantu imej badan tetapi dapat menurunkan risiko berulang, yang dapat memberi Anda ketenangan fikiran.

Latihan Terbaik untuk Pemulihan Kanser Payudara

Terima bantuan dan sokongan daripada orang-orang di sekitar anda, dan jika anda memerlukan sesuatu yang tidak anda dapatkan, mintalah.

Beri masa anda untuk pulih dan belajar dan selesa dengan perubahan dalam badan anda. Anda mungkin orang yang berbeza di dalam dan luar setelah menjalani rawatan barah payudara. Raikan kekuatan dalaman yang membuat anda melaluinya dan ketahui bahawa anda kini mempunyai badan baru yang lebih sihat untuk dicintai.

Strategi Gaya Hidup Yang Boleh Mencegah Kanser Payudara