Mengatasi Fibrilasi Atrium

Kandungan

• Emosi
• Fizikal
• Sosial
• Praktikal

Bagi sebahagian besar orang, bahagian yang paling sukar untuk mengatasi fibrilasi atrium (AFib) datang pada minggu atau bulan setelah diagnosis ketika mereka sedang membuat keputusan yang sukar mengenai pendekatan rawatan yang tepat dan, kemudian, memulakan rancangan itu . Namun, bagi kebanyakan orang, semuanya akhirnya stabil - dan sangat kerap setelah jangka masa yang sangat singkat. Rawatan yang berjaya didapati bahawa kedua-duanya dapat menghilangkan gejala dan boleh diterima dengan baik.

Emosi

Sangat mengejutkan apabila anda mengetahui atau orang yang anda sayangi mengalami fibrilasi atrium. Keadaan ini boleh berkembang secara tiba-tiba atau hanya dapat dijumpai pada pemeriksaan kesihatan rutin. Adalah wajar untuk merasakan ketakutan, kemarahan, kebingungan, dan kesedihan. Sekiranya anda mempunyai keadaan lain, ini boleh menjadi satu lagi tamparan yang mungkin tidak mudah diserap.

Tekanan dan kegelisahan dapat meningkatkan gejala AFib anda. Sekiranya anda sering merasa seperti ini, perhatikan taktik pengurusan tekanan. Ini termasuk penghilang tekanan cepat seperti berjalan cepat atau menggunakan teknik pernafasan, serta yang mengurangkan tekanan dari masa ke masa, seperti meditasi, yoga, senaman, dan makan sihat.

Penolakan dan penghindaran juga merupakan reaksi semula jadi terhadap berita yang tidak menyenangkan. Bahaya adalah bahawa ini boleh menyebabkan tidak mematuhi rawatan yang dianjurkan untuk keadaan tersebut. Ikuti program terapi yang anda dan doktor anda temui untuk mengurangkan risiko anda mengalami strok. Mengambil ubat anda seperti yang ditetapkan-terutamanya ubat antikoagulan anda-sangat penting.

Sekiranya anda atau orang yang anda sayangi menghadapi masalah dengan ubat antikoagulan yang ditetapkan, jangan tunggu untuk bercakap dengan doktor anda mengenainya. Walaupun mengawal simptom sangat penting, terutama sekali adalah mencegah strok. Mendapatkan terapi antikoagulasi adalah penting - dan sesuatu yang mesti dilakukan bersama dengan doktor.

Dua puluh peratus orang dengan fibrilasi atrium kekal mempunyai tahap kemurungan yang tinggi, menurut satu kajian. Sekiranya anda sering merasa sedih atau berhenti melakukan aktiviti yang pernah anda nikmati, berbincanglah dengan doktor anda. Terdapat pilihan yang baik untuk rawatan dengan terapi bicara atau ubat.

Fizikal

Fakta bahawa fibrilasi atrium telah berlaku mungkin menunjukkan bahawa penting bagi anda atau orang yang anda sayangi untuk membuat beberapa perubahan gaya hidup yang serius. Tidak merokok, makan makanan yang sihat, menurunkan berat badan, dan banyak bersenam (selain mengambil ubat yang diperlukan untuk mengawal diabetes, hipertensi atau kolesterol) mungkin penting bukan hanya untuk mengurangkan fibrilasi atrium, tetapi membantu mencegah kardiovaskular lain yang lebih berbahaya penyakit.

Para penyelidik telah mengetahui bahawa, dalam banyak keadaan daripada yang difikirkan sebelumnya, fibrilasi atrium adalah penyakit gaya hidup-gangguan yang disebabkan oleh tidak aktif dan menjadi berat badan berlebihan. Sebilangan besar doktor belum menyerap maklumat ini, tetapi bukti kelihatan cukup kuat.

Mengatasi masalah ini bukan sahaja dapat membantu menguruskan fibrilasi atrium, tetapi juga meningkatkan kesihatan keseluruhan anda dan mengurangkan risiko anda mengalami masalah kardiovaskular.

Latihan berlebihan dan Risiko Fibrilasi Atrium

Nasihat gaya hidup seperti ini, tentu saja, bukanlah perkara baru. Tetapi banyak yang menganggap diagnosis fibrilasi atrium mereka sebagai "panggilan bangun" untuk fakta bahawa pilihan gaya hidup tertentu lebih berisiko daripada teori.

Kerana belum terlambat untuk melakukan sesuatu mengenainya, sekarang mungkin saat yang tepat untuk membuat stok dan menilai semula keutamaan dan pilihan anda, dan membuat perubahan yang akan membawa kepada kesihatan yang lebih baik. Tidak ada masa yang lebih baik untuk mengendalikan daripada sekarang.

Sosial

Perubahan gaya hidup sangat sukar dilakukan oleh individu dengan sendirinya. Sekiranya membuat perubahan gaya hidup menjadi usaha rumah tangga, kemungkinan kejayaan akan jauh lebih tinggi - dan semua orang akan memperoleh ganjaran kesihatan yang lebih baik.

Sekiranya anda tinggal secara solo atau orang yang anda sayangi tidak tahan untuk bergabung dengan anda, hubungi rakan atau menyertai program di pusat perubatan tempatan, pusat kecergasan, atau program pengurusan berat badan sehingga anda mendapat sokongan sosial yang anda perlukan untuk membuat perubahan gaya hidup .

Bercakap dengan rakan dan keluarga anda tentang apa yang dimaksudkan dengan fibrilasi atrium dan perubahan yang perlu anda lakukan untuk hidup dengan baik. Minta sokongan mereka.

Laman web MyAFibExperience.org dari American Heart Association mempunyai forum komuniti dalam talian dan sumber pendidikan pesakit. Ini termasuk alat bantu untuk menguruskan keadaan anda dan menetapkan matlamat. Persatuan Atrial Fibrillation mempunyai talian bantuan 24 jam dan sumber lain juga.

Praktikal

Setelah rawatan anda selesai, ini adalah masa yang tepat untuk anda membuat stok. Anda mengalami aritmia jantung yang merupakan masalahnya sendiri-tetapi masalah itu sedang diatasi. Sekarang, tanyakan pada diri sendiri: Maklumat apa yang anda ada mengenai kesihatan anda yang tidak anda miliki sebelum diagnosis anda?

Anda mungkin tahu lebih banyak mengenai keadaan jantung dan sistem kardiovaskular anda, misalnya. Menilai perkara tersebut adalah rutin pada pesakit yang didiagnosis dengan fibrilasi atrium. Gunakan maklumat itu.

Mungkin fibrilasi atrium anda mempunyai sebab yang diketahui sekarang. Sama ada sebab yang mendasari itu boleh dibalikkan atau merupakan keadaan kronik, anda perlu memastikan bahawa anda dan doktor anda telah mengatasinya sepenuhnya, bahawa ubat-ubatan anda (jika ada) telah dioptimumkan, dan bahawa anda telah menyesuaikan gaya hidup dan tabiat anda untuk mengurangkan risiko masalah masa depan.

Strok adalah komplikasi fibrilasi atrium. Berhati-hatilah dengan kemungkinan ada tanda-tanda strok, dan jika anda merasa sedikit curiga bahawa strok mungkin berlaku, segera dapatkan kemudahan perubatan. Sekiranya pukulan, masa sangat penting, dan minit boleh membuat perbezaan besar dalam kemungkinan pulih dengan kecacatan minimum. Ingatlah CEPAT-Jika anda melihat face terkulai, akelemahan rm, atau skesukaran peach, itu tsaya hubungi 911.

Gambaran Keseluruhan Fibrilasi Atrium