Mengatasi Kemarahan Orang Yang Disayangi

Kandungan

• Berurusan dengan Kemarahan Orang yang Mati

Elisabeth Kubler-Ross berteori bahawa orang sering melalui tahap yang dapat diramalkan ketika mereka menghadapi kematian yang tidak dapat dielakkan. Ini adalah penolakan, kemarahan, tawar-menawar, kemurungan, dan penerimaan. Tidak semua orang melewati setiap tahap, dan tentu saja tidak selalu teratur, tetapi kebanyakan orang yang mati akan mengalami tahap kemarahan dan kebencian.

Kemarahan adalah reaksi normal terhadap kehilangan yang teruk. Orang yang mati akan kehilangan segala-galanya dan semua orang yang penting baginya. Dia mungkin merasa dirompak oleh penyakitnya. Sekiranya dia percaya pada kekuatan yang lebih tinggi, dia mungkin menyalahkan Tuhannya kerana menyebabkan penyakitnya atau tidak menyembuhkannya. Dia bahkan mungkin membenci keluarga dan rakannya kerana terus menjalani kehidupan mereka sementara dia perlahan-lahan kehilangan sendiri. Dia mungkin merasakan bahawa doktor tidak bersikap lurus dengannya, jururawatnya tidak cukup cepat menanggapi tuntutannya, dan bahawa dunia sudah mula melupakannya.

Berurusan dengan Kemarahan Orang yang Mati

Kemarahan mudah diproyeksikan kepada orang lain, jadi wajar jika kemarahan orang yang anda sayangi ditujukan kepada anda. Sekiranya anda berhadapan dengan orang yang sedang marah, berikut adalah lima petua untuk membantu anda.

1. Kekalkan Hubungan Dewasa-Dewasa:Selalunya mudah untuk merawat orang sakit seperti kanak-kanak; adalah fitrah manusia untuk menjaga dan membiakkan orang sakit. Apabila anda jatuh ke dalam corak ini, apa yang pernah menjadi hubungan dewasa-dewasa menjadi salah satu dewasa-anak. Memperlakukan orang dewasa yang sedang mati seperti yang anda mahukan pada kanak-kanak kemungkinan akan menjadi bumerang dan meningkatkan kemarahan yang sudah dirasakan orang yang sedang mati. Anda mungkin telah jatuh ke dalam corak ini tanpa menyedarinya, dan anda mungkin akan melihat kemarahan ditujukan kepada anda kerana melakukannya . Cukup mengecewakan dan memalukan sehingga kehilangan kebebasan dan privasi anda tanpa diperlakukan seperti kanak-kanak. Orang yang mati biasanya ingin terus mengawal diri, kehidupan, dan keputusan mereka selama mungkin. Memberi kuasa kepada orang yang mati untuk membuat keputusan sendiri, meluahkan perasaan mereka, dan tetap bebas seperti mungkin adalah cara penting untuk menolong mereka mengatasi kemarahan mereka.
2. Jangan Ambil Secara Peribadi:Orang yang marah kadang-kadang mencari seseorang untuk dipersalahkan. Apabila kemarahan ditujukan kepada anda, sukar untuk tidak mengambilnya secara peribadi dan bertanya-tanya, apa yang saya buat salah? Penting untuk diingat bahawa orang yang mati tidak marah kepada anda, tetapi pada penyakit dan keadaannya secara umum. Walaupun kemarahannya mungkin ditujukan kepada anda, itu bukan salah anda sendiri.
3. Lihat Dari Pandangan Mereka:Walaupun mustahil untuk mengetahui dengan tepat perasaan orang lain, cuba melihat sesuatu dari sudut pandangan mereka dapat membantu anda memahami mengapa mereka bertindak dengan cara tertentu. Fikirkan tentang kehidupan orang yang sedang mati-setiap orang yang dia cintai, aktiviti yang dia gemari, pekerjaan yang dilakukannya, impian yang dia miliki untuk masa depan-dan bayangkan dirompak dari semua yang dimiliki oleh hidup anda. Melihatnya dengan cara ini, tidak hairanlah dia marah. Dia berdiri untuk kehilangan semua orang dan segala sesuatu yang pernah memberi makna kepadanya. Ingat juga bahawa seringkali asas kemarahan yang mendasari adalah rasa takut-takut akan kesakitan fizikal yang tidak diketahui atau akan datang antara lain. Benar-benar mendengarkan kebimbangan itu dan mendorong orang yang dikasihi untuk membincangkannya dengan penyedia kesihatan mereka untuk menangani dan mungkin mengurangkan beberapa ketakutan.
4. Pergi ke Depan dan Gila ... di Penyakit Sendiri:Memahami dari mana datangnya kemarahan seseorang yang mati akan membantu anda menyedari bahawa kemarahannya dibenarkan. Mengarahkan kemarahan terhadap penyakit itu dapat membantu orang yang mati mengatasi perasaan mereka. Mungkin berguna untuk marah dengan sasaran sebenar orang yang sedang mati. Lagipun, anda juga akan kehilangan sesuatu. Teruskan dan marah dengan penyakit itu.
5. Fahami Kemarahan yang Benar:Orang yang mati mungkin merasa malu, malu, atau terkejut setelah meletus emosi. Dia mungkin mengatakan sesuatu seperti, "Saya tidak percaya saya hanya mengatakannya. Itu sama sekali tidak seperti saya. " Anda mungkin memikirkan perkara yang sama. Menyedari dan menerima bahawa kemarahan adalah perkara biasa dan baik-baik saja dapat membantu orang yang mati memeluk dan bergerak melalui tahap kemarahan proses kematian. Membicarakan tentang kemarahan yang benar bersama dan berkongsi dalam penemuan perasaan kehilangan dapat mengurangkan penderitaan.